RUNNER'S WORLD

Hallo,
hab mal ne Frage zum Artikel Tempo durch Kraft.

Ich versteh die Anweisung bei der Übung "Einbeinige Kniebeuge" nicht.
Wie soll man bei einer Kniebeuge die Hüfte "gerade" lassen?

Also jedenfalls bei dem Bein, wo das Knie gebeeugt wird, muss mn doch auch die Hüfte einknicken, sonst geht das doch gar nicht? Kann mir das jemand nochmal erklären?
Danke Faxe

Ich hab den Artikel hier nicht zur Hand, aber schau mal ob dir diese Erklärung hilft.

PS Mir ist das zu wild

Ohne den Artikel gelesen zu haben: Ich vermute damit ist "Becken gerade halten" gemeint. Sozusagen aufpassen, dass das Becken auf der nicht belasteten Seite nicht absinkt. Übung vorm Spiegel machen, die Hände auf die Beckenknochen - in der Bewegung müssen die Hände auf gleicher Höhe bleiben.

LG Marion