RUNNER'S WORLD

Hallo,

letzten Sonntag habe ich beim Frankfurt Marathon mal wieder meine Zeit auf 3:13 verbessert. Leider etwas unvernünftig, da ich 3 Wochen vorher schon in Köln Marathon gelaufen bin. Zudem noch mit anderen Schuhen mit wenig Dämpfung (Asics DS Trainer). Doch im Zielbreich, beim Stehen habe ich auf einmal einen heftigen Schmerz am rechten Knie, außen rechts verspürt. Das wurde so heftig, dass ich kaum noch gehen konnte. Während des Laufens war NIX zu spüren. Nach 3-4 Tagen ist das komplett wieder abgeklungen. Gerade eben bin ich wieder das 1. Mal laufen gewesen. Nach 1 Km fing das wieder an. Was könnte das sein? Wie bekämpfe ich das akut? Mit Eisbeutel oder Wärme? Geschwollen ist nichts.

Viele Grüße

Such mal nach ITBS hier im Forum. Könnte das evtl. auf Deine Beschwerden zutreffen?

Gute Besserung!

Anja

Werden die Außenbänder gewesen sein..

Zur Absicherung würd ich nochmal zum Orthopäden gehn, aber ne Laufpause solltest du auf jeden Fall einlegen.

Entweder klassische Überlastung oder verdreht. Arzt, Pause sind Pflicht.