Ernährung für Läufer
Verfasst: 17.01.2008, 13:47
Hallo.
Habe schon mehrere Trainingsbücher durchgelesen, aber mir fehlt immer noch ein Gutes mit konkreten Tipps zur Ernährung zwecks Muskelaufbau und Leistungssteigerung... dh. mehr als 5 Seiten Aufschrieb über "Was sind Kohlenhydrate und co".
Hat jemand von euch eine Empfehlung für mich?

Habe schon mehrere Trainingsbücher durchgelesen, aber mir fehlt immer noch ein Gutes mit konkreten Tipps zur Ernährung zwecks Muskelaufbau und Leistungssteigerung... dh. mehr als 5 Seiten Aufschrieb über "Was sind Kohlenhydrate und co".
Hat jemand von euch eine Empfehlung für mich?
