RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

letzten Sonntag bin ich für mich alleine meinen ersten Marathon gelaufen Feine Sache, nur musste ich gleich mal eine böse Erfahrung machen. Im Gegensatz zu meinen auch schon recht langen Vorberitungsläufen war es diemal richtig warm und natürlich sind die 42 etwas länger als die max. 30 die ich bisher gemacht habe. Kurzum, mir ist bei KM 25 schon mein Wasser ausgegangen (1l in der Hüfttasche). Sehr blöd, bin absolut 'trocken' zu Hause angekommen.

Sowas will ich natürlich in zukunft vermeiden. Wird wärmer und ich will auch den Laufumfang ein wenig steigern. Was also tun. Die 2 Laufshops hier in der Provinz bieten leider keine Alternative zu einem Gürtel mit einer Tasche. Kann jemand was in der Richtung empfeheln. Vielleicht etwas, in das auf jeder Seite eine 1 l Sigg Flasche passt. Ich hab irgendwo (nur wo ) mal was von einem 'Laufrucksack' gelesen....benutzt jemand sowas? Geht das ohne sich die Schultern blutig zu scheuern?

Danke schon mal für jeden Tipp!
SIM_RUN

ich kundschafte in der kühlen jahreszeit die wasserhähne an den häuser-außenwände aus.

dort fülle ich meine wasserflasche auf. bei jedem lauf entdecke ich mehr "geheime" quellen.

Beim Marathon gibt es doch was zu trinken? Ich habe einen Laufrucksack und bin damit schon 20 km gelaufen. Hatte keine Probleme bis dahin. Musst du natürlich selbst ausprobieren, weil jeder anders darauf reagiert. Und wenn du Runden läufst kannst du dir auch am Anfang der Runde ne Flasche deponieren und dann brauchst du nicht mehr soviel mitschleppen.

ponjio hat geschrieben:Beim Marathon gibt es doch was zu trinken?

Der Kollege ist alleine seinen M gelaufen ...
Wenn keine freundlichen Menschen an vorher vereinbarten "Verpflegungspunkten" mit einem Fläschchen bereitstehen, hilft:
- Rundkurs mit Flaschendepot
- Strecke vorher abfahren (lassen) und Flaschen deponieren (u.U. zu aufwendig)
- Strecke wählen, die auch durch "Zivilisation" führt und kurze Stops zum Flasche auffüllen ermöglicht (Lokale, Tankstellen, Friedhöfe, evtl. auch ganz normale Privatmenschen ... ich habe auf Radtouren auch schon an Haustüren geklingelt und um Wasser gebeten)
- Trinkrucksack (Camelback o.ä; habe ich selbst noch nicht probiert, aber wenn das Scheuer-Risiko sehr groß wäre, würden die Dinger vermutlich nicht so oft verkauft - einfach beim Kauf auf Verstellbarkeit aller Riemen und auf guten Sitz achten).


vg,
kobold

Am Samstag ging mir auch das Wasser auf meinem langen aus.
Habe auf einem Bauernhof um Wasser gefragt und es wurde mir freundlich geholfen.

Rucksack kommt bei mir nicht in frage da ich sehr stark schwitze.
Ich brauche meine Kühlung am ganzen Körper.

Ich werde auf jedenfall auf meine freundlichen Mitmenschen zurück greifen.

Gruß Horst

Einen Gürtel mit 4x 1 Liter hab ich noch nicht gesehen
Nein, im Ernst, warum überhaupt Wasser mitnehmen, dass gibt es doch (im Idealfall alle 2,5 km) an der Strecke. Ich nehme nur ein paar Gels mit und 2 kleine Fläschen a 125ml mit einem Isozeug, dem ich etwas Salz untermische.

Gruß
Steini

Aber von The North Face gibt es eine Gürtel in den 2 Trinkflaschen passen. Den benutze ich seit Jahren. Durchmesser der Taschen für Standardtrinkflaschen, so lassen sich mit Sicherheit 2 Liter realisieren. Die Tasche ist hervorragend abgepolstert und scheuert nicht.
Das Teil nennt sichg Xenon.

The North Face - Gear - Ruckscke -> Performance -> Multisport Ruckscke / Xenon

Gruß

Andreas

Hej zusammen,

danke für die vielen Antworten!
Hab das Thema gestern Abend mit ein paar Kollegen durchdiskutiert ..... dnke das geschickteste wäre tatsächlich einen Trinkrucksack´. Das hat zwar keiner der Kollegen selbst probiert aber einen Freund von Freund ... (-: Letztendlich kam dann raus, dass der einen von Deuter empfehlen kann. Hat angeblich kein Problem mit Scheuern und es passen 3 Liter rein.

Wens interessiert, hab das Dink gleich mal im Netz gesucht:
Outdoor Trends Shop | Deuter Hydro Lite 3.0 - Trinkrucksack | Rucksäcke

Werd ich mal probieren, auch wenn das Sche§$&% teuer ist. Wenns nicht klappt gibts ja noch ebay (-:

CU all, vielleicht in Regensburg beim HM am Sonntag (-:
SIM

Und was hältst du vom CamelBak FlashFlo.

Da hat man den Rücken frei.

Ich hätte nur die Sorge, dass die Brühe zu warm wird.

Wenn es richtig heiß ist dann nehme ich auch eine 1/2 Liter Flasche mit.
Wenn ich nicht an einer Quelle oder einem Friedhof vorbei komme (dort fülle ich mir die Flasche auf), dann frage ich einfach Passanten, die gerade ihr Auto putzen oder im Garten arbeiten oder oder oder, ob sie mir meine Flasche auffüllen.
Klappt gut und man fühlt sich wie Forrest Gump...

Bjoernbaer hat geschrieben:und man fühlt sich wie Forrest Gump...

Hee Forrest Gump ist mein Name auf der Arbeit

Spaß bei Seite fragen und auffüllen lassen ist billiger, leichter und frischer.
1-3Liter Wasser mit rumschleifen nein Danke.

Gruß Horst

SIM_RUN hat geschrieben:es passen 3 Liter rein.

Super - was willste denn laufen? 100km Biel?

Ich, ewig durstiger Elefant, lauf 35km im Training mit Trinkgurt mit 5 x 0,2 Pülleken = Ein Liter....

gruss hennes

Bjoernbaer hat geschrieben::Wenn ich nicht an einer Quelle oder einem Friedhof vorbei komme (dort fülle ich mir die Flasche auf), dann frage ich einfach Passanten, die gerade ihr Auto putzen oder im Garten arbeiten oder oder oder...

Genau, das mit dem Friedhof mach ich auf langen Strecken auch.

Special Tip: Frau fährt mit Fahrrad und Wasserflaschen neben dir her. Sehr praktisch. Heute morgen > 30km. Sie war zwar total geschafft, mir gings aber blendend.

Grüsse
Toni

Antonius hat geschrieben:
Special Tip: Frau fährt mit Fahrrad und Wasserflaschen neben dir her. Sehr praktisch. Heute morgen > 30km. Sie war zwar total geschafft, mir gings aber blendend.

Grüsse
Toni

Sehr guter Tipp
Nur bei Bergläufen würde sie entweder mit dem Fahrrad nicht hinter her kommen oder das Wasser selbst benötigen.

die guenstigste moeglichkeit ist tatsaechlich eine gute streckenplanung. ich plane meine langen lauefe auch so, dass ich zwischen 15 und 20 km an einer trinkmoeglichkeit vorbeikomme: wasserhahn, tankstelle oder auch ne kneipe (hier muss man nur drauf achten, einigermaßen schnell wieder loszukommen )

Hennes hat geschrieben:
Ich, ewig durstiger Elefant, lauf 35km im Training mit Trinkgurt mit 5 x 0,2 Pülleken = Ein Liter....

Jaja, du bist unser aller Held. Du kannst dir einfach nicht vorstellen dass jeder ein anderes Empfinden hat ob das nun das Durstgefühl oder die Vorliebe für einen bestimmten Laufcomputer ist
Deine altklugen Sprüche helfen jedenfalls weder hier noch im FR405 Thread

rost66 hat geschrieben:Jaja, du bist unser aller Held. Du kannst dir einfach nicht vorstellen dass jeder ein anderes Empfinden hat ob das nun das Durstgefühl oder die Vorliebe für einen bestimmten Laufcomputer ist
Deine altklugen Sprüche helfen jedenfalls weder hier noch im FR405 Thread

Trinkst Du 3 Liter während des Trainings?

Schleppst Du 3 Kilo + Trinkrucksack mit beim Laufen?

Ansonsten warte ich noch auf Deinen ersten konstruktiven Beitrag zu dem ich mal äussern kann!

...und selber und auch und Du mich auch! Rest spar ich mir!

steck dir 2€ ein und kauf dir was wenn du an ner Tankstelle oder Kneipe vorbeikommst. die sind wesentlich leichter zu schleppen als 2l.

Hennes hat geschrieben:Trinkst Du 3 Liter während des Trainings?

Schleppst Du 3 Kilo + Trinkrucksack mit beim Laufen?

Es geht hier nicht um mich

Hennes hat geschrieben: Ansonsten warte ich noch auf Deinen ersten konstruktiven Beitrag zu dem ich mal äussern kann!

Wenn ich was konstruktives von dir lese schreibe ich vielleicht auch mal was, von dir habe ich bisher nur dumme Sprüche und dumme Anmache gelesen. Anscheinend schaffst du es nicht andere Meinungen gelten zu lassen als deine eigene.

Hennes hat geschrieben:
und Du mich auch!

Dich wollte ich nicht, etwas Ekelgefühl hab ich schon noch......

rost66 hat geschrieben: von dir habe ich bisher nur dumme Sprüche und dumme Anmache gelesen.

Warum tust Du Dir das an? Dafür gibts doch die Ignorantenliste - sollstest Du doch kennen. Ich probiers jetzt auch mal aus.