RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

wollte mal fragen ob jemand von euch auch schon Janda Tests gemacht hat um heraus zu finden welcher Muskel wirklich verkürzt ist.

Ich hab die Tests aus nem Anatomiebuch meiner Schwester(Sportstudentin).

Durch die Tests hab ich nun endlich heraus gefunden welche Muskeln besonders verkürzt werden beim Laufen und wie man diese dehnt.

Jemand da auch schon Erfahrungen. Vieleicht sogar nen Link mit Janda im www.?

Gruß SwissRunner

Hallo SwissRunner,

ich bin da auch interessiert!
Ich habe mal gegoogelt mit "Janda-test" , bin aber nicht schlauer geworden.

Gruss
Angelique