RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen

Ich wollte mich auf diesem Weg gerne bei euch vorstellen.
Habe im August diesen Jahres mit dem Laufen begonnen, und seit diesem Zeitpunkt auch gerne euer Forum nach nützlichen Anfängertipps für mich durchsucht.
Dies hat mir sehr weiter geholfen.... herzlichen Dank an euch.

Gehe nun regelmässig ca. 4x die Woche auf die Piste, wobei die kürzeste Strecke
8 km und die längste Strecke ca. 15 km beträgt.
Schnell bin ich leider immer noch nicht (wie mein Benutzername schon aussagt), "Bestzeit" im 10 km-Lauf ist 0:53:30.

Grüsse aud der CH

Schneckenpost

Schneckenpost hat geschrieben: Schnell bin ich leider immer noch nicht , "Bestzeit" im 10 km-Lauf ist 0:53:30.

Willkommen im Forum.

53:30 für 10 Kilometer ist nicht schnell ? Wie alt bist du ? Was für Ambitionen hast du ? Also , ich finde diese Zeit ganz schön schnell. Aber ich laufe auch lieber lange und langsamer , dann hat man mehr davon.

Hallo # 14

Habe das nächste Jahr meine erste 3 "auf dem Rücken".
Nun ja, die 0:53:30 waren bis jetzt (leider) eine einmalige Angelegenheit, ansonsten laufe ich 3-4 Minuten langsamer, und meinen langen Wochenendlauf im 6:30/km-Schnitt, dafür ca. 15-18 km.... und die geniesse ich total.

Dieses Jahr werde ich noch einen Stadtlauf absolvieren (www.silvesterlauf.ch), und im Frühjahr würde ich gerne einen Halbmarathon laufen, wenn es geht unter 2:15.

Grüsse aus der CH

TOM