RUNNER'S WORLD

Der wichtigste, schönste und traditionsreichste Herbstmarathon in NRW steht vor der Tür und hier wurde noch nicht darüber geschrieben.
Am 14.10.2007 findet der schnelle Marathon in schöner Landschaft rund um den Baldeneysee statt.
Wer hat sich schon angemeldet und wer möchte noch mitlaufen?
Hier könnt ihr euch anmelden:

http://www.rwe.com/generator.aspx/speci ... athon.html

Ich mach's jetzt sofort und hoffe, daß wieder diese Läufer aus Steinfurt da sind und mich in 3:45 um die Strecke schleppen und ich nicht statt dessen auf der Strecke bleibe.

Moin Horst !

Ich wünsche Dir jetzt schon mal viel Spaß und viel Erfolg.
Ich starte kommendes Wochenende in Münster. Das wird dann meine letzte Veranstaltung in diesem Jahr.
In den nächsten Jahren wird der Baldeneysee aber auch im Terminplan vorgesehen. Dort bin ich 2006 meinen ersten Marathon gelaufen. Herrliche Landschaft und das mitten im Ruhrgebiet.

Hau rein.

toto 98

Hallo Horst,

ich starte auch am Baldeneysee.

Zeitziel ist auch "höchstens" 3:44.

Hallo !

Ich plane auch erstmals in Essen zu starten.
Sonntag steht aber auch bei mir erstmal Münster auf dem Programm. Mal sehen wie es da läuft. (Plan sub 3:40 )

Und dann muß ich meine Familie noch davon überzeugen, das ich noch ca. 5 Wochen weiter trainieren muß, bis die Saison abgeschlossen ist.

Gruß
Martin

2 mal hab ich den tollen Marathon schon gelaufen, ich weiss für dieses Jahr noch nicht so recht.

Wobei ich täglich um einen anderen See laufe....

Mal seeehen... je nach Wetter, wer weiss

Dabei (in Münster und in Essen)

Moinsen....

ich habe essen als ausweichtermin stehen, wenn münster wegen verletzung und krankheit nicht klappen sollte.....

oder vielleicht zieh ich mir den auch noch als zweiten rein....ich weiss noch nicht, er hat im moment den stellungswert als ausweichtermin...siehe oben...

Schrotti (Frank)

ja, bin ich auch dabei. Die Runde sah letzte Woche aus dem Ferienflieger sehr klein aus. Da sollte dann eine neue Bestzeit drin sein .

Aloa,

Rainer

Als "Eingebohrener" kann ich nur sagen: wenn PB, dann dort. Asphalt, total topfeben und eigentlich auch immer was los an Zuschauer.
ein M ist bei mir noch in ganz großer ferne, aber die 17 km-Runde nehm ich doch öfter mal unter die Füsse.
Also viel Spass allen Teilnehmern..

DerSichDenWolfLaeuft hat geschrieben:ja, bin ich auch dabei. Da sollte dann eine neue Bestzeit drin sein .

Bei schon fünf Teilnehmer lohnt sich eine Liste,
sonst bekommen wir das nicht mehr organisiert.

na_sowas - 3:45 will eine neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M?)
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB

Klasse, schon mindestens zwei Läufer die mit mir unter 3:45 oder in die Nähe wollen !

Hallo,

ich bin auch dabei. Nun schon zum viertem Mal in Folge. In Essen habe ich bisher immer eine PB gelaufen , da klappt es in diesem Jahr unter Umständen auch mal mit 3:10.

Manfred

Ich dachte schon da läuft keiner mit, ich wär der einzigste,

meine Startnummer 560 natürlich PB

wer läuft denn noch den City-Lauf-Dortmund mit?

na_sowas hat geschrieben:highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M?)

Nöö

Hi,
ich bin auch dabei. Ziel ist auf jeden Fall eine neue PB. Eine genauere Zielzeit schiebe ich noch nach, da es mir momentan schwer fällt da reine realistische Angabe zu machen. Es wird sich irgendwo im Bereich 3:04h-3:09h bewegen.

Grüße,
Torsten

Das wird ja immer besser !
Da könnten wir schon zwei PB-Gruppen bilden.
Eine für 3:09 und die andere für 3:44 !

na_sowas hat geschrieben: Zielzeit
na_sowas - 3:44:59 neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö )
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB

Hajo hat geschrieben:wer läuft denn noch den City-Lauf-Dortmund mit?

Hallo Hajo,
das passt leider nicht in meinen Trainingsplan, da stehen 30KM für den 16.9. drauf.
Aber da gibt's auch gleichzeitig den Hospiz-Lauf in Schwerte.
Eine Trainingsmöglichkeit mit 'ner Spende für einen guten Zweck.
Und wer nicht spenden möchte kann seine Frau mit dem Geld auf Einkaufstour
schicken wg. verkaufsoffenem Sonntag in Schwerte.
http://www.schwerter-hospizlauf.de

Hallo zusammen....

wenn ichs hinbekomme, die blessuren von münster zu verpacken, überlege ich, das ding auch nochmal in anspruch zu nehmen, da ne 4:44 in münster...(mit wadenzerrung und knieprobleme) nicht das ist, was ich kann....

schauen wir mal...werd den termin im auge behalten....

Schrotti (Frank)....

na_sowas hat geschrieben: juggler - ist müde nach Münster-Marathon

Zugegebener Maßen bin ich schon etwas angeschlagen. Hab Münster zwar ganz ordentlich beendet mit neuer PB von 3:41. Aber diese Krämpfe im Ziel waren die Hölle. Jedenfalls bin ich dieses Mal auf der Strecke davon verschont geblieben.

Ich hoffe es klappt noch mit Essen. Aber bis dahin muß ich noch ein ordentliches Stück Überzeugungsarbeit bei meiner Frau leisten, damit sie mich auch starten läßt. Wer also schlagkräftige Argumente hat, her damit.
Immerhin hatte ich mir sun 3:40 vorgenommen und die gehen auch bis Essen.

CU
Martin

Ich bin auch dabei.
Ziel derzeit ist unter 3 Stunden zu laufen.
PB bisher: 3:09:21.
Könnte also auch noch die "Sicherheitslösung" ca. 3:05 werden...
Gruß,
HEIKO

Hallo an alle, die schon mal den Essen Marathon gelaufen sind.

Ich würde gerne, wie auch in Münster, meine Eigenverpflegeung an der Strecke positionieren.
Leider gibts auf der HP keine detaillierte Übersicht, wo sich die Verpflegungspunkte befinden.
Aus dem Übersichtsplan kann ich entnehmen, das es etwa bei
Kilometer:
6
12
21
24
25
27
35
38

Verpflegungen gibt. Aber nur grob geschätzt. Ist auch ziemlich ungleichmäßig verteilt, wie ich finde.

Ich hatte diese Frage schon mal in einem anderen Thread gestellt, aber leider habe ich dort keine Antwort bekommen.

Danke
Martin

Juggler hat geschrieben: Leider gibts auf der HP keine detaillierte Übersicht, wo sich die Verpflegungspunkte befinden.

Hallo,
wo die genauen Verpflegungspunkte sind, kann ich dir auch nicht sagen. Aber vielleicht hilft ja das folgende. Ich hatte meine Eigenverpflegung letztes Jahr bei KM 11, 17 und 30. Weiterhin wird die Eigenverpflegung bei der Abholung der Startunterlagen abgegeben. Da stehen Kisten die mit Kilometermarkierungen versehen sind. Dort stellst du deine Eigenverpflegung einfach rein. Spätestens dann siehst du also welche Möglichkeiten du hast. Wenn du entsprechend vorsorgst, solltest du dann eigentlich ungefähr passende Verpflegungspunkte vorfinden. Bei mir hat das letztes Jahr sehr gut geklappt.

Grüße,
Torsten

Hallo Juggler, hallo ToMe,
was braucht ihr denn für Eigenverpflegung?
Ich nehme nach einem guten Frühstück (2 Brötchen + Kaffee) nur eine Riegel kurz vor dem Start und während des Marathon 3 Gels.
Was kann man denn sonst noch so alles essen + trinken???
Achja, einen Iso-Drink vor dem Start und bei ungefähr bei KM 25 platziere ich meine Frau mit dem 2.Iso, weil es an der Strecke bis dahin nur Wasser gibt.

Ergänzte Liste:
na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB

Habe ich jemanden vergessen?

na_sowas hat geschrieben: was braucht ihr denn für Eigenverpflegung?

Hi,
mit Kohlenhydraten angereicherte Getränke. Bei mir vorne eine Maltodextrin 6 Mischung und danach Maltodextrin 19 Mischungen. Ich nehme dafür immer sehr preiswerte Radfahrerflaschen. Daraus lässt sich auch während des Laufens sehr gut trinken. Ich bekomme so genug zu trinken und zwar etwas was ich vertrage und ich schiebe so auf angenehme Art- und Weise KH nach.

Grüße,
Torsten

Ja, das ist auch mein Grund.

Zum einen kann ich meine Getränkezusammensetzung selber bestimmen. In der Regel sind die dan auch nicht so kalt, was dem Magen zugute kommt. Hab es schon erlebt, das Leitungswasser verteilt wurde, welches eiskalt war. Oder es gibt Sprudelwasser mit Kohlensäure. Auch nicht so gut verträglich.

Viel wichtiger ist aber der zweite Grund: Ich verwende diese Trinkflaschen mit dem Trinkverschluß. Teilweise gibt es die sogar Pfandfrei, oder aber für 25cent Pfand. Dann freuen sich noch die Flaschensammler.
Mit diese TRinkverschlüssen kommt viel mehr des Getränkes da an, wo es hin soll. Außerdem kann man seine Flasche auch schon mal 1-2 km mitnehmen, bevor man sie dann leer entsorgt.

Hat mir bisher bei 2 Marathon's schon sehr gut gefallen und verursacht auch kaum Zusatzaufwand

Juggler hat geschrieben:
Teilweise gibt es die sogar Pfandfrei, oder aber für 25cent Pfand. Dann freuen sich noch die Flaschensammler.

, tja , jeder macht sich halt andere Gedanken vor einem Marathon

Viel Glück beim Lauf

Hallo zusammen,
ich denke mit einer Begleitung ist die Verpflegung kein Problem: aufgrund dessen, daß es ja quasi ein Rundkurs mit gewissen "Wendepunkt-Elementen" ist, kann eine Person an relativ vielen Stellen etwas anreichen, ohne sich allzuweit von der Stelle zu bewegen.
Was meine Frau in Berlin, Düsseldorf etc. hinbekommen hat, dürfte in Essen also gar kein logistisches Problem werden.
Ohne Unterstützung ist natürlich weniger gut...
GRuß,
HEIKO

Neu ergänzte Liste mit Zielzeit:

na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
symons - Erster M ... will sub 4h

Hallo Zusammen!
Ich hab mich auch entschieden zu laufen in Essen!!
Freu mich schon, Vorbereitung läuft; die Langen laufen super, nur für die anderen bin ich ein bisschen faul; na, wird schon!

Neu ergänzte Liste mit Zielzeit:

na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
symons - Erster M ... will sub 4h
Speedy Anne- will man wieder 3:59:59 h


Grüßchen Anne

Hab` gerade erst den Fred hier zum Baldeneymarathon entdeckt - dann will ich natürlich auch meinen Senf dazu beitragen:

Obwohl ich nur etwa 5 Fußminuten vom See entfernt wohne und ständig dort meine Runden drehe, nehme ich in diesem Jahr zum ersten Mal hier am Marathon teil. Bisher habe ich immer Köln oder insbesondere Berlin bevorzugt, in diesem Jahr hindert mich der Terminkalender aber an Berlin. Da Essen in den Planer passte, lag natürlich nichts näher, als mal "vor der Haustür" mitzumachen.

Wird natürlich !!! auch PB

In der vergangenen Jahren war ich als Zuschauer an der Strecke und weiß daher, dass die Zuschauer nur arg spärlich vorkommen. Ich denke, dass das ein echter Nachteil des ansonsten in wunderschöner Landschaft gelegenen Laufs ist. Es hiflt also nix - wir müssen schon aus eigener Kraft ins Ziel kommen. Aber das schaffen wir doch alle, oder ??

Ich wünsch Euch (und mir) jedenfalls einen tollen Lauf und natürlich die erwünschte PB

Gruß
Bekele

Hallo,

ich werde nicht mitlaufen (42 ist mir zu weit....) aber ich will dort im November meine HM Premiere geben.

Deswegen werde ich am 14. wohl als Zuschauer kommen um mir die Strecke anzuschauen.

Gibts ein Fori Treffen vorher?

Grüße

Casimir

Hallo in die Runde!
Habe auch den thread eben erst entdeckt... Auch ich starte in Essen und will auch Bestzeit laufen wie der Rest ! !
Ne Frage hab ich auch noch, und zwar an die Essen-Erfahrenen:
Ich will diesmal zum ersten Mal Eigenverpflegung abgegeben, und hab jetzt auch die Basics halbwegs mitbekommen (welche km wann und wo abgeben...). Jetzt frage ich mich, wie groß die Wahrscheinlichkeit ist, meine Flaschen überhaupt zu entdecken - oder gibt es in Essen gar nicht so viele Eigenverpfleger?
Würd mich schon ziemlich ärgern, wenn ich meine Bestzeit angreifen will und dann ne halbe Minute nach meinem Getränk suchen muss, da würd ich dann schon eher Gelchips einpacken oder noch was anderes überlegen.
Habt ihr eigene Erfahrungen?

Gruß,
quarterbrain

na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
symons - Erster M ... will sub 4h
Speedy Anne- will man wieder 3:59:59 h
quarterbrain - PB

Fast hätte ich Bekele vergessen. Wo seine neue PB liegen könnte weiß ich nicht,
aber vom Namen her könnte sie ähnlich wie die neue von Haile sein.
Auf jeden FAll hängt er jetzt unten an der Liste:

Neu ergänzte Liste mit Zielzeit:

na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
symons - Erster M ... will sub 4h
Speedy Anne- will man wieder 3:59:59 h
quarterbrain - PB
Bekele - PB

Zu viel der Ehre, Haile ist und bleibt Haile, ich nur ein armer Seeläufer

So richtig lang, also über 42 KM, habe ich immer Probleme gegen Ende; besser kann ich da schon alles bis zum HM. Meine PB liegt daher auch bei 3:30, auch wenn die Zeiten über 10 und 21 KM bessere Zeiten vermuten ließen.

Aber in diesem Jahr wird´s natürlich alles ganz anders, ich fliege ohne Einbruch über die Strecke und bin hinterher noch so frisch, wie gestern Haile im Ziel beim Interview (wie macht der Kerl das eigentlich ???). Vielleicht könnte auf dem Weg dahin die klitzkleine Erkältung, die mich seit gestern auch bei 35 Grad Raumtemperatur noch zittern läßt, hinderlich sein

Mal im Ernst: angepeilt habe ich 3:20, wird für mich aber ein echter Knochenjob. Vor zwei Jahren habe ich in Berlin mal 3:15 angepeilt, rausgekommen sind - allerdings bei einer Mörderhitze - rund 3:50. Wenn es 3:20 werden, freue ich ich wie ein König, wenns langsamer ist, versuch ich es halt im nächsten Jahr...


Neu ergänzte Liste mit Zielzeit:

na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
miatara - 3:44 .....höchstens
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
symons - Erster M ... will sub 4h
Speedy Anne- will man wieder 3:59:59 h
quarterbrain - PB
Bekele - 3:20 (oder besser noch 3:19:59) neue PB

Hi Folks !

Also ich bin mir ja mit meiner Teilnahme immer noch nicht sicher.
Angemeldet hab ich mich noch nicht.

Bin gestern nach dem Müma und meiner Erkältung mal wieder 25km gelaufen.
War noch ganz schön anstrengend und die HF so im Bereich von 85%.

Jetzt ha ich noch 2 Wochen und am nächsten Sonntag noch mal nen Langen, um zu gucken, ob es überhaupt geht.

Gruß
Martin

Angemeldet habe ich mich letzte Woche. Letztes Wochenende kam die Absicht einer PB dazu. Also pack'mers!

Bekele - 3:20 (oder besser noch 3:19:59) neue PB
Derfnam - 3:09:59 neue PB
DerSichDenWolfLaeuft - 3:46:02 ¿ will auch 'ne neue PB
Hajo Start-Nr.560 - 3:50:40 neue PB
highopie - ist dabei (und nicht müde nach Münster-M-Nöö)
juggler - 3:39:59 neue PB - ist müde nach Münster-Marathon
miatara - 3:44 .....höchstens
na_sowas Start-Nr.1237 - 3:44:59 neue PB
quarterbrain - PB
redcap - sub2:42 neue PB
schmittipaldi - 2:59:59 neue PB
Speedy Anne- will man wieder 3:59:59 h
symons - Erster M ... will sub 4h
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB

gruß,
redcap

redcap hat geschrieben:Letztes Wochenende kam die Absicht einer PB dazu.

Hey, cool das . Ich bin gespannt. Hau rein!

Gruß
Tobias

PS: Glückwunsch erstmal noch zur 10km Bestzeit

redcap hat geschrieben:Angemeldet habe ich mich letzte Woche. Letztes Wochenende kam die Absicht einer PB dazu. Also pack'mers!

Du stehst noch immer unter Drogen, oder? Also ich werd die Däumchen drücken. Hm, waren die nicht schon besetzt für jemand anderen in dem Lauf?? Oha, Interessenskonflikt.

feierabendjogger hat geschrieben:Hey, cool das . Ich bin gespannt. Hau rein!

Du machst hoffentlich Bilder von den Jungs und Mädels??

PS: Glückwunsch erstmal noch zur 10km Bestzeit

Fetten Glückwunsch auch nochmal ganz offiziell von mir an Rotkäppchen. Geile Sache, so mal eben. Aber eigentlich kein Wunder bei den Schlappen.

Grüße, Sapsi

Wer lesen kann, ist klar im Vorteil, ist mir klar, aber gibt's wirklich keinen HM am Baldeneysee? Ich kann in der Ausschreibung nichts finden, nur den HM am 24.11. Ist das so, oder hab ich irgendwo was übersehen?

SportySpice hat geschrieben:Wer lesen kann, ist klar im Vorteil, ist mir klar, aber gibt's wirklich keinen HM am Baldeneysee? Ich kann in der Ausschreibung nichts finden, nur den HM am 24.11. Ist das so, oder hab ich irgendwo was übersehen?

Das ist tatsächlich so. Die Essener trennen die Veranstaltungen meines Wissens weiterhin.

oh ist das bunt hier!

sapsine hat geschrieben:Du stehst noch immer unter Drogen, oder? Also ich werd die Däumchen drücken. Hm, waren die nicht schon besetzt für jemand anderen in dem Lauf?? Oha, Interessenskonflikt.

ach was, wenn einer im ziel ist, sind die daumen für den anderen wieder frei. ersatzweise kannst du auch den kleinen finger oder so drücken.

feierabendjogger hat geschrieben:Hey, cool das . Ich bin gespannt. Hau rein!

genau! du machst bilder? das wär was!

sapsine hat geschrieben: Fetten Glückwunsch auch nochmal ganz offiziell von mir an Rotkäppchen. Geile Sache, so mal eben. Aber eigentlich kein Wunder bei den Schlappen.

Nein, das ist kein Wunder. Orangerot ist die Farbe. Da können die ganzen Gelbschuhträger einpacken!

und bitte Leute, schickt mir jetzt keine PNs, wo man den Stoff bekommt...

Alles ein Rausch der Endorphine!

gruß,
redcap

redcap hat geschrieben:oh ist das bunt hier!

ach was, wenn einer im ziel ist, sind die daumen für den anderen wieder frei. ersatzweise kannst du auch den kleinen finger oder so drücken.

Stimmt. Wieviel Zeit gibst du mir? Magnus wird ja wohl sub 2:30h bleiben.

genau! du machst bilder? das wär was!

Bittebittebitte.

Nein, das ist kein Wunder. Orangerot ist die Farbe.

*grmpfl* Das hatten wir schon ausdiskutiert. Die sind ROT.

Da können die ganzen Gelbschuhträger einpacken!

Gelbe Laufschuhe sind auch klasse. Und Goldene erst... *g*

Alles ein Rausch der Endorphine!

*blubbbb*

Grüße, Sapsi

redcap hat geschrieben: genau! du machst bilder? das wär was!

sapsine hat geschrieben: Bittebittebitte.

Hm, weiss nicht. Kommt auch auf das Wetter an, bei Kälte und Regen darumstehen wäre nicht so dolle. Mal sehen.

sapsine hat geschrieben: *grmpfl* Das hatten wir schon ausdiskutiert. Die sind ROT.

sapsine hat geschrieben: Gelbe Laufschuhe sind auch klasse. Und Goldene erst... *g*

Gold? Bäääh. Außerdem sind die Komressionsstrümpfe in der passenden Farbe dazu so schwer zu bekommen.

Gruß
Tobias

feierabendjogger hat geschrieben:Hm, weiss nicht. Kommt auch auf das Wetter an, bei Kälte und Regen darumstehen wäre nicht so dolle. Mal sehen.

Kennst du schon. Das Objekt meiner Begierde.

Gold? Bäääh.

Auch ein sehr netter Schuh und sieht in Echt gar nicht so schlimm aus.

Außerdem sind die Komressionsstrümpfe in der passenden Farbe dazu so schwer zu bekommen.

Du pöser Pursche.

Grüße, Sapsi

sapsine hat geschrieben: Auch ein sehr netter Schuh und sieht in Echt gar nicht so schlimm aus.

Stimmt. Der ist ja auch schwarz (mit kleinen goldenen Streifen).
Ich hab bei goldenen Schuhen eher sowas im Kopf.

Gruß
Tobias

Bei eurer Golddiskussion hab ich lieber sowas im Kopf:
http://www.indiadaily.org/images/body_painting.jpg

(goldene Schuhe und weiße Kompressionsstrümpfe sind bei dem Bildausschnitt grundsätzlich nicht ausgeschlossen. Muß ich mir aber nicht unbedingt mit Kniestrümpfen vorstellen)

goldige, fast schon orangerote , Grüße,
redcap

feierabendjogger hat geschrieben:Stimmt. Der ist ja auch schwarz (mit kleinen goldenen Streifen).
Ich hab bei goldenen Schuhen eher sowas im Kopf.

Pfuiii, das ist aber nicht schön.

redcap hat geschrieben:Bei eurer Golddiskussion hab ich lieber sowas im Kopf:
http://www.indiadaily.org/images/body_painting.jpg

Lecker. Genießer, was?

(goldene Schuhe und weiße Kompressionsstrümpfe sind bei dem Bildausschnitt grundsätzlich nicht ausgeschlossen. Muß ich mir aber nicht unbedingt mit Kniestrümpfen vorstellen)

Jetzt stell dich mal nicht an.

goldige, fast schon orangerote , Grüße,
redcap

*hrmpfl*
Was machen meine roten Schuhe, Rotkäppchen??

Sapsi

redcap hat geschrieben:Bei eurer Golddiskussion hab ich lieber sowas im Kopf:
http://www.indiadaily.org/images/body_painting.jpg

Wäre ja auch mal ein schickes Wettkampfoutfit.

sapsine hat geschrieben:Pfuiii, das ist aber nicht schön.

Genau. Aber wenigstens konnte er sich die zu den Schuhen passenden Medaillen umhängen:
http://www.saxton.com.au/saxton_db_data/images/Johnson_Michael.jpg

Tobias

redcap hat geschrieben:Angemeldet habe ich mich letzte Woche. Letztes Wochenende kam die Absicht einer PB dazu. Also pack'mers!
.............
ToMe - 3:04h-3:09h neue PB

Hi,
ich konkretisiere mein Zeitziel dann mal auf 3:08,59. Ich bin zur Zeit einfach zu langsam und mehr habe ich deshalb momentan bestimmt nicht drauf, es sei denn in den 10 Tagen Tapering passiert noch etwas, was ich so noch nicht kenne. Und auch die Zeit wird hart werden, aber sub3:10 klingt mir zu rund. Also:
ToMe - 3:08,59h neue PB

Grüße,
Torsten

Moin zusammen,
ich überdenke gerade auch meine sub-3h... So wie ich mich heute fühle, kann ich mir das nicht vorstellen.
Aber nachdem ich jetzt schon ungefähr 10 verschiedene Experten zum Thema Tapern gelesen habe, scheint es ja normal zu sein, sich so sch... zu fühlen.
Außerdem kommt mir der Greif-Plan komisch vor mit so hohem Volumen in den letzten drei Wochen.
Also viele Fragezeichen..., aber sind ja noch 10 Tage!
Gruß,
HEIKO

schmittipaldi hat geschrieben: Aber nachdem ich jetzt schon ungefähr 10 verschiedene Experten zum Thema Tapern gelesen habe, scheint es ja normal zu sein, sich so sch... zu fühlen.

Ja, darauf hoffe ich auch.

Ich wollte am Mittwoch morgen 3x4km im Marathontempo laufen und habe mich grauenvoll gefühlt. Den Pulswerten nach lag mein Marathontempo so bei 5:35-5:40 min/km. das würde für 3:44 etwas eng werden.