RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

eine Frage an die erfahrenen Marathonläufer &-innen:
Wer kennt dies nach den langen Läufen, ab 3Std oder um die 30km, die Fingerspitzen kribbeln und werden ganz kalt. Ähnlich dem Gefühl der "eingeschlafenen Finger"...
Mein Hausarzt sagte mir, dies ist "Kalium-Mangel", und tatsächlich...eine Banane hat mir geholfen, dieses Kribbeln wieder schnell los zu werden. War das nun Zufall oder die Banane???

Es kann auch sein das du im Schultergürtel bei langen Läufen verkrampfst und durchs Banane essen die Haltung aufgelockert hast .
Kalium-Mangel
Ich habe manchmal bei langen Fahrradtouren so ein Kribbeln in den Zehen soll von fehlender Muskulatur im Lendenwirbelbereich herkommen.

Die Verkrampfung im Schultergürtel kann auch durch das in der Banane enthaltene Magnesium gelockert worden sein...
Allgemein ist ein Kribbeln in den Fingerspitzen ja meist ein Anzeichen, dass im HWS-Bereich was nicht stimmt. In deinem Fall vielleicht wirklich eine Verkrampfung - also immer schön Banane (essen).
Gruss
Claudia

zu der Banane kann ich nich so viel sagen, aber als ich den Titel gelesen hab, ist mir (aus leidvoller Erfahrung) das Wort Brustwirbelsäule durchden Kopf geschossen. Wennz länger geht, verkampfen irgendwann die Muskeln im Schultergürtel. Da kann das schon herkommen. Was (etwas) hilft sind versuchte Lockerungsübungen während des Laufens. Sieht zwar komisch aus, aber wengistens machen die entgegenkommenden Walker platz...


der Elch

Das könnte auch an den angewinkelten Armen liegen, da dort der Ulnarisnerv verläuft. Wenn er dauerhaft gequetscht wird, werden die Finger kalt und taub. Habe das im Schlaf, wenn ich mit angewinkelten Armen schlafe.