Leistungssteigerung= erhöhter Kalorienumsatz ?
Verfasst: 28.07.2008, 11:10
Hallo Freunde des Laufens,
ich laufe jetzt seid fast 3 Jahren regelmäßig 2-3mal die Woche 1-1,5 Stunden.
Seid 8 Wochen habe ich meinen Trainigsplan umgestellt und laufe 6-7mal die Woche, 1-2 Stunden.Ab und zu am Wochenende mal 3-4Stunden.
Jetzt ist mir am Wochenende aufgefallen, dass mein Pulsmessgerät wesentlich mehr verbrannte Kaloren anzeigt, als noch zu der Zeit, wo ich nicht so viel gelaufen bin.
Ich bin mir schon bewusst, dass ich die Kalorienangaben auf meinem Pulsmesser nicht so genau nehmen darf.
Aber ich finde es kam früher immer relativ realistisch hin:
1 Stunde laufen = ca. 1000kcal
1,5 Stunden laufen = ca. 15000kcal
4 Stunden laufen = ca. 40000kcal
Nun hab ich am Wochenende auf die Kalorenanzeige geschaut und er hat mit angezeigt:
4 Stunden laufen = 7400kcal
aber auch,wenn ich weniger lange laufe, zeigt er mehr an, z.B.
1 Stunde laufen = 1500kcal
Sinde diese Angaben realistisch, rein psysiologisch betrachtet könnte sich mein Metabolismus während der Zeit adaptiert haben und so hohe Umsätze sind normal, oder alles Quatsch?
ich laufe jetzt seid fast 3 Jahren regelmäßig 2-3mal die Woche 1-1,5 Stunden.
Seid 8 Wochen habe ich meinen Trainigsplan umgestellt und laufe 6-7mal die Woche, 1-2 Stunden.Ab und zu am Wochenende mal 3-4Stunden.
Jetzt ist mir am Wochenende aufgefallen, dass mein Pulsmessgerät wesentlich mehr verbrannte Kaloren anzeigt, als noch zu der Zeit, wo ich nicht so viel gelaufen bin.
Ich bin mir schon bewusst, dass ich die Kalorienangaben auf meinem Pulsmesser nicht so genau nehmen darf.
Aber ich finde es kam früher immer relativ realistisch hin:
1 Stunde laufen = ca. 1000kcal
1,5 Stunden laufen = ca. 15000kcal
4 Stunden laufen = ca. 40000kcal
Nun hab ich am Wochenende auf die Kalorenanzeige geschaut und er hat mit angezeigt:
4 Stunden laufen = 7400kcal
aber auch,wenn ich weniger lange laufe, zeigt er mehr an, z.B.
1 Stunde laufen = 1500kcal
Sinde diese Angaben realistisch, rein psysiologisch betrachtet könnte sich mein Metabolismus während der Zeit adaptiert haben und so hohe Umsätze sind normal, oder alles Quatsch?
