brunny hat geschrieben:
nun, vielleicht ist das etwas missverständlich rübergekommen, sorry!
Die Laufanalyse habe ich natürlich nicht gemacht, um ein paar Schuhe zu kaufen! Ich hab gerade mit dem Training für den München Marathon begonnen und wollte wissen, was ich an meinem Laufstil verbessern kann, woran es liegen könnte, dass ich des öfteren Schieneinreizungen habe, ob evt. eine Beinlängenindifferenz vorliegt etc.
Hallo Marion
Da gibts doch nix zu entschuldigen, ich hab dich wohl einfach falsch verstanden. Typisches Problem, wenn man sich nur schriftlich verständigt, aber nicht immer gleich einen Roman tippen will, find ich. Gut, dank dir für die Erklärung, was deine eigentliche Intention war. Konnte mir auch nicht ganz vorstellen, dass das der eigentliche Grund war, und konnte mich ja an deine Probleme, die du schon mal angesprochen hattest, erinnern.
Eins vorab. Eine Laufanalyse ersetzt keinen Physiotherapeuten. Also das Thema Beinlängendifferenz und mögliche Gründe dafür z.B. ist sehr komplex, auch wenn Orthopäden damit häufig schnell fertig sind. Das kann in dem Umfang sicherlich keine Laufanalyse leisten - und will es auch gar nicht. Heißt, das wirst du in dem Leistungsspektrum wohl selten finden.
Ein Zweites vorab. Ich empfehle gern die Lauf-Bar, weil wir dort seit Jahren sehr gute Erfahrungen machen und dort einfach gern hingehen. Und weil wir beide bis auf sehr seltene Ausnahmen (wenn ich einem supergünstigen Onlineangebot nicht widerstehen kann) nirgendwo anders Laufschuhe oder auch -zubehör kaufen, da wir möchten, dass der Laden bestehen bleibt. Aber ich empfehle immer sehr ausdrücklich, zu
Manfred zu gehen. Und das, weil wir unsere guten Erfahrungen eben mit
ihm gemacht haben. Und ich die Kollegen nicht beurteilen kann und will ohne Erfahrung mit ihnen. Neben Manfred gibt es ja noch Volker und Volker und er haben seit einiger Zeit wieder einen Kollegen angestellt, dessen Namen ich jedes Mal wieder vergesse. Früher war es mal Lars Kreiselmeier, Vereinskollege von Ralf.
Volker und der Kollege sind sicher auch gut. Ich weiß aber nicht, wo sie ihre Schwerpunkte haben. Natürlich laufen sie selbst, das steht außer Frage. Und ich denke, sie sind beide auch im Bereich Sport ausgebildet oder ebenfalls Sportwissenschaftler wie Manfred (bin grad zu faul, auf der Webseite nachzuschaun).
Da ich Manfred sehr schätze, verweise ich immer ausdrücklich auf ihn. Ich glaube, mir nach den vielen Laufjahren ein ganz gutes Urteil erlauben zu können. Und ich kenne bis jetzt auch niemanden, der mit seiner Beratung nicht zufrieden war.
Erwartet hätte ich mir eigentlich, dass ich mit jedem paar einige Minuten auf dem Laufband laufe, dann auch barfuß und man mir so sagen kann, was ich an meinem Laufstil verbessern könnte und vor allem WIE!
Gut, Erwartungshaltung stimmt nicht immer mit der Realität überein. Hast du zuvor nicht abgeklärt, wie die Analyse abläuft? In den vorhandenen Schuhen zu laufen, bringt meiner Meinung nach nichts. Man möchte ja feststellen, wie dein Laufstil unabhängig von Schuhen/Einlagen ist. Um daraus Rückschlüsse zu schließen. Sinn der Sache ist ja vorrangig wie gesagt nicht festzustellen, ob dir die richtigen Schuhe verkauft wurden.
Nicht missverstehen jetzt bitte. Das lässt sich dann natürlich schlussendlich rückschließen, aber es ist nicht der Ausgangspunkt. Von daher sehe ich in der Vorgangsweise kein Problem.
Ich durfte dann nur barfuß laufen, auf mein Drängen hin dann auch noch ein paar Minuten mit einem paar Schuhe, aber nur mit dem Paar, mit dem ich den Marathon laufen wollte. Dann wurde die Auswertung am Computer angeschaut, mir wurde aber nur gesagt, dass man so nicht sehen könnte, ob mein Laufstil gut wäre oder nicht und dass mir die CD und die Auswertung dann mit der Post zugeschickt werden. Ich wollte dann wissen, wie mein Laufstil denn ist, es kann doch nicht sein, dass ein angeblicher Experte das live und auf dem Video nicht sehen kann!?
Hm, tja, hier hapert es sicherlich. Ich frage an dieser Stelle nicht, welcher Kollege dich denn da bedient ('beraten' lass ich hier mal absichtlich weg) hat, denn ich möchte hier niemanden öffentlich an den 'Pranger' stellen, weil ich das für wenig sinnvoll halte. Vielleicht mailen wir dazu. Ich hab schon überlegt, Manfred dazu anzusprechen, wenn dir das recht ist.
Ich berichte dir mal, wie das bei mir war, und versuche mich kurz zu fassen und nichts zu vergessen (schon was länger her). Zum einen wurden zusätzlich ein paar Muskelfunktionstests gemacht, zum anderen haben wir uns nach der Laufarie (wie lang bist du ungefähr gelaufen?) zusammen auf dem Video die damaligen 'Potenziale'
angeschaut und Manfred hat kurz angesprochen, was man verbessern kann, bzw. womit (Übungen, usw.) Die Online-Auwertung (CD und Ausdruck mit Übungsteil) hab ich mir dann ca. 10 Tage später im Laden (ist hier um die Ecke) abgeholt und ich muss nachträglich sagen, dass er es damals gut getroffen hat. Bin damals nach vielen Jahren Fast-Laufabstinenz erst wieder eingestiegen, nachdem ich in meiner Jugend auf Leistungssportniveau gelaufen bin. Und war noch nicht wieder so drin im Thema. Hab mich seitdem sehr viel auch mit der 'Theorie', also dem ganzen Drumherum beschäftigt, besonders was meine 'Potenziale' von damals so angeht. Und einiges davon sehr stark verbessern können (auch wenn ich in Bezug auf Laufen in den letzten 3 Jahren leider sehr lange gesundheitliche Ausfälle hatte). Von daher glaube ich, jetzt ganz gut das Ganze beurteilen zu können. Ich hab auch schon früher Laufanalysen gemacht, aber das war noch auf anderem Niveau, was nicht daran lag, dass die Leute sich nicht auskannten, sondern weil es diesen ganzen Computerkram mit fertigem Auswertungsprogramm, angeschlossenen Kameras und so nicht gab. Dafür hatten die damaligen Trainer oder 'Laufbegleiter' einen guten Blick.
Nun, ich bekam keine Auskunft. Hab also brav bezahlt und nach einer Woche wurde mir die Auswertung zugeschickt. Dort steht dann dass meine rechte Hüfte etwas zu sehr absinkt beim Laufen, wie ich es verbessern könnte und warum das so ist bleibt ein Geheimnis. Ich bin dann nochmal hingefahren und wollte es wissen, da wurde mir dann aber nur gesagt, dass wohl jeder Laufstil anders ist und meiner im Grunde schon recht flüssig wäre.
Oha, das ist natürlich ganz schön mager. Ich könnt jetzt was dazu schreiben, aber zum einen gehört das wohl eher in eine Mail (davon sind recht viele Läufer betroffen, wie auch vom 'Sitzen'), zum anderen weißt du es womöglich sicher längst.
Wie schon geschrieben, das ist sicher nicht so gelaufen, wie es laufen sollte und wie ich es auch von Manfred selbst kenne.
Übungen hab ich auch einige bekommen, allerdings sind die, die ich selbst immer gemacht habe etwas vielfältiger und effektiver!
Ketzerische Frage: Wie bemisst du die Effektivität?
Gut, es gibt Beispielübungen für die festgestellten (?) schwächeren Bereiche und einige grundsätzliche (ich nenne sie mal) 'Läuferübungen' für die typischen Regionen Rumpf, Hüfte, Abduktoren/Adduktoren (kräftigen und dehnen). Zu allen Bereichen Alternativübungen zu nennen, übersteigt sicher den Umfang des Ganzen. Übungen dazu sind ja auch reichlich heutzutage online verfügbar. Effektiv sind die Übungen sicherlich, wenn man sie richtig ausführt, kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Und da man dem Körper ab und an Abwechslung bieten sollte (kennst du ja auch vom Laufen selbst), weil er sich sonst langweilt und im 'Ist' verharrt, ist es sicher sinnvoll, deine bisherigen Übungen mal mit den vorgeschlagenen abzuwechseln.
Wir können uns aber auch gern mal über geeignete Übungen 'unterhalten'. Ich denke, ich hab einen ganz guten 'Überblick' und einen reichlichen Fundus.
Ja, ich mag dieses Thema mittlerweile. Ich hab schon mit sehr vielen Läufern darüber diskutiert, mich ausgetauscht, Neues dazugelernt. Die meisten können langfristig ihre Lauferei nur mit entsprechender Kräftigung/Dehnung beibehalten, bzw. ihre Umfänge steigern. Und das gilt für sämtliche Leistungsklassen, wobei die Läufer, die schon länger und mehr laufen, ja meist eh inzwischen wissen, woran es bei ihnen 'hapert' und tun mehr oder weniger regelmäßig was dagegen.
Vielleicht hab ich auch einfach nur zu hohe Ansprüche gehabt?
Ich hätte mir für 99 euro aber etwas anderes erwartet!
Kann ich nicht schwarz oder weiß beantworten. Denke, es ist immer sinnvoll, vorher Erwartungen und Angebot abzustimmen, bzw. abzuklären. Dass es bei deiner Geschichte nicht optimal gelaufen ist, möchte ich jetzt nicht nochmal intensiver ausführen. Wir können uns gern anderweitig dazu näher unterhalten, da ich nicht möchte, dass der Laden insgesamt einen schlechten Ruf bekommt, was er meiner Meinung nach nicht verdient hat.
Aber da auf unsere geäußerte Zufriedenheit hin schon einige Bekannte dorthin gegangen sind und ich Freunde dahin begleitet habe, würd ich deine Geschichte schon ganz gern ansprechen, um auch in Zukunft kein schlechtes Gewissen zu haben (hab ich bei Manfred speziell auch nicht). Hoffe, ich hab jetzt alles zusammengeschrieben, was mir dazu seit gestern Abend durch den Kopf ging...
LG und ein schönes WE,
Sabine
PS: Hast du dich inzwischen gut eingelebt in der neuen Arbeit?
Und alle Tips wie immer ohne Flinte, äh, Gewähr 
das Alter
Danke !
Wer nicht fragt, hat es manchmal leichter. 
Fällt bei den ganzen Rechtschreibfehlern hier ( 
) doch gar nicht auf.
Olle Petze
Und wenn ist der Sinn des Ganzen nicht ganz richtig rübergekommen, fürchte ich. Schade drum.
) und bin dort hingefahren.