RUNNER'S WORLD

Hallo Ihr alle,

vorgestellt hatte ich mich vor einiger Zeit schon, ich bin 36 Jahre alt und laufender Wiederanfänger. Seit Januar d. J. laufe ich nun wieder regelmäßig 3x pro Woche mit steigendem Kilometerumfang, derzeit zwischen 20 und 25 km pro Woche.

Nachdem ich meine, meine maximale HF zu kennen, versuche ich auch immer einen längeren Lauf ( 10 km ist für mich lang) dabeizuhaben, bei dem ich max. 75 % der HF laufe.

Hierbei ist mir nun schon mehrmals aufgefallen: Wenn ich verkehrsbedingt bzw. wegen Pinkelpause stehenbleibe, geht mein Puls erstmal um 5 bis 10 Schläge hoch. Das befremdet mich irgendwie. Kennt das jemand von Euch? Muß ich mir Sorgen machen? Oder gehört das so?

lG hoboe

Könnte das nicht einfach die Verzögerung der Messung sein?
Nach ein paar Sekunden geht der Puls doch dann merklich runter bei Dir, oder?

Hallo steini,

vielen Dank für Deine Antwort.

Nach einiger Zeit geht der Puls dann schon wieder runter. Aber was mich wundert ist, dass er so viel höher wird zunächst. Weil wenn ich normal weiterlaufe, dann bleibt der Puls ja auch gleichmäßig und steigt nicht auf einmal in die Höhe. Wenn ich stehenbleibe dagegen schon.

Weiter grübelnd (wenn auch nicht verzweifelnd) hoboe

Hi,

das haben vielleicht mehr Läufer als Du denkst. Die wissen das aber nicht.

Knippi

hardlooper hat geschrieben: Die wissen das aber nicht.

Du meinst, weil die nicht während des Pullerns auf den Pulmesser schauen?

hoboe hat geschrieben:Du meinst, weil die nicht während des Pullerns auf den Pulmesser schauen?

Ja, die einen. Andere laufen ohne Pulsmesser.

Knippi

hoboe hat geschrieben:Du meinst, weil die nicht während des Pullerns auf den Pulmesser schauen?

Ist doch klar, warum er (der Puls) hochgeht: Weil du immer aufgeregt guckst, wer oder was da gerade um die Ecke kommt , Frau, Kind, bissiger Hund, ....

Warum gehst du nicht vor dem Lauf mal Richtung WC ?

nebenbei: Pullern und Pulmesser, welch ein Wortspiel, ich hab da im Garten so einen Regenfänger, gibt es in jedem Baumarkt,....

gruß gadelandrunner, von der Poesie der Worte erfüllt

das dein puls bei einer unterbrechung (welcher art auch immer) des laufes kurz ansteigt ist normal. ich meine gelesen zu haben das greif es genauso sieht. er beschreibt die hf-max (bestimmung) als den wert der kurz nach der ausbelastung angezeigt wird und der ist nun mal der maximale. das es sich bei dir um 5-10 schläge erscheint mir ziemlich hoch, aber nicht unbedingt bedenklich.