RUNNER'S WORLD

Gestern Abend bin ich zum Abschluß im Fitnessstudio(schreibt man das jetzt so ? ) an das "normale" Training auf das Laufband gegangen und habe versucht wie weit der Puls nach Oben zu treiben ist , um meine max HF zu testen . Ich habe mich einige Minuten warmgelaufen und habe dann 2 Steigerungen eingelegt . Das Ganze bei einer Laufbandsteigung von 2 Grad . Dabei ist der Puls bis auf 185 gegangen . Ich denke mal , das das aber immer noch nicht meine max HF ist , da ich draussen schon schneller und länger gelaufen bin (Auf der Bahn ) .

Was meint ihr ? Kann man die max HF "Indoor" messen bzw rauskriegen ??

unabhängig von der frage, ob man seine maxHF auf dem laufband erreichen kann:

wenn du sie nach einer krafttrainingseinheit überhaupt erreichen könntest, war eindeutig dein training zu lasch. das sollte eigentlich nicht möglich sein durch die vorermüdung der muskulatur.