Spikes ?
Verfasst: 01.12.2007, 12:49
Lauft Ihr mit Spikes und wenn ja welche Einheiten ?
400er Intervalle, 1000er Intervalle, 2000er Intervalle?
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Spikes ?
Seite 1 von 1
Verfasst: 01.12.2007, 15:33
alle Intervall-trainings bis inkl. 1000m (also 200er, 400er, 600er, 800er, 1000er)
Verfasst: 01.12.2007, 18:26
Hallo,
ja normalerweise laufe ich alle Sprints und Intervalle sowie WK auf der Bahn in Spikes. Dabei spielt die Streckenlänge eigentlich keine Rolle, bei den Intervallen ging es bisher nur hoch bis 1600m pro Einzelstrecke, aber 5000m WK laufe ich auch in Spikes.
Ergänzung: Die Streckenlänge spielt insofern doch eine Rolle, dass ich Sachen wie 5km-4km-3km im Hm-Tempo dann eben nicht mehr auf der Bahn mache, sondern in leichten Laufschuhen auf einem flachen vermessenen 5km-Rundkurs auf der Straße. Aber wenn schnelle Einheiten auf der Bahn, dann immmer in Spikes, ganz selten mal ohne Schuhe.
Gruß
Christof
ja normalerweise laufe ich alle Sprints und Intervalle sowie WK auf der Bahn in Spikes. Dabei spielt die Streckenlänge eigentlich keine Rolle, bei den Intervallen ging es bisher nur hoch bis 1600m pro Einzelstrecke, aber 5000m WK laufe ich auch in Spikes.
Ergänzung: Die Streckenlänge spielt insofern doch eine Rolle, dass ich Sachen wie 5km-4km-3km im Hm-Tempo dann eben nicht mehr auf der Bahn mache, sondern in leichten Laufschuhen auf einem flachen vermessenen 5km-Rundkurs auf der Straße. Aber wenn schnelle Einheiten auf der Bahn, dann immmer in Spikes, ganz selten mal ohne Schuhe.
Gruß
Christof
Verfasst: 01.12.2007, 19:06
also ich laufe auch die intervalle auf der bahn in spikes. nur wettkämpfe noch nich, weil es doof aussieht, wenn ich mit spikes hinterherlaufe 
. die längste einheit die ich bis jez gelaufen bin war zwar nur ne 800, weill ich die schuh noch nich so lang habe, aber die intervalle die ich in vorbereitung auf den HM, 10 km, brockenlauf und marathon laufe, werde ich auch alle in spikes laufen.
. die längste einheit die ich bis jez gelaufen bin war zwar nur ne 800, weill ich die schuh noch nich so lang habe, aber die intervalle die ich in vorbereitung auf den HM, 10 km, brockenlauf und marathon laufe, werde ich auch alle in spikes laufen.