RUNNER'S WORLD

hi leute. Ich weiß ihr denk bestimmt "was will der blödmann schon wieder" aber es vieles das ich noch nicht weiß. Deshalb frege ich auch euch.

Meine eigentliche frage lautet: in welchem pulsbereich sollte man in einer Trabpause liegen?

LG JaKdo

Man trabt nicht nach Puls.

danke aber wie stelle ich bei der Polar Rs200 eine Trabpause ein? weil einen puls muss ich eingeben

Jagdkommando hat geschrieben:....weil einen puls muss ich eingeben

Pardon

112 Grob geschätzt, mit einer leichten Tendenz zu 113


Und nu im Ernst
Probier halt mal aus, wie hoch dein Puls ist, wenn du gaaaaaaaaaaaaannnnnnzzzzzz langsam trabst und *Jubel* Schon hast du einen Anhaltspunkt

die uhr verlang wenn ich das Fahrtspiel eingebe in Trainingszone 1 und 2(Trabpause) einen Puls und ich weiß nicht was ich bei Zone 2 eingeben soll?

Jetzt bin ich etwas verwirrt - geplantes Fahrtspiel? Ich dachte immer Fahrtspiel wäre ein spielerisches Training (Vollgas bis zum Baum, dann ruhig bis zur Einmündung,...)

Und bzgl. Trabpausen bei Intervallen: Ich trabe nach den Tempoeinheiten so schnell, dass mein Puls auf ca. 65% runter geht - wenn es 60% oder 68% sind, ist es auch gut.

Nicht so eng sehen.

Die Signatur ist verbesserungsfähig: Konsequente Kleinschreibung wäre noch einen Hauch trolliger und ein Buckeless verliehe dem Ganzen einen gewissen inteluktellen Tatsch über das italienische Zitat hinaus!

cpr hat geschrieben:Die Signatur ist verbesserungsfähig: Konsequente Kleinschreibung wäre noch einen Hauch trolliger und ein Buckeless verliehe dem Ganzen einen gewissen inteluktellen Tatsch über das italienische Zitat hinaus!

Hallo cpr,
was ist denn ein "Buckeless"?

Jagdkommando hat geschrieben:die uhr verlang wenn ich das Fahrtspiel eingebe in Trainingszone 1 und 2(Trabpause) einen Puls und ich weiß nicht was ich bei Zone 2 eingeben soll?

Fahrtspiel = Laufen wie man gerade Lust hat
Und wie soll die Uhr wissen wann du langsam oder schnell laufen willst.

Ich laufe immer so wie es mir gerade ein fällt und nicht nach Trainingsplan

Jagdkommando hat geschrieben:hi leute. Ich weiß ihr denk bestimmt "was will der blödmann schon wieder" aber es vieles das ich noch nicht weiß. Deshalb frege ich auch euch.

Meine eigentliche frage lautet: in welchem pulsbereich sollte man in einer Trabpause liegen?

LG JaKdo

Lauf ein Intervall und Du wirst automatisch nach 1000m wissen, wie schnell dein Trab sein muss

Einfach mal ausprobieren, dein Körper wird dir schon sagen, wenn dein Trab zu schnell war, beim nächsten Intervall wirst Du die 1000m nicht schaffen in deiner geplanten Zeit

Schön zu sehen, das einer sein Training in allen Phasen planen möchte, wenn Du aufs Klo musst vor einem Wettkampf, sollte dein Puls nicht unter 160 sein, schon einmal für die Zukunft


Gruß

Thorsten

cpr hat geschrieben:"einen gewissen inteluktellen Tatsch"

Das hat mich dann doch zum Schmunzeln gebracht.
Ich wollte nicht weiter verwaessern.

Niederlaendische Gruesse in die Schweiz.

Melrose hat geschrieben:Jetzt bin ich etwas verwirrt - geplantes Fahrtspiel? Ich dachte immer Fahrtspiel wäre ein spielerisches Training (Vollgas bis zum Baum, dann ruhig bis zur Einmündung,...)

Das sogenannte polnische Fahrtspiel ist ein Fahrtspiel mit vorher festgelegten Zeiteinheiten der Belastung sowie Entlastung.
Dies im Gegensatz zum schwedischen Fahrtspiel, das nach Gelände,bzw. dessen Beschaffenheit, be- oder entlastet.

Auch dies ist aber eine intensive Einheit die nicht nach "Lust und Laune" durchgeführt werden sollte.

WinfriedK hat geschrieben:Man trabt nicht nach Puls.

Nicht? Menno ...

Charly hat geschrieben:112 Grob geschätzt, mit einer leichten Tendenz zu 113

robman hat geschrieben:Fahrtspiel = Laufen wie man gerade Lust hat ...

... Punkt !