RUNNER'S WORLD

Hallo,
ich habe in einem Buch gelesen, dass man bei einem Gewicht xxkg 69Min. Laufen muß, um ca. 300 Kcal. zu verbrennen. Mein FR sagt aber, dass ich nach 1 Stunde schon 600 Kcal. verbrannt habe. So genau will ich das gar nicht wissen, aber das ist doch schon ein großer Unterschied. Wem kann ich mehr Glauben schenken?

LG Ex- Stubenhocker

Der Kalorienverbrauch lässt sich soweit ich weiß überhaupt nicht pauschal berechnen. Das ist von Person zu Person je nach Trainingsgrad, Geschlecht, etc... unterschiedlich.
Also: Total unaussagekräftig.

http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

Es gibt auch eine Faustformel, die angeblich einigermaßen brauchbar sein soll, und die sagt:

1 kcal pro kg und km.

Also 10 km laufen, 80 kg schwerer Mann: 800 kcal verbraucht.

Das stimmt möglicherweise nicht mehr, wenn man extrem schnell läuft.

Hallo,

also dem kcal Verbrauch glaube ich auch beim Forerunner 305 trotz Pulsmessung nicht, der ist einfach zu hoch