Help!
Verfasst: 27.06.2008, 11:23
Hallo zusammen,
ich wüsste gerne mal Eure fachliche Meinung zu folgendem Vorhaben:
Nachdem ich die letzten Jahre immer 2-3 Marathonläufe per anno mit Zeiten zwischen 3:30 und 3:50 bestritten habe, konnte ich die ersten 4,5 Monate dieses Jahres lauftrainingstechnisch voll in die Tonne hauen. Immer wieder diverse Verletzungen, Erkrankungen und natürlich auch berufliche Quereinschläge mit dem Ergebnis, dass ich gezwungen war 2 Wettkämpfe absagen zu müssen.
Doch jetzt ist das Maß voll … ich brauche einen Wettkampf!!!! Ich brauche das Gefühl „bewundert“ zu werden … okay, nicht ganz ernst gemeint … aber so ganz ohne geht gar nicht!!!!
Daher habe ich mir als neues Ziel gesetzt, am 14. September in Münster zu starten und sub 4 Stunden zu finishen.
Da ich aber leider feststellen musste, dass mir das tägliche Laufe, wie in vergangener Tagen, im Mom nicht wirklich bekommt, habe ich den Plan gefasst, nur jeden 2. Tag zu laufen (also ein über die andere Woche 3 – 4 Trainingseinheiten). Wobei am WE grundsätzlich ein „Langer“ (30-35 km) vorgesehen ist. Die übrigen Läufe sollen zwischen min. 10 und max. 20 km mit unterschiedlichen Tempi (5:00 bis 6:30) variieren (jedoch je länger desto ruhiger). Intervall oder Bergläufe sind gar nicht geplant, die Belastung ist für die alten Knochen zur Zeit einfach nicht machbar.
Gestartet habe ich mit diesem „Trainingsplan“ Anfang Juni und habe bis zum WK 14 Wochen um einigermaßen lauffähig zu werden.
Was denkt Ihr? Ist mein Vorhaben zum Scheitern verurteilt, oder gebt Ihr meinem Plan eine Chance?
ich wüsste gerne mal Eure fachliche Meinung zu folgendem Vorhaben:
Nachdem ich die letzten Jahre immer 2-3 Marathonläufe per anno mit Zeiten zwischen 3:30 und 3:50 bestritten habe, konnte ich die ersten 4,5 Monate dieses Jahres lauftrainingstechnisch voll in die Tonne hauen. Immer wieder diverse Verletzungen, Erkrankungen und natürlich auch berufliche Quereinschläge mit dem Ergebnis, dass ich gezwungen war 2 Wettkämpfe absagen zu müssen.
Doch jetzt ist das Maß voll … ich brauche einen Wettkampf!!!! Ich brauche das Gefühl „bewundert“ zu werden … okay, nicht ganz ernst gemeint … aber so ganz ohne geht gar nicht!!!!
Daher habe ich mir als neues Ziel gesetzt, am 14. September in Münster zu starten und sub 4 Stunden zu finishen.
Da ich aber leider feststellen musste, dass mir das tägliche Laufe, wie in vergangener Tagen, im Mom nicht wirklich bekommt, habe ich den Plan gefasst, nur jeden 2. Tag zu laufen (also ein über die andere Woche 3 – 4 Trainingseinheiten). Wobei am WE grundsätzlich ein „Langer“ (30-35 km) vorgesehen ist. Die übrigen Läufe sollen zwischen min. 10 und max. 20 km mit unterschiedlichen Tempi (5:00 bis 6:30) variieren (jedoch je länger desto ruhiger). Intervall oder Bergläufe sind gar nicht geplant, die Belastung ist für die alten Knochen zur Zeit einfach nicht machbar.
Gestartet habe ich mit diesem „Trainingsplan“ Anfang Juni und habe bis zum WK 14 Wochen um einigermaßen lauffähig zu werden.
Was denkt Ihr? Ist mein Vorhaben zum Scheitern verurteilt, oder gebt Ihr meinem Plan eine Chance?
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