RUNNER'S WORLD

Hallo, an alle! :0) Ich trainiere seit kurzem in hügeligem Gebiet und hab auf meinen Strecken zwischen 40 und 70 Höhenmetern abzuarbeiten. Sonst bin ich immer in flachem Gelände gelaufen und bin nun natürlich zeitlich langsamer und hab ein bisschen die Orientierung verloren, wie schnell ich im flachen Terrain jetzt bin. Da ich im Oktober den 10er beim München Marathon besser laufen will als letztes Jahr (und die Strecke ist total flach!), hätte ich gern gewusst, ob hier jemand weiß, wie/ob man die Zeit mit der Höhenmetern umrechnen kann.

Höhenmeter-Laufstrecken-Umrechner

Gruß
Chris

Vielen Dank, Chris!!!!!! Das hilft! :0)

Hallo Leute

Ich habe ein großes problem

die Trainingspläne sind alle so geschrieben das man eine pulsuhr braucht ich habe zwar eine aber es sind immer störungen ausserdem mag ich das training mit Zeit vorgabe wieviele Km ich laufen muss mehr kann mir wer weider helfen

wäre super

bulldogs10 hat geschrieben:Hallo Leute

Ich habe ein großes problem

die Trainingspläne sind alle so geschrieben das man eine pulsuhr braucht ich habe zwar eine aber es sind immer störungen ausserdem mag ich das training mit Zeit vorgabe wieviele Km ich laufen muss mehr kann mir wer weider helfen

wäre super

Hallo, bulldogs10! :0)
Schau mal unter Trainingsplne auf Lauftipps.de Da findest du Trainingspläne mit Zeitvorgaben.

Viel Spaß und viel Erfolg

Wobei 40-70 Höhenmeter ja nicht wirklich die Welt ist

Dogi hat geschrieben:Wobei 40-70 Höhenmeter ja nicht wirklich die Welt ist

70 Höhenmeter auf einen Wettkampf ab 5 km ist nicht schlimm, aber auf meinen ersten 800 Laufmetern vom Haus weg, ist es einfach nur grausam!

Monika

Dogi hat geschrieben:Wobei 40-70 Höhenmeter ja nicht wirklich die Welt ist

trailfüchsin hat geschrieben:70 Höhenmeter auf einen Wettkampf ab 5 km ist nicht schlimm, aber auf meinen ersten 800 Laufmetern vom Haus weg, ist es einfach nur grausam!

Monika

Alleine 40HM beim 10k WK sind (bei mir) 40sec - ich finde das viel!

gruss hennes

Also mir sind Berge egal (na gut, im Wettkampf nicht), aber hier muss ich eh immer einen nach dem anderen hoch und das sind keine "Hügelchen"

Merke ich in Regensburg immer total, wenn ich da "locker" laufe, ist das deutlich schneller.

Hennes hat geschrieben:Alleine 40HM beim 10k WK sind (bei mir) 40sec - ich finde das viel!

gruss hennes

Kommt wohl drauf an, was man gewohnt ist, was man trainiert. Ich bin ja auch ein Flachlandläufer und habe Angst vor dem, was Kraxi als Bodenwelle wahrnimmt. Dafür könnten einige Bergziegen vielleicht mit dem stürmischen Wetter hier an der Küste nicht klarkommen, wer weiß

Hennes hat geschrieben:Alleine 40HM beim 10k WK sind (bei mir) 40sec - ich finde das viel!

gruss hennes

Ich bin Ostfriesin und für mich ist eigentlich der Deich schon viel Aber laut dem Höhenmesserumrechner machen die 90hm (ich hatte ja nur geschätzt - wie eine Ostfriesin ) "nur" ca. 2 Minuten aus. Aber immerhin ist das mal ein Anhaltspunkt