Schmerz an der Innenseite des Schienbeins
Verfasst: 11.11.2003, 12:46
Wer kann mir einen Tip zu folgendem Problem geben?
Seit ca. 3 Wochen habe ich Ärger mit meinem linken Bein. Es tritt ein Schmerz an der Innenseite des Schienbeins auf, ungefähr 5 cm oberhalb des Fußknöchels. Da wo die Wadenmuskulatur zur Sehne wird?Zuerst wars nur ein Ziehen, aber mit der Zeit wurde es immer heftiger. Mitlerweile schmerzt das Bein nicht nur beim Laufen, sondern ständig so ein bischen vor sich hin. Heftig wird es, wenn ich längere Zeit das Bein nicht bewege, also sitze oder liege, oder längere Zeit laufe. Angefangen hat der ganze Mist bei einem schnellen Lauf über 10 km, der ein langes Gefälle hatte. Da hab ich schon beim runterlaufen gemerkt, dass ich schlecht auftrete, nicht gut abrolle, sondern richtig platsche!! Und danach fing der Ärger langsam an, bis ich am Samstag nach gemütlichen 14 Km kaum noch auftreten konnte (während ich lief wars eigentlich noch OK).
Also am Montag zum Orthopäden meines geringsten Misstrauens und natürlich das Übliche: "Senkfuß!! Da müssen Einlagen her, mit den durchgetretenen Füßen kann sich kein Mensch fortbewegen!!" Auf meinen schüchternen Einwand, dass ich in den letzten 45 Jahren mit diesen Füßen eigentlich ganz prima durch die Gegend gekommen bin und schon länger laufe gab´s nur Schulterzucken.
Das Rezept für die Einlagen trage ich jetzt mit mir durch die Gegend und hoffe so vor mich hin, dass es von alleine wieder besser wird. Der Doc meinte auch: mindestens 2 Wochen nicht mehr laufen!! Und da draussen ist super Wetter und mich juckt es jetzt schon in den Füßen. Also was tun? Noch ein paar Daten: Schuh Asics GT 2070, seit ca 600 km, von Runners-Point nach Laufband-Analyse, Gewicht ca. 79 Kilo, Laufumfang ca. 30 km die Woche, verteilt auf 3 Läufe.
Also was tun? Einlagen für die Laufschuhe? Neue Laufschuhe und die mit Einlagen? Pause mit Laufen? Weiterlaufen, wird schon werden?
Ich freu mich auf Eure Ratschläge!
Grüße
Horst
Wär Räschtschreypfällr fihndet, darf Sie behalltn!!
Seit ca. 3 Wochen habe ich Ärger mit meinem linken Bein. Es tritt ein Schmerz an der Innenseite des Schienbeins auf, ungefähr 5 cm oberhalb des Fußknöchels. Da wo die Wadenmuskulatur zur Sehne wird?Zuerst wars nur ein Ziehen, aber mit der Zeit wurde es immer heftiger. Mitlerweile schmerzt das Bein nicht nur beim Laufen, sondern ständig so ein bischen vor sich hin. Heftig wird es, wenn ich längere Zeit das Bein nicht bewege, also sitze oder liege, oder längere Zeit laufe. Angefangen hat der ganze Mist bei einem schnellen Lauf über 10 km, der ein langes Gefälle hatte. Da hab ich schon beim runterlaufen gemerkt, dass ich schlecht auftrete, nicht gut abrolle, sondern richtig platsche!! Und danach fing der Ärger langsam an, bis ich am Samstag nach gemütlichen 14 Km kaum noch auftreten konnte (während ich lief wars eigentlich noch OK).
Also am Montag zum Orthopäden meines geringsten Misstrauens und natürlich das Übliche: "Senkfuß!! Da müssen Einlagen her, mit den durchgetretenen Füßen kann sich kein Mensch fortbewegen!!" Auf meinen schüchternen Einwand, dass ich in den letzten 45 Jahren mit diesen Füßen eigentlich ganz prima durch die Gegend gekommen bin und schon länger laufe gab´s nur Schulterzucken.
Das Rezept für die Einlagen trage ich jetzt mit mir durch die Gegend und hoffe so vor mich hin, dass es von alleine wieder besser wird. Der Doc meinte auch: mindestens 2 Wochen nicht mehr laufen!! Und da draussen ist super Wetter und mich juckt es jetzt schon in den Füßen. Also was tun? Noch ein paar Daten: Schuh Asics GT 2070, seit ca 600 km, von Runners-Point nach Laufband-Analyse, Gewicht ca. 79 Kilo, Laufumfang ca. 30 km die Woche, verteilt auf 3 Läufe.
Also was tun? Einlagen für die Laufschuhe? Neue Laufschuhe und die mit Einlagen? Pause mit Laufen? Weiterlaufen, wird schon werden?
Ich freu mich auf Eure Ratschläge!
Grüße
Horst
Wär Räschtschreypfällr fihndet, darf Sie behalltn!!
ausprobieren - siehe mein Thread "Es läuft wieder". Ich werde es heute abend wirklich testen, denn die Angst vor einer erneuten Enttäuschung morgen ist mir zu groß :hmm: 
