RUNNER'S WORLD

Hallo!

Bin gestern 15 km gelaufen. Seitdem fühle ich mich geschwächt, Zitter, fröstel und bin unkonzentriert! Obwohl ich inzwischen genügend getrunken und gegessen habe...
Was kann ich noch tun, um wieder fit zu werden?

lg Savi

Von einem 15-er kommt kein Mensch ins "Übertraining". Vielleicht heckst Du nen Infekt aus?
Gönn Deinem Körper etwas Ruhe und beobachte, was passiert. Wenn es nicht besser wird, such einen Medizinmann auf.

Bin gleicher Meinung. Vermutlich hast Du Dir sonst was eingefangen. Gönne Dir ein paar Tage Ruhe und danach bist Du auch wieder fit.