RUNNER'S WORLD

zuerst mal, ich bin neu hier und laufe seit gut 3 jahren. in meinem linken oberschenkel, hinten, auf der linken seite schmerzt es seit meinem ersten marathon (vor 2 wochen) ziemlich. habe nach anatomiezeichnungen gegoogelt, es dürfte der zweiköpfige oberschenkelmuskel sein. der schmerzt, nach dem ich gestern ganz langsam wieder gelaufen bin von unten bis oben.
das komische ist, den braucht man eigentlich nur wenn der fuß vorne aufsetzt ganz kurz, und wenn ich meinen fuß wieder vor hole ganz kurz, praktisch zum fuß anwinkeln. hätte gedacht die muskeln wären nach 2 wochen erholt. was kann dieser muskel für ein problem haben ???

Er könnte das Problem haben, verspannt oder verhärtet zu sein.

...und evtl. verkürzt.
Im Stand Beine durchdrücken und mit den Fingern den Boden berühren - halten.

Grüße oli