Ein neuer Traber stellt sich kurz vor
Verfasst: 20.03.2008, 12:56
Hallo !
Dann stell ich mich auch mal kurz vor:
Tom – Jhg. 1974 – wohnhaft Nähe München – verheiratet 2 (kleine) Kinder.
Ich bin sei Mitte Januar endlich ernsthaft und Erfolg versprechend dabei – hoffentlich nachhaltig - von meinem Übergewicht runterzukommen und was für meinen Körper zu tun. Hab mit 88,5 kg (bei 176 cm) angefangen und mittels Ernährungsumstellung (im Wesentlich nur noch selten Süßes, insg. weniger dabei aber mehr Salat und Gemüse) und dem Einstieg ins „Laufen“ bin ich aktuell auf 83 kg runter.
Bin vor Jahren so rund 1500km/Jahr als Feierabend- und Wochenendradlfahrer unterwegs gewesen. Mit neuem Job und Familiengründung bin ich aber nicht dabei geblieben.
Zuhause steht nun ein Laufband rum, dass ich zZt jeden zweiten Tag ca. 30 Minuten gehend und trabend „beackere“. Dienstag habe ich begonnen einen Einsteigerplan (in 10 Wochen zu 30 Minuten durchlaufen von marathon.pitsch-aktiv.de) abzulaufen – das wär dann quasi mein Geburtstagsgeschenk zum 34sten. Am Wochenende wurden endlich „richtige“ Laufschuhe gekauft. Seither scheinen auch meine bisher vorhandenen Schienbeinprobleme (rechts) zu verschwinden :-) Bin gespannt, ob das auch so bleibt, wenn aus dem Traben etwas mehr Laufen wird :-) Dann trau ich mich auch sicher mal raus zum Laufen.
Momentan trabe ich noch sehr sehr langsam dahin. Puls und Atmung sind dabei absolut nicht das Problem – aber meine Beine wollen noch nicht mehr Gas geben.
Mal sehen, ob ich es schaffe, dabei zu bleiben. Meine Vision: 3x mal die Woche, locker eine Stunde laufen können – zum Abschalten, Gedanken sortieren und vor allem gesund-bleiben.
Viele Grüße
an alle
Tom
Dann stell ich mich auch mal kurz vor:
Tom – Jhg. 1974 – wohnhaft Nähe München – verheiratet 2 (kleine) Kinder.
Ich bin sei Mitte Januar endlich ernsthaft und Erfolg versprechend dabei – hoffentlich nachhaltig - von meinem Übergewicht runterzukommen und was für meinen Körper zu tun. Hab mit 88,5 kg (bei 176 cm) angefangen und mittels Ernährungsumstellung (im Wesentlich nur noch selten Süßes, insg. weniger dabei aber mehr Salat und Gemüse) und dem Einstieg ins „Laufen“ bin ich aktuell auf 83 kg runter.
Bin vor Jahren so rund 1500km/Jahr als Feierabend- und Wochenendradlfahrer unterwegs gewesen. Mit neuem Job und Familiengründung bin ich aber nicht dabei geblieben.
Zuhause steht nun ein Laufband rum, dass ich zZt jeden zweiten Tag ca. 30 Minuten gehend und trabend „beackere“. Dienstag habe ich begonnen einen Einsteigerplan (in 10 Wochen zu 30 Minuten durchlaufen von marathon.pitsch-aktiv.de) abzulaufen – das wär dann quasi mein Geburtstagsgeschenk zum 34sten. Am Wochenende wurden endlich „richtige“ Laufschuhe gekauft. Seither scheinen auch meine bisher vorhandenen Schienbeinprobleme (rechts) zu verschwinden :-) Bin gespannt, ob das auch so bleibt, wenn aus dem Traben etwas mehr Laufen wird :-) Dann trau ich mich auch sicher mal raus zum Laufen.
Momentan trabe ich noch sehr sehr langsam dahin. Puls und Atmung sind dabei absolut nicht das Problem – aber meine Beine wollen noch nicht mehr Gas geben.
Mal sehen, ob ich es schaffe, dabei zu bleiben. Meine Vision: 3x mal die Woche, locker eine Stunde laufen können – zum Abschalten, Gedanken sortieren und vor allem gesund-bleiben.
Viele Grüße
an alle
Tom
