RUNNER'S WORLD

Hi,
hab ja schon geschrieben, dass ich gerade anfange zu laufen. Nach der zweiten Einheit von 30 Min. habe ich unter dem rechten Fuß an der Außenseite schmerzen. Die gehen zwar nach einiger Zeit weg, sind aber vor allem beim Laufen schmerzhaft und störend.
Meine Frage: Woran kann es liegen? An den Schuhen? Habe mir noch keine neuen Laufschuhe gekauft sondern nutze meine normalen Sportschuhe. Ich werde morgen mal in einen Laufshop und meinen Stil analysieren lassen, aber: Möchte mir da ungern was "aufschwatzen" lassen. Sprich, vielleicht sind ja gar nicht meine Schuhe schuld, sondern es ist normal, dass die Füße sich erst an die Belastung gewöhnen müssen. Kann das sein?
Danke für die Hilfe.

bartman hat geschrieben:Hi,
hab ja schon geschrieben, dass ich gerade anfange zu laufen. Nach der zweiten Einheit von 30 Min. habe ich unter dem rechten Fuß an der Außenseite schmerzen. Die gehen zwar nach einiger Zeit weg, sind aber vor allem beim Laufen schmerzhaft und störend.
Meine Frage: Woran kann es liegen? An den Schuhen? Habe mir noch keine neuen Laufschuhe gekauft sondern nutze meine normalen Sportschuhe. Ich werde morgen mal in einen Laufshop und meinen Stil analysieren lassen, aber: Möchte mir da ungern was "aufschwatzen" lassen. Sprich, vielleicht sind ja gar nicht meine Schuhe schuld, sondern es ist normal, dass die Füße sich erst an die Belastung gewöhnen müssen. Kann das sein?
Danke für die Hilfe.

Hallo bartman,

ich laufe selber seit 2,5 Jahren. Ich meine, bei Dir könnten beide Gründe eine Rolle spielen. Zum einen muß sich der Körper an das laufen gewöhnen, zum anderen sind gute Laufschuhe das wichtigste Utensil überhaupt. Ich bin Ende vierzig und da geht vieles nicht mehr von alleine, da muß man dem Körper viel Zeit geben.

Ich würde an Deiner Stelle ein Laufshop Deines Vertrauens aufsuchen. Nimm Deine jetzigen Schuhe mit und laufe einmal mit diesen auf dem Laufband und dann mit den empfohlenen Laufsschuhen. Du solltest einen interessanten Unterschied sehen können.


Gruß

Jörg

Hallo bartman,

diese Beschwerden können verschiedene Ursachen haben. Wenn du vom Laufladen mit neuen Schuhen zurück kommst und die Schmerzen sind fortan Vergangenheit, dann hast du deine Erklärung. Falls sie jedoch immer noch da sind ...

Beobachte das und wenn es nicht aufhört, dann scheue nicht den Weg zum Orthopäden. Aus einer Kleinigkeit kann leicht eine läuferische Zwangspause werden ...

Alles Gute

Gruß Udo

Hi,
bin beim Laufladen gewesen und hab einige Schuhe getestet und bin, wie ich hoffe, gut beraten worden. Habe mir jetzt ein Paar Asics Gel 1130 gekauft. Die fühlten sich am Besten an. Meine Beschwerden sind dadurch zwar nicht komplett verschwunden, aber es fühlt sich schon deutlich besser an. Ich werde das jetzt einfach in den nächsten Einheiten aushalten und sollte es nicht besser werden geht es halt doch zum Arzt.
Was mich aber etwas gewundert hat ist die Schuhgröße. Der Schuh ist mir etwas zu groß, normale Straßenschuhe hätte ich in der Größe nicht gekauft. Der Verkäufer versicherte mir aber, dass dies richtig sei und Laufschuhe größer sein müssten. Ich fand zwar nicht, dass die Größe mich beim Laufen gestört hat, aber muss das wirklich so sein?
Danke
André

bartman hat geschrieben:Hi,
bin beim Laufladen gewesen und hab einige Schuhe getestet und bin, wie ich hoffe, gut beraten worden. Habe mir jetzt ein Paar Asics Gel 1130 gekauft. Die fühlten sich am Besten an. Meine Beschwerden sind dadurch zwar nicht komplett verschwunden, aber es fühlt sich schon deutlich besser an. Ich werde das jetzt einfach in den nächsten Einheiten aushalten und sollte es nicht besser werden geht es halt doch zum Arzt.
Was mich aber etwas gewundert hat ist die Schuhgröße. Der Schuh ist mir etwas zu groß, normale Straßenschuhe hätte ich in der Größe nicht gekauft. Der Verkäufer versicherte mir aber, dass dies richtig sei und Laufschuhe größer sein müssten. Ich fand zwar nicht, dass die Größe mich beim Laufen gestört hat, aber muss das wirklich so sein?
Danke
André

Jou, das muss so sein. Meine Laufschuhe sind alle zwei Nummern größer. Und das fühlt sich auch beim Laufen gut an! War also schon richtig, was Du gemacht hast!

Grüße
Brigitte

bartman hat geschrieben:Hi,
bin beim Laufladen gewesen und hab einige Schuhe getestet und bin, wie ich hoffe, gut beraten worden. Habe mir jetzt ein Paar Asics Gel 1130 gekauft. Die fühlten sich am Besten an. Meine Beschwerden sind dadurch zwar nicht komplett verschwunden, aber es fühlt sich schon deutlich besser an. Ich werde das jetzt einfach in den nächsten Einheiten aushalten und sollte es nicht besser werden geht es halt doch zum Arzt.
Was mich aber etwas gewundert hat ist die Schuhgröße. Der Schuh ist mir etwas zu groß, normale Straßenschuhe hätte ich in der Größe nicht gekauft. Der Verkäufer versicherte mir aber, dass dies richtig sei und Laufschuhe größer sein müssten. Ich fand zwar nicht, dass die Größe mich beim Laufen gestört hat, aber muss das wirklich so sein?
Danke
André

Hallo André,

der hat Dich richtig beraten, da Deine Füße sich während des laufens ausdehnen. Meine Laufschuhe sind auch immer 1,5 bis 2 Nummern größer.


Gruß

Jörg

Hi an euch alle,
war heute im Laufladen, wo man mich mit einem Sender am Bein hat ein paar Meter laufen lassen. Das Ergebnis gegenüber dem letzten Test auf einem Laufband war, dass ich wohl nicht so starke Überpronation habe als man mir früher mal sagte. Jedenfalls bekam ich kürzlich auch Schmerzen im Außenbereich des linken Fußes. Ich hatte die GT2120 benutzt, jetzt wurden mir auch die 1130 empfohlen. Mal sehen, ob es jetzt besser wird...