RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen,

ich bin nun schon ne ganze Weile am Laufen und habe ein Problem.

Beim Joggen fällt es mir sehr schwer durch die Nase zu atmen, das geht nahezu gar nicht. Ständigs Brennen.

Meine Jogging-Strecken laufe ich nur durch den Mund atmend, das ist irgendwie doof.

Hat jemand von Euch Tipps für mich, oder kann mir sagen, dass es vollkommen reicht durch den Mund zu atmen und die Nasenatmung zu meiden.

Liebe Grüße

hasishasi

hi hasishasi!

es reicht durch den mund zu atmen. die nasenatmung ist schwer. Wenn jemand bei einem TDL die Nasenatmung einsetzten kann dann ziehe ich den hut vor dem.

LG Kevin

Hallo hasishasi,

geht mir ähnlich. Nur durch die Nase habe ich das Gefühl keine Luft zu bekommen.
Also Mundatmung. Im Sommer ohne und im Winter mit Tuch (Fleeceschal) vor dem Mund.

LG, Michael

Wer sagt den das du nicht durch den Mund atmen solltst!???

Es ist doch das natürlichste der Welt wenn man bei körperlicher Anstrengung duch den Mund atmet. Es ist sogar sehr wichtig das du sehr tief ein und aus atmest, damit du deine Lungen mit genug Sauerstoff versorgt sind.

LG

Kraxi

Gibt hier 'n Fred von mir "Mund ein, Nase aus" , guck doch da mal rein. Unsere Foris hier , haben mir dort ihre sehr interessanten Einsichten vermittelt, Tipps gegeben und mich letztendlich in meiner Atemweise (Mund ein und aus) bestätigt.
Hoffe, dass hilft dir genauso , wie die Klasse-Foris aus "meinem" Fred, liebe Grüße, Björn (bekennender Mund-Atmer)

PS:Meine Hündin macht's doch auch so , wenn's anstrengend wird

Mein Trainer hat uns früher darauf trainiert, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Daher habe ich das einfach noch intus.

Es ist schön zu wissen, dass ich doch normal bin.

Liebe Grüße

hasishasi

Tschuldigung, der Fred von mir hieß natürlich "Nase ein, Mund aus..." .
Liebe Grüße, Björn

Wenn du so angezogen läufst wie du auf deinem Avatar aussiehst, kann ich das mit den Problemen bei der Atmung nachvollziehen

Spaß beiseite. Ich - wie die meisten anderen wohl auch - atme nur durch den Mund. Was anderes könnte ich mir nicht vorstelen.

Ich atme eigentlich immer durch den Mund ein und aus. Allerdings achte ich insbesondere auf das Ausatmen. Bei Problemen beim Luftholen hilft mir das regelmässig (eigentlich immer).

Gruss
Franz