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Erkältet,wie lange pausieren?
Verfasst: 24.08.2008, 18:12
von calla
Hallo!
Hab mir leider eine Erkältung geholt.War gerade so schön am steigern meiner Laufroute und dann kommt so ne blöde Erkältung 
. Es geht mir jetzt dank Tabl. wieder besser und ich weiß nicht so recht wie lange ich noch warten sollte,denn auf einen Rückfall hab ich auch keine Lust. Vor 5 Tagen war ich das letzte mal und bin da noch in einen starken Regen gekommen-der mir wahrscheinlich den Rest gegeben hat,den ein Tag später lag ich flach 
Was meint ihr dazu,sollte ich lieber noch ein wenig warten?
Grüße calla 
Möchte wieder laufen gehen-es juckt in den Beinen...............
Verfasst: 24.08.2008, 20:43
von SoulInvader
Probier halt aus wie es geht, nur übernehmen solltest du Dich nicht. Es ist besser ein bis zwei Tage länger auszukurieren als hinterher wieder ne Woche flach zuliegen.
Gute Besserung und Viel Erfolg
Absolute NOs
Verfasst: 24.08.2008, 22:44
von Röben
Hi,
absolute Nos sind:
Fieber,
gelber Auswurf aus Nase oder Lunge
Halsschmerzen.
Einmal war ich besonders schlau und bin dann statt laufen Radfahren gegangen: das Ergebnis war das Gleiche: ich habe flach gelegen...
Am besten hörst Du auf Deine innere Stimme und wenn Du wieder läufst und Deine Pulswerte sind viel höher als sonst - vergiß es!!
Noch ein Tip: 2 Aspirin vorm Einschlafen und die Erkältung geht schneller - jedenfalls bei mir
Gruß Röben
Verfasst: 25.08.2008, 11:38
von Traveläufer
Probiere es einfach aus, wenn du bereits nach 1km dicke Beine bekommst, sagt dir dein Körper, es ist zu früh, dann sofort wieder nach Hause.
Ansonsten: Gute Besserung
wünscht gadelandrunner
Verfasst: 25.08.2008, 12:25
von Dogi
Also eine richtige Grippe ist nicht natürlich ein No-Running, aber eine Erkältung würde mich persönlich nicht abhalten, meist wird es nach einem lockeren Läufchen sogar wieder besser.
Verfasst: 26.08.2008, 09:36
von calla
Hallo!
Danke für die Antworten,ich glaube ich kann morgen wieder laufen gehen.Mir geht es wieder ganz gut. Bin mal gespannt was so ne Woche aussetzen ausmacht.Habe etwas Angst das ich nicht mehr auf dem Lavel bin indem ich vorher war,da lief es gerade sehr gut. 
Grüße calla 
Verfasst: 26.08.2008, 13:43
von U_d_o
Hallo calla,
geh raus, wenn die akuten Beschwerden abgeklungen sind. Mit Tabletten ist der Zeitpunkt natürlich nicht so einfach zu fixieren, weil sie die Beschwerden unterdrücken. Ein grippaler Infekt dauernd 7 Tage. Wenn du so lange wartest, sollte es wieder gehen. Aber nicht, wenn du immer noch "Würfel" hustest oder gar deutlich erhöhte Temperatur hast.
Komm rasch wieder auf die Beine
Alles Gute
Gruß Udo
Verfasst: 27.08.2008, 12:13
von calla
Hallo!
Danke für die Genesungswünsche!!
Komme gerade von meinem Lauf zurück,habe 7 Tage pausiert. Es war super ,habe sogar die Strecke die ich immer laufe verlängert weil ich mich total gut gefühlt habe.Bin statt 6-8 km sogar 11 km gelaufen 
.
Grüße calla