RUNNER'S WORLD

Moin!

Ich hab gestern auf meiner Hausrunde mit dem MTB einen üblen Sturz gehabt. Mir ist gottlob nicht viel passiert, keine Brüche, keine Prellungen. Dafür ist aber meine gesamte rechte Körperseite mit ziemlich heftigen Schürfwunden ausgestattet.
Ich hab Wunden am Knöchel, an der kompletten Außenseite der Wade, am Knie (ziemlich tief), an den Rippen und am Oberarm. Ich hab alle Wunden entsprechend versorgt und desinfiziert, mein Tetanus-Schutz ist auch noch "haltbar".
Mir geht es eigentlich nur darum von Euch zu erfahren, wie Ihr mit solchen Wunden umgeht und wieder mit dem Laufen anfangt. Die Wunden brennen nun nicht mehr, dafür spannen sie sehr stark. Sie nässen außerdem noch ein wenig.
Ich fliege übermorgen nach Mallorca und würde da gern täglich eine 9km-Runde drehen. Damit ist auch für Euch ersichtlich, wann ich plane wieder laufen zu können.

Freu mich auf Eure Berichte.

Beste Grüße

Ben.

Kurz gesagt: Ich würde damit Laufen gehen, die einzige wirklich Gefahr ist wohl, dass die teils wieder aufplatzen.

Gruss Jörg

Hallo Ben,

gelobt sei was hart macht- also ab auf die Laufstrecke

Ok, ernsthaft und mit aller Vorsicht die Wunden nicht gesehen zu haben: Gegen das Spannen und Nässen könnte bis zum Urlaub Bepanthensalbe ganz gute Dienste leisten und den Heilungsprozess beschleunigen.
Ansonsten musst du probieren wie es läuft- wenn die Wunden durch die Belastung beim Laufen wieder aufreißen und durch's Schwitzen auch ordentlich brennen hörst du sowieso von selbst auf

Schönen Urlaub
Krümelmonster

Danke, das klingt gut.
Wollte gestern die Runde eigentlich noch zu Ende fahren, ist ja schon nach 8 von zu fahrenden 40km passiert. Aber der Fahrtwind hat doch dafür gesorgt, dass die Wunden stark gebrannt haben.
Ich werds einfach mal versuchen, wie geschrieben hast, werde ich es wohl merken, wenn es nicht mehr geht.

Hi!Geh vor allem im Meer baden, das beschleunigt den Heilprozess unheimlich!Salzwasser ist gut zu Schürfwunden Thomas