Training nach Marathon um schnell wieder fit zu werden
Verfasst: 07.10.2007, 17:25
Hallo,
folgendes Problem:
Ich laufe am 28.10.07 Marathon in Frankfurt und will eine Woche später in Nürnberg einen Indoor Marathon in einer Staffel (ca. 7 Km) laufen.
Wie gestaltet man diese eine Woche um sich am besten zu regenerieren?
Gruß Wolfgang
folgendes Problem:
Ich laufe am 28.10.07 Marathon in Frankfurt und will eine Woche später in Nürnberg einen Indoor Marathon in einer Staffel (ca. 7 Km) laufen.
Wie gestaltet man diese eine Woche um sich am besten zu regenerieren?
Gruß Wolfgang