RUNNER'S WORLD

Hallo Läufergemeinde,

in zwei Tagen möchte ich an einem 10km-Rennen teilnehmen. Ich fühl(t)e mich gut vorbereitet und freue mich den Lauf. Leider scheine ich von den erkälteten Kindern etwas "abbekommen" zu haben. Leichte Halsschmerzen, etwas Husten, aber kein Fieber. Insgesamt bin ich recht schlapp, was sich gestern am Ende eines Trainigslaufs schon abgezeichnet hat.
Nun meine Frage: was kann ich machen, um bis übermorgen möglich schnell wieder fit zu werden? Ich möchte betonen, dass ich bei Verschlechterung der Situation natürlich nicht antreten werde. Kennt jemand von euch gute "Rezepte" bei einem Anflug von Schnupfen?

Besten Dank,
Jörg

Hallo Jörg,

ich würde sofort in die Apotheke und mir Vitamin C in Pulverform kaufen. Das dann hochdosiert nehmen. Oder vielleicht auch Zinktabletten. Die sollen auch helfen, habe ich aber noch nicht ausprobiert.
Gute Besserung!

Hallo Joerg,
bei mir helfen fast immer die hömopatischen Mittel sehr schnell.
Gripp Heel bzw bei Halsschmerzen zusätzlich Angin Heel.
Die wie im Beipack beschrieben am Anfang sehr oft (ich weiss den Zeitraum nicht auswendig) hintereinander einnehmen. Meist ist die Erkältung dann ganz schnell weg.
Vitamin C und Zink ist natürlich zusätzlich ebenfalls empfehlenswert
Gute Besserung Anni

Jörg_35 hat geschrieben: Kennt jemand von euch gute "Rezepte" bei einem Anflug von Schnupfen?

Besten Dank,
Jörg

Hallo Jörg,

heiße Zitrone (frisch Gepresst) mit Honig und warm einpacken. Je nach dem Stand des Grades evtl sofort Grippostad aus der Apotheke. Habe ich bisher gute Erfahrungen mit gemacht.

Schöne Grüße,
Gute Besserung
und viel Erfolg beim Wettkampf (wenn Du antrittst)

Angelika

Jörg_35 hat geschrieben:Hallo Läufergemeinde,

in zwei Tagen möchte ich an einem 10km-Rennen teilnehmen. Ich fühl(t)e mich gut vorbereitet und freue mich den Lauf. Leider scheine ich von den erkälteten Kindern etwas "abbekommen" zu haben. Leichte Halsschmerzen, etwas Husten, aber kein Fieber. Insgesamt bin ich recht schlapp, was sich gestern am Ende eines Trainigslaufs schon abgezeichnet hat.
Nun meine Frage: was kann ich machen, um bis übermorgen möglich schnell wieder fit zu werden? Ich möchte betonen, dass ich bei Verschlechterung der Situation natürlich nicht antreten werde. Kennt jemand von euch gute "Rezepte" bei einem Anflug von Schnupfen?

Besten Dank,
Jörg

Hallo Jörg,

Deinem Profil entnehme ich, dass Du erst vor einigen Monaten mit dem Laufen begeonnen hast. Ich würde an Deiner Stelle nur dann antreten, wenn Du bist zu Wettkampf wieder absolut fit bist. 10-er gibt es wie Sand am mehr!

Gute Besserung!

meli-läufer hat geschrieben:Hallo Jörg,

Deinem Profil entnehme ich, dass Du erst vor einigen Monaten mit dem Laufen begeonnen hast. Ich würde an Deiner Stelle nur dann antreten, wenn Du bist zu Wettkampf wieder absolut fit bist. 10-er gibt es wie Sand am mehr!

Gute Besserung!

Hallo Jörg,

das sehe ich genauso. Deshalb meine Tipps:
- Bad Heilbrunner Erkältungstee
- Gurgeln mit Salbeitee
- Umckaloabo aus der Apotheke
Diese Mittel sind relativ sanft. Wenn sie wirken, hast du noch genügend Energie zum Laufen. Du hast dann nichts nur vorübergehend unterdrückt.

Gruß

Harald

Mit Umckaloabo habe ich auch gute Erfahrungen gemacht, muß man am besten bei den ersten Anzeichen nehmen.

Hallo an Alle,

vielen herzlichen Dank für die Antworten. Ich werde die sanften Mittel ausprobieren. Wenn es nicht klappt, wäre es schade, aber immer noch besser als krank zu laufen!

Viele Grüße
Jörg

Hallo Jörg,

mir ging es 3 Tage vor meinem Marathon so. Am Donnerstag in der Früh bin ich mit leichten Halsschmerzen und Schnupfen aufgewacht. Habe mir dann in der Apotheke Umckalabo und Angocin (sind so Meerrettichtabletten, musste immer alle drei Stunden 4 Stück nehmen) gekauft. Mit Zinktabletten hatte ich schon vorher begonnen.

Und am Samstag Nachmittag war ich vollkommen beschwerdefrei. Glaub es hat an der Kombination gelegen!

Wünsch Dir gute Besserung!

Hallo noch 'mal,

ich habe eure Ratschläge befolgt und bin heute tatsächlich wieder schmerzfrei. Nur steckt mir irgendwie eine Art "bleierne Schwere" in den Knochen. Ich bin gespannt, ob das über Nacht noch verschwinden wird.

Viele Grüße
Jörg

Hallo,

ich an deiner Stelle würde es sein lassen. Du tust dir keinen Gefallen damit.
Wenn du dich mehr schlecht als recht durch den Lauf quälst hast du weder Freude am Lauf noch an deiner Zeit und kannst danach sicher für Tage nicht weiterlaufen. Also lass es lieber. 10er gibts doch wirklich genug zum laufen.


Gruss und

Robert

Ganz ehrlich?
Das habe ich nahezu vor jedem "wichtigen" Wettkampf. Bei mir ist das quasi normal...darum mache ich mir schon gar keine Gedanken mehr deswegen.

Hallo Jörg,

was hast du denn am letzten Sonntag gemacht?

Gruß

Harald

Hallo Laufgemeinde,

um es kurz zu machen: ich bin gelaufen. Rückblickend muss ich jedoch sagen, dass dies keine gute Idee war. Nach einer guten Nacht fühlte ich mich am Sonntag Morgen beim Einlaufen (hiervon habe ich meine Startentscheidung abhängig gemacht) recht gut. Da der Lauf direkt vor meiner Haustüre stattfand und somit das jährliche "Highlight" darstellt, entschied ich mich zum Start. Nach rund 4 Kilometern habe ich ernsthaft begonnen, meine Entscheidung zu überdenken, nach 7 Kilometern habe ich sie bereut :-) Es fühlte sich wie drei Monate ohne Training an, einfach kein "Saft" in den Beinen. Vom Starterfeld bin ich dann praktisch ins Ziel gezogen worden. Positiv muss ich anmerken, dass ich trotz der Anstrengung keinen Rückfall erlitten habe und die Erkältung seit Samstag weg ist. Leider habe ich meine Zielzeit nicht erreicht und werde daher dieses Jahr noch einen dranhängen.
Trotzdem an dieser Stelle noch einmal Dank für eure Tips, die mir sehr geholfen haben.

Viele Grüße
Jörg