Schloßparklauf Essen Borbeck
Verfasst: 21.10.2007, 19:59
Gestern habe ich beim 2. Mal auf meiner "Hausstrecke" an einem 5 Km Lauf teilgenommen.
Bei meinem letzten 5 Km Laufwettbewerb im Schloßpark April 2007 auf einer anderen Laufstrecke bin ich mit 24:24 min als 4. letzter Teilnehmer ins Ziel gekommen. Wahr ich zu langsam, oder die anderen zu schnell ?
Dieses Mal wollte ich meine Zeit vom April unterbieten.
Bei schönstem Sonnenschein und ca. 10 Grad habe ich die Startunterlagen bereits vormittags abgeholt.
Der Start des 5 KM Laufes fand um 14:15 Uhr statt. 15 min vorher habe ich mich dann erst einmal warmgelaufen. Die Pulsuhr hatte ich bei einem Laufwettbewerb das erste Mal mit. Diese zeigte bereits gute 144 an. Das lag dann wohl an der Aufregung.
.
Zu Laufen waren 1 kleine Runde a 1 KM und 2 Runden a 2 KM im oberen Teil des Schloßparkes. Den 1. KM bin ich dann zu schnell angegangen. 4:05 min. Das ich so schnell laufen kann, wusste ich noch nicht.
. Die letzten 2 Runden habe ich dann das Tempo leicht herausgenommen. Da ich aber nicht überholt wurde, war ich nicht zu langsam.
Einen kleinen Endspurt habe ich dann auch noch hinbekommen. 23:15 Bestzeit!!
PS: Durchschnittspuls 171 und Max Puls 175.
Bis zum nächsten mal "Schloßparklauf"
Gruß Rainer
Bei meinem letzten 5 Km Laufwettbewerb im Schloßpark April 2007 auf einer anderen Laufstrecke bin ich mit 24:24 min als 4. letzter Teilnehmer ins Ziel gekommen. Wahr ich zu langsam, oder die anderen zu schnell ?
Dieses Mal wollte ich meine Zeit vom April unterbieten.
Bei schönstem Sonnenschein und ca. 10 Grad habe ich die Startunterlagen bereits vormittags abgeholt.
Der Start des 5 KM Laufes fand um 14:15 Uhr statt. 15 min vorher habe ich mich dann erst einmal warmgelaufen. Die Pulsuhr hatte ich bei einem Laufwettbewerb das erste Mal mit. Diese zeigte bereits gute 144 an. Das lag dann wohl an der Aufregung.
.Zu Laufen waren 1 kleine Runde a 1 KM und 2 Runden a 2 KM im oberen Teil des Schloßparkes. Den 1. KM bin ich dann zu schnell angegangen. 4:05 min. Das ich so schnell laufen kann, wusste ich noch nicht.
. Die letzten 2 Runden habe ich dann das Tempo leicht herausgenommen. Da ich aber nicht überholt wurde, war ich nicht zu langsam.Einen kleinen Endspurt habe ich dann auch noch hinbekommen. 23:15 Bestzeit!!
PS: Durchschnittspuls 171 und Max Puls 175.
Bis zum nächsten mal "Schloßparklauf"
Gruß Rainer
Michael