Ernährung/Training vor dem Wettkampf aber wie???
Verfasst: 03.10.2007, 22:30
Hallo,
ich laufe nächsten Sonntag (14.10) meinen ersten HM! Wie verhalte ich mich die Woche bzw. Tage davor??
Training etwas runter schrauben?? laufe momentan 3-4mal die woche.
Montags, Mittwoch, Freitag, (Sonntag manchmal)
Essenstechnisch??Viel trinken die Tage davor?
Sorry, wollte hier nur mal verschiedene Meinungen und Ratschläge hören wie Ihr das so macht....
ich laufe nächsten Sonntag (14.10) meinen ersten HM! Wie verhalte ich mich die Woche bzw. Tage davor??
Training etwas runter schrauben?? laufe momentan 3-4mal die woche.
Montags, Mittwoch, Freitag, (Sonntag manchmal)
Essenstechnisch??Viel trinken die Tage davor?
Sorry, wollte hier nur mal verschiedene Meinungen und Ratschläge hören wie Ihr das so macht....