RUNNER'S WORLD

Hallöchen Leute,

ich laufe auf der Tastatur hier jetzt auch mit.

habe in den letzten Jahren eigendlich immer fleißig meine Kilometer zur Strecke gebracht.

30 Jahre alt, davon über 50% als Läufer auf den Straßen und Wegen in Berlin unterwegs.

Ein Ziel, was ich noch anstrebe, ist diese verfluchte 3-Stunden-Grenze zu knacken.
Muß ja doch wohl möglich sein........
mal sehen ob ich hier noch die entscheidenen Tipps und Tricks erfahre oder die nötige Motivation bekomme

Also, man liest sich

Dirk, die " Krücke"

Hoi Krücke, der Name )

Welkamm tu se klap !! ;)

Hallo Dirk,

herzlich willkommen im Forum.

3 Std. für HM oder Marathon? ) Ich denke, Rennkrücke würde besser zu Dir passen.

Liebe Grüße, Bogi

Willkommen, Krücke!
Was`n Name! Bei einer Zeit von etwas über 3 Stunden müsstest du dich eher "Rennkrücke" nennen.

Mach et dir gemütlich und sauge den aromatischen Odem des puren Wahnsinns in dich ein.

Flinke Grüße
Eddie

Nichts ist so abstrus oder themaverfehlend, als dass man es hier nicht posten könnte.

Hallo Dirk,
ein herzlichesa Sevus nach Berlin.
So jung und schon so viel Lauferfahrung, da wirst eher du uns was erzählen könnnen:look: :look:

aber wie ist das mit der 3 Stundengrenze gemeint: willst du mal ganz gemütlich länger als 3 Stunden laufen oder willst du gar die 3 StundenGrenze beim Marathon knacken??:roll: :roll:

______________________________
Pfiat di

M@x


Schüttelreim
Ursachenforschung Stromausfälle weltweit gültig
Wenn`st feste an der Leitung ziehst,
du`s morgen in der Zeitung liest.

Hallo Dirk, Marathon unter DREI Std.. Da gibt`s ein paar Grundregeln :
Normalerweise eine dreijaehrige LaeuferErfahrung ( `NaturTalente` schaffen es in kuerzerer Zeit ) - Ganzjaehriges REGELMAESSIGES Training von 80 bis 100 km in der Woche, im Winter voll
durchtrainieren. - 10000 m BestZeit bei 36 bis 37 Minuten. - Die `Schallmauer` 3 Std im Fruehjahr , oder noch besser im Herbst brechen. Im Sommer koennte es zu warm sein.
Na dann, viel Spass und SelbstDisziplin


freundl Gruss, Peter aus HERTS

oh man...grummelgrummelgrummel
wieder kein Sparringspartner für mich... grummel...

trotzdem:

*slowly* Heike
mit den besten Grüßen aus Berlin

Hallo Dirk,
hier im Forum.

Tipps und Motivation gibt es hier massenhaft.

@Heike
Frag ihn doch mal lieb, ob er mal einen gemütlichen Lauf machen will
Für Dich wäre es dann eine Herausforderung ).
Nein, im Ernst, manch schneller Läufer läuft tatsächlich gern mal mit uns Schnecken und es macht ihm sogar Spaß.

Christa
wo man läuft, da laß Dich ruhig nieder,
böse Menschen ... laufen nicht ;)

Hallo Krücke,

auch von mir ein herzliches Willkommen.
Hir im Board sind so viele Bekloppte ( war ein Kompliment an die Foris),
da bist du mit deinem Namen genau richtig.

Wenn ich "Krücke" vorher gehört hätte wäre mein Username jetzt

Ampu.

Was die 3 Std - Grenze anbelangt:
Ich hatte schon Angst, die wollten in Berlin wieder `ne neue Grenze errichten. Aber in 3 Std. hätten die das sowieso nicht geschafft.




Viele Grüße nach Berlin aus dem heute "ekligen" KO

Ebi:rotate:

P.S. Kennst du schon Paulaner naturtrüb oder badet ihr immer noch in der "Berliner Weiße"

[quote]
Original von Krücke:
Hallöchen Leute,

30 Jahre alt, davon über 50% als Läufer auf den Straßen und Wegen in Berlin unterwegs.

Ein Ziel, was ich noch anstrebe, ist diese verfluchte 3-Stunden-Grenze zu knacken.


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1.500.000 KM :shock2: :shock2: :shock2: :shock2: :shock2: :shock2: :shock2: :shock2:

Da brauchst du ja 50 Paar Laufschuhe im Jahr!!! Und was sagen deine Gelenke dazu???
Und wird das nicht langweilig immer den gleichen Tagesablauf zu haben, 12 Std. laufen, 12 Std. Essen und schlafen?( ?( ?(


Trotzdem herzlich willkommen im Forum Dirk(daß du dafür auch noch Zeit hast ?( ?( ?( )

Am Ende läufst du das ganze wirklich noch mit Krücken!?!?!?


Gruß Moorbilato


Abteilung: Staunen und Wundern

[quote]
Original von Moorbilato:

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1.500.000 KM :shock2: :shock2: :shock2: :shock2: :shock2: :shock2: :shock2: :shock2:
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Hi, Moorbilato,

wie kommst du denn auf 1.500.000 km?



3o Jahre mal 50% ergibt doch 1500 km oder liege ich da falsch ????



Oder doch 1.500.000???????

Können wir nicht mal die Zahlen weglassen?

Viele Grüße aus KO:rotate:

Ebi

Hallo Dirk!

Herzlich Willkommen auch von mir! Und viele Grüße in meine Traumstadt Berlin!!!

Thorsten.

[quote]
Original von wirdschon:
[quote]

Hi, Moorbilato,

wie kommst du denn auf 1.500.000 km?





3o Jahre mal 50% ergibt doch 1500 km oder liege ich da falsch ????





Oder doch 1.500.000???????



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Hallo Ebi,

ganz einfache Rechnung ) !

30 Jahre und davon 50% gelaufen = 15 Jahre oder 5479 Tage (incl. Schaltjahr) das mal 24 Stunden (soviel hat ein Tag nämlich ) = 131496 Stunden

Und wenn ich Krücke jetzt eine KM-Zeit von 5:15 unterjuble (was für ihn sicher locker drin ist), dann komm ich für sein Läuferleben auf 1.502.811 KM


ist doch logisch oder?


Gruß Moorbilato


PS: Wird doch wohl noch ein kleiner Scherz in diesem Ernsten Forum erlaubt sein, oder

NA ganz so viele Latschen habe ich noch nicht verschlissen und mit den kilometern bin ick auch noch nich janz so weit, aber .......



wird schon :rotate: noch werden.........

will ja noch dem Laufen ein wenig fröhnen.



Aber die Rechnung finde ich schon interessant


Krücke

Wer war schon Adam Riese - ts ts ts - gegen unseren Moori )

Willkommen, Krücke! Viel Spaß mit uns!

Was ist denn nu?
Ich meine die drei-stunden-grenze!!! ?( ?( ?(

Regina


...und der arme kleine beige Hund

[quote]
Original von Moorbilato:


PS: Wird doch wohl noch ein kleiner Scherz in diesem Ernsten Forum erlaubt sein, oder



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Hallo Moorbilato,

klar sind Scherze erlaubt.
Ich muss wohl Jahre mit Prozent geteilt durch Schuhe verwechselt haben.


Aber jetzt habe ich alles verstanden.



Danke und viele Grüße aus KO:rotate:

Ebi