RUNNER'S WORLD

Hi,

wenn mir jemand Tipps geben kann, immer her damit!

Vorgeschichte:

Ich habe mich 5 Monate intesive auf den Hermannslauf in Bielefeld vorbereitet und in der Woche zw. 40 und 60 KM trainiert davon am Wochenende meist eine lange Einheit von ca. 20 - 25 KM im Berg. Bin schon mehrmals den Hermann gelaufen ausserdem schon seit 10 Jahren Triathlet und Flossenschwimmer.
Habe Knick-Spreiß-Senkfüße, lauf aber schon lange mit Einlagen und war bis jetzt Beschwerde frei. Berufsmäßig sitze ich am Schreibtisch und fahre viel Auto.


3 Woche vor dem Hermann traten die Probleme auf:

- Schmerzen in der linke Hüfte hinten die dann unten/außen in den Oberschenkel ausstrahlten.

- Schmerzen in der Linken Leiste. Ein brennender Schmerz und sehr druckempfindlich!

- Schmerzen in beiden Adduktoren. Der Muskel tut bei jedem Schritt richtig weh. Kein Schmerz wie bei einem normalen Muskelkater.

Der erste Arzt sagte mir ich hab eine Schambeinentzündung. Ich hab Tabletten bekommen und der Schmerz wurde weniger. Bei einem Testlauf gings aber gleich wieder los mit den Schmerzen.

Dann beim nächsten Arzt wurde die Hüfte gerögt und eine leichte Hüftdysplasie festgestellt (wie gesagt noch nie vorher Probleme mit der Hüfte gehabt). Der Arzt ist aber wiederum nicht auf meine Leistenprobleme eingegangen ausserdem sagte er mir ich müßte umdenken und mit dem laufen aufhören. Da ich aber erst seit dem Training für den Hermann die Problem habe glaub ich noch nicht wirklich daran. Das meine Hüfte schon im Arsch sein soll. Was mir ein wenig geholfen hat war das Tapen bei meinem Physio aber das kann ja nicht immer die Lösung sein wie ein Papagei rum zu laufen.

Hat jemand ein ähnliches Problem und eine Lösung dafür?!?!

Gruß!

Seb

Hallo Seb,

kommt mir alles sehr bekannt vor ... auch deine Reaktionen. Ich hatte letztes Jahr eine Schambeinentzündung ... eine für einen Läufer furchtbare und langwierige Sache ... für viele das Aus, wenn man nicht die Geduld mitbringt. Bei mir hat sich das ein halbes Jahr hingezogen, bis ich wieder Laufen konnte, die normale Prognose liegt bei 6 - 9 Monate ... hab also noch Glück gehabt. Googel am besten mal ... du wirst einiges finden.

Ein Tip, der auch mir sehr schwer gefallen ist ... halt dich an die Laufpause ... dein Körper rächt sich sonst bitter dafür ... ich kenne Leute, bei denen es nach Jahren immer noch da ist.

Sorry, wenn ich nichts Besseres schreiben kann ... aber wenn du wieder gesund laufen willst, ist das der einzige Weg.

Gute Besserung,
Achim

PS. Ich kann jetzt wieder 60km die Woche laufen ... das Steigern hat drei Monate gedauert, weil ich auch heute noch ganz leicht noch was spüre.

Sebi79 hat geschrieben:Hi,

tut bei jedem Schritt richtig weh. Kein Schmerz wie bei einem normalen Muskelkater.

Der erste Arzt sagte mir ich hab eine Schambeinentzündung. Ich hab Tabletten bekommen und der Schmerz wurde weniger. Bei einem Testlauf gings aber gleich wieder los mit den Schmerzen.

Moin Leidensgenosse !

Ist diese Diagnose mittels MRT mit Kontrastmittel bestätigt worden ? Da würde ich an Deiner Stelle drauf bestehen, denn nur dadurch erhältst Du 100%e Sicherheit, dass es wirklich diese üble Entzündung ist.

Gruss
Walter

Dann beim nächsten Arzt wurde die Hüfte gerögt und eine leichte Hüftdysplasie festgestellt (wie gesagt noch nie vorher Probleme mit der Hüfte gehabt). Der Arzt ist aber wiederum nicht auf meine Leistenprobleme eingegangen ausserdem sagte er mir ich müßte umdenken und mit dem laufen aufhören. Da ich aber erst seit dem Training für den Hermann die Problem habe glaub ich noch nicht wirklich daran. Das meine Hüfte schon im Arsch sein soll. Was mir ein wenig geholfen hat war das Tapen bei meinem Physio aber das kann ja nicht immer die Lösung sein wie ein Papagei rum zu laufen.

Hat jemand ein ähnliches Problem und eine Lösung dafür?!?!

Gruß!

Seb[/QUOTE]

Hallo Sebi,

das alles hätte ich schreiben können. Der Krankheitsverlauf bzw. die Schambeinenzündung kam durch das intensive Training zum Hermannslauf.
Ich habe eine Hüftgelenksdyplasie. Durch die Beckenschiefstellung und das intensive Training hat sich am Schambein ein Stressödem gebildet. Die sogenannte Schambeinentzündung. Ich wollte in der Vorbereitung zum Hermann eigentlich den Bad Salzufler Blockmarathon laufen. Wie gesagt ich wollte. Seit Ende Februar laufe ich fast gar nicht mehr, da die Schmerzen im Leistenbereich nicht gerade prickelnd waren. Ich werfe z.Z. Wobenzym ein. Eine langsame Besserung ist festzustellen. Ich schätze, das nach Abheilung der Schambeinentzündung wohl keine intensiven Läufe mehr möglich sein werden, da sich die Entzündung immer wieder bilden kann. Es gibt die Möglichkeit bei einem Arzt in Berlin die Schmerzrezeptoren ausschalten zu lassen, damit wieder ein schmerzfreies Laufen möglich ist. Allerdings hat man zwar keine Schmerzen mehr aber die Entzündung ist immer noch da. Ob das gerade das Maß aller Dinge ist ?

Wenn Du mehr über die Schambeinentzündung wissen willst, GOOGLE mal. Es gibt sogar ein Forum darüber.