RUNNER'S WORLD

Hallo Leute.
Ich habe immer mal wieder Beschwerden
mit meiner Achillessehne rechterseits.
Ich habe den Fehler gemacht meine Laufschuhe (Asics 1080)
über 1200 Km zu laufen incl.Marathonvorbereitung und Marathon
in Köln(3H49 min).
Ein sicheres Indiz,daß meine Laufschuhe hinüber sind,ist eine
gereizte Achillessehne rechterseits.
Ich habe mir dann ein paar neue Laufschuhe gekauft(Asics 2080).
Meine Frage an euch:Wie bekomme ich die Reizung weg,ohne
Laufpause.
Beim Laufen habe ich auch keine Probleme,nur im Ruhezustand.
Ich laufe 3x die Woche ca.8-11 KM und Sonntags ca.2H profiliertes
Gelände.
Ich hoffe,ihr habt einen Rat für mich.

Gruß euer Thomas

Hi Thomas,
also nach meinem Doc und meinen Erfahrungen gehts ohne ausreichende Laufpause nicht und in dieser Zeit soll man vermehrt Dehnen und Voltaren schmieren, es besteht die Gefahr daß diese Entzündung chronisch wird.
Ideen zu alternativen Sportarten sind gefragt (Radln,Schwimmen,....kommt auf deine Möglichkeiten und Interessen drauf an)

gute Besserung

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Pfiat di

M@x


Schüttelreim
kleine Tierkunde:
Der Gockel hat `an Hahnenkamm,
die Hennen aber kanen ham. )

es gibt da eine ausgezeichnete Bandage Achillo-Hit.Schau mal unter www.sporlastic.de nach. Das ist der Hersteller. Ich hatte sie auch mal und das Laufen hat ausgezeichnet funktioniert damit. Zusätzlich gab es Voltarensalbe und Gymnastik mit viel Dehnübungen. Alles inklusive langsamen, vorsichtigen Laufen vom Arzt auf Rezept.

Lieben Gruß
Andrea

Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.