RUNNER'S WORLD

Liebe Laufgemeinde!

Ich kann einfach nicht anders, als einen Teil meiner Freude hier abzuladen, um nicht Gefahr zu laufen, abzuheben!
Heute in Job nur M.st erlebt und so richtig mit dem "Kanal voll" nach hause getigert. "Na das kann vielleicht ein Lauf werden" dachte ich beim lustlosen Überstreifen der Laufklamotten....
Aber was solls? Wat mutt dat mutt .....oder so.....

Und was soll ich sagen? Vom ersten Schritt an ein Gefühl wie "wech da, ich komme"!

Schon der Einlauf-km in 6:19 war -für meine Möglichkeiten- ungewöhnlich schnell und vor allem seeehr locker.
Und dann gings Schlag auf Schlag ........5:02; 4:58; 4:52; 4:53; 5:04 --->5km in 24:49 PB ......5:12; 5:07; 5:09; 5:13; 5:19 ------>10km in 50:49 PB .........5:33; 5:20; 5:15; 5:15 ----> 15km in 1:18:31 PB

Das bedeutet auf 5km eine Verbesserung von 1:50min; 10km verbessert um 3:50min und 15km ganze 7:01min!!

Ich schwöre hoch und heilig, dass ich weder Drogen genommen, noch von wilden Tieren verfolgt wurde........

Wenn ich mir nun überlege, dass ich vor einem Jahr keine 300m am Stück laufen konnte, könnte ich vor Freude platzen!!

Herzlichen Glückwunsch!!



Ich verneige mich in Ehrfurcht und hoffe, dass ich irgendwann einmal ein ähnliches Posting verfassen kann.



Viel Spaß noch beim Freuen und "über alle Backen grinsen"

Heike

super Leistung, würde genauso jubeln wie du....weiter so

Klasse! Gratuliere!

Reinhard

August der Starke hat geschrieben:...Heute in Job nur M.st erlebt und so richtig mit dem "Kanal voll" nach hause getigert...
... Das bedeutet auf 5km eine Verbesserung von 1:50min; 10km verbessert um 3:50min und 15km ganze 7:01min!!

... und wie sieht das aus, wenn Du morgen eine Gehaltserhöhung bekommst.
Wieder die alten Zeiten ?

TomRun hat geschrieben:... und wie sieht das aus, wenn Du morgen eine Gehaltserhöhung bekommst.
Wieder die alten Zeiten ?

Keine Angst, die Wahrscheinlichkeit -einer Gehaltserhöhung- tendiert eher gen NULL.....
Von daher droht aus dieser Richtung keine Gefahr!

na dann noch mal Glückwunsch !

Na mit den PB bist Du dann aber auch nicht mehr bei den Anfängern zuhause

August der Starke hat geschrieben:Ich schwöre hoch und heilig, dass ich weder Drogen genommen,

August,

hast du schonmal drüber nachgedacht, was dann mit einer ordentlichen Vorbereitung noch so alle möglich wäre???

Herzlichen Glückwunsch. Es gibt solche Tage. Durfte ich letzte Woche auch erleben, lt. Plan hätte ich gemütliche 20 traben sollen, bin auch mit einem gehörigen Respekt an die Strecke ran, weil eigentlich seit dem M. vor 2 Monaten das erste Mal, daß es wieder über eine etwas längere Strecke ging. Es liefliefliefundlief, ganz perfekt, am Ende waren´s 26 und ich überglücklich....


keep on running....

Glückwunsch zu dieser bravorösen Leistung

Weiterhin viele Erfolge

Sehr respektable Leistung ! Gratulation August !
So etwas motiviert gewaltig. Ich wünsche Dir auch weiterhin so strahlend gute Zeiten

"Lass laufen."

Ich freu mich, dass sich so viele mit mir freuen und bedanke mich sehr für die guten Wünsche.

@merren - nun nicht gleich verneigen und schon gar nicht in Ehrfurcht, da gibt es sicherlich wesentlich schnellere Kandidaten.
@Sanne -fleißig km schrubben, dann jubelst Du auch bald!
@pandriver- Das geht runter wie Öööööl........
@elch- ....und führet mich nicht in Versuchung....

August der Starke hat geschrieben:Liebe Laufgemeinde!

Ich kann einfach nicht anders, als einen Teil meiner Freude hier abzuladen, um nicht Gefahr zu laufen, abzuheben!
Heute in Job nur M.st erlebt und so richtig mit dem "Kanal voll" nach hause getigert. "Na das kann vielleicht ein Lauf werden" dachte ich beim lustlosen Überstreifen der Laufklamotten....
Aber was solls? Wat mutt dat mutt .....oder so.....

Und was soll ich sagen? Vom ersten Schritt an ein Gefühl wie "wech da, ich komme"!

Schon der Einlauf-km in 6:19 war -für meine Möglichkeiten- ungewöhnlich schnell und vor allem seeehr locker.
Und dann gings Schlag auf Schlag ........5:02; 4:58; 4:52; 4:53; 5:04 --->5km in 24:49 PB ......5:12; 5:07; 5:09; 5:13; 5:19 ------>10km in 50:49 PB .........5:33; 5:20; 5:15; 5:15 ----> 15km in 1:18:31 PB

Das bedeutet auf 5km eine Verbesserung von 1:50min; 10km verbessert um 3:50min und 15km ganze 7:01min!!

Ich schwöre hoch und heilig, dass ich weder Drogen genommen, noch von wilden Tieren verfolgt wurde........

Wenn ich mir nun überlege, dass ich vor einem Jahr keine 300m am Stück laufen konnte, könnte ich vor Freude platzen!!

Irgendwie hatte es mich nach dem 8.7. gefuchst, dass die 50 Sekunden zur "unter 50" fehlten und je verbissener ich versuchte, diese magische Marke zu knacken, um so weiter entfernte ich mich davon!
Also arbeitete ich in den letzten Wochen daran, diese Verbissenheit in nutzbringende Energie zu verwandeln.
Nachdem in dieser Woche ausnahmslos JEDER Lauf ein "Traum" war, änderte ich heute kurzerhand meinen Plan, einen langen langsamen zu laufen und rannte exakt die Distanz vom 08.07. ............ Und was soll ich sagen???

ES IST VOLLBRACHT!

5km ........23:59
10km.......48:46
15km.......1:14:30

Ich könnte glatt die ganze Welt knutschen!

Du bist ja verrückt... genial!

Na, da dürfen wir ja noch so einiges erwarten! Keep on running!
nachtzeche

nachtzeche hat geschrieben:Du bist ja verrückt... genial!

Hat meine Frau auch gesagt,als ich mit knallroter Rübe -aber total happy- zu hause ankam...

nachtzeche hat geschrieben:Na, da dürfen wir ja noch so einiges erwarten! Keep on running!
nachtzeche

Mal schaun, vielleicht mache ich auf meine ollen Tage doch irgendwann mal nen Volkslauf mit?

August der Starke hat geschrieben:
5km ........23:59
10km.......48:46
15km.......1:14:30

Ich könnte glatt die ganze Welt knutschen!

sauber... auch noch mal gleich richtig abstand zu den 50 gewonnen...
da hab ich doch gleich wieder eine menge ansporn für die nächsten monate...

merren hat geschrieben: Viel Spaß noch beim Freuen und "über alle Backen grinsen"

Glückwunsch auch von meiner Seite und ich will auch mit den Backen grinsen können. Bei mir klappt das nur mit den Wangen

mistajericho hat geschrieben:Glückwunsch auch von meiner Seite und ich will auch mit den Backen grinsen können. Bei mir klappt das nur mit den Wangen

Ach warts nur ab, wenn Du genug gelaufen bist, grinsen auch die großen "Backen" so manches mal vor Freude.