RUNNER'S WORLD

Hallo miteinander,
heute habe ich meinen ersten langen Lauf (30 km in 3h,10 min) geschafft .

Jetzt kann ich mir endlich vorstellen, auch mal an einen Marathon zu denken
(bisher war das eher abstrakt)

Wenn ich daran denke, wie schwer meine Beine zum Ende hin wurden steigt mein Respekt für die Finisher eines ganzen Marathon noch mehr (habe immer wehmütig die Berichte über die langen Läufe der Foris gelesen..).

Da ich nur langsam Fortschritte mache, bin ich total happy über diesen "Meilenstein" und mußte das nur mal kundtun ...



Gruß Rolf

PS: wird das mit den schweren schmerzenden Beinen mit fortschreitender Anzahl der langen Läufe besser ?

Heiler hat geschrieben: PS: wird das mit den schweren schmerzenden Beinen mit fortschreitender Anzahl der langen Läufe besser ?

Erst mal ja.

Dann kommt aber der "Käse" mit den Greifschen Endbeschleunigungen und der ganze "Mist" fängt wieder von vorne an.

Ansonsten: Ich freue mich mit Dir.

Knippi

"schwere Beine" muss man sich erst mal erlaufen

Da gratuliere ich auch schnell !

Und ja - mit der Zeit wird das schon besser .

Gruß
Ralph

Von mir auch Glückwunsch.Ich bin schon nach 21 Kilometer die ich letzter Zeit laufe einfach fix und fertig und mein Respekt für die Marathonläufer wächst mit jedem Kilometer den ich im Training erhöhe.
Achim

Hallo Heiler,

Da kannst Du mächtig stolz auf Dich sein!!!

Grüße, maline

P.S. Deren längster Lauf im letzten halben Jahr "nur" 18 km waren!

Hey Glückwunsch, hast ja auch hart dafür gekämpft, nicht wahr? Wenn ich so an diverse Zipperlein denke.

Hallo Leuts,
vielen Dank für eure Glückwünsche und Grüße

Was im Beitrag von Ridlberg steht stimmt- bei den ganzen Zipperlein kann ich erst Recht happy sein.

Mein entzündeter Spreizfuß ist seit 1-2 Wochen beschwerdelos durch- (glaubt es ruhig): Blutegel .
War zwar ne blutige Angelegenheit und hat im Anschluß tierisch gejuckt. Aber deutlichste Besserung im Vergleich zu Diclofenac.

Auch deshalb bin ich so happy, weil der Fuß still geblieben ist..

LG Rolf

: Glückwunsch auch von mir
von deinen Zeiten kann ich mir denken das du auf Wettkampftempo gelaufen bist
denke du warst kaputt musst lernen leicht die langen zu laufen dann wirds mit deinen Beinen besser

Heiler hat geschrieben: PS: wird das mit den schweren schmerzenden Beinen mit fortschreitender Anzahl der langen Läufe besser ?

Nöö

Glückwunsch, super gemacht!!
Ich kann mich noch sehr genau erinnern, wie happy und stolz ich nach meinem ersten 30er war.

Heiler hat geschrieben: Wenn ich daran denke, wie schwer meine Beine zum Ende hin wurden steigt mein Respekt für die Finisher eines ganzen Marathon noch mehr (habe immer wehmütig die Berichte über die langen Läufe der Foris gelesen..).

Ja, und genau das waren auch meine Gedanken: WAS, und jetzt nochmal 12 km mehr laufen?? Geht doch gar nicht!!
Und dann geht es eben doch....

Heiler hat geschrieben:Mein entzündeter Spreizfuß ist seit 1-2 Wochen beschwerdelos durch- (glaubt es ruhig): Blutegel .

klasse gemacht!!
glückwunsch!!!
bin auch vor 2 wochen meinen ersten 30er gelaufen- jupidupidu!
lg

run4afrika hat geschrieben:bin auch vor 2 wochen meinen ersten 30er gelaufen- jupidupidu!
lg

Ebenfalls Glückwunsch !

Rolf

hallo, Glückwunsch zur ersten 30 :-) ganz ganz tolle Erfahrung,ich kann mich noch gut erinnern. viele Grüße kalle

...super!! Gut gemacht! Genieß' das Gefühl!

... dann warte ich mal weiter auf den M-Bericht!

Grüße
Gonzo

Hallo Rolf,

SUPER !!! Das freut mich !!! Jetzt geht`s bei Dir aufwärts.
Das mit den "schweren" Beinen gibt nach ein paar langen Läufen.
Na wenn Du jetzt solche Distanzen absolvierst, werden uns sicher des öfteren in Wittringen sehen.
Alles Gute und weiterhin viel Spaß !!

Grüsse
Roland

P.S.: An welchen Marathon hast Du denn gedacht ?? (Essen ?)

RolandGLA hat geschrieben: P.S.: An welchen Marathon hast Du denn gedacht ?? (Essen ?)

hallo Roland, bisher noch an keinen konkreten- nur den in "Fantasien"

Schade das wir uns gestern nicht begegnet sind- du hättest dich gewundert wie kleinschrittig ich mit meinen langen Beinen laufen kann ...

Gruß Rolf

Hi Rolf,

gratuliere zum Bruch der 30er Schallmauer! Klasse Moment, ich kann mich auch noch genau an das Gefühl erinnern.

Heiler hat geschrieben:...wird das mit den schweren schmerzenden Beinen mit fortschreitender Anzahl der langen Läufe besser ?

Ja logisch. Wenn Du es oft genug machst, kannst Du ganz locker bleiben. Aber: Dein jetztiges Hochgefühl lässt sich nur wiederholen, wenn Du die Distanz ausdehnst. Und dann sind sie wieder da, die schweren, schmerzenden Beine...

viele Grüsse,
Alex

a-l-e-x hat geschrieben: Aber: Dein jetztiges Hochgefühl lässt sich nur wiederholen, wenn Du die Distanz ausdehnst. Und dann sind sie wieder da, die schweren, schmerzenden Beine...

Hi Alex,
- das hab ich befürchtet !

Gruß Rolf

Jepp !

- Ihr hattet alle Recht .
Heut war mein dritter Langer (bei wunderbarem Wetter), und die Beine liefen wie von alleine ..

Der Kopf wollte eine Laufpause machen, die Beine liefen weiter...

Das läßt mich hoffen..

LG Rolf

...und irgendwie haben Dir sicher die schweren schmerzenden Beine vom ersten Mal gefehlt, oder?

viele Grüsse,
Alex

a-l-e-x hat geschrieben:...und irgendwie haben Dir sicher die schweren schmerzenden Beine vom ersten Mal gefehlt, oder?

viele Grüsse,
Alex

Hi Alex,
- nicht wirklich ! Ich war nur happy, den Streckenabschnitt mit einer gewissen Leichtigkeit laufen zu können

LG Rolf

Hallo Rolf,

das freut mich, dass Dein langer Lauf so toll geklappt hat !! Super !!! Du bist auf dem Weg ein "Marathoni" zu werden !!!
Du kannst stolz sein auf das was Du bisher geschafft hast. Vor kurzem noch so viele Probleme und jetzt legst Du so eine Strecke aufs Parkett !!
Weiter so !!
Wir sehen uns in Wittringen!
Viele Grüsse
Roland

Hallo Roland,
danke Dir. Bin übrigens deiner Herzdame begegnet und ein paar hundert Meter mit ihr gerannt. Bis mir mal wieder der Schnürsenkel aufging, da hat sie mich abgehängt....

Lg Rolf

Heiler hat geschrieben: Bis mir mal wieder der Schnürsenkel aufging, da hat sie mich abgehängt....

Na das wird doch! Glückwunsch! Welchem Marathon willst du denn laufen?

Und wegen der Schleife: ich habe einen Trick, bei dem mir noch NIE die Senkel aufgegangen sind und die Schleife lässt sich dennoch ohne Gepuhle mit einem Ruck aufziehen. Der Witz: das hat meine Mama mir in der Kindheit gezeigt. Aber wie man als Kind so ist, ach, lass die man reden.
Als ich anfing zu laufen und dauernd die Senkel schlabberten, fiel mir aber wieder ein, was sie gesagt hatte. Und siehe da: nicht einmal mehr offene Senkel!

Aber wie erkläre ich das schriftlich??
Muss wohl mal n Schleifen- Video auf youtube reinstellen...

Ulrike

harriersand hat geschrieben:...
Muss wohl mal n Schleifen- Video auf youtube reinstellen...

bitte ja! Ich habe zusätzlich das Problem, dass ich beim Aufschnüren in den meisten Fällen einen Knoten produziere, den ich dann nur schwer aufpfriemeln kann

Schau mal hier nach:

http://forum.runnersworld.de/forum/ausr ... nkeln.html

Da sind ein paar Hinweise, was man machen kann. Habe bemerkt, das meine Methode auch von anderen angewandt wird.

harriersand hat geschrieben:Na das wird doch! Glückwunsch! Welchem Marathon willst du denn laufen?

Ulrike

hallo Ulrike
- na den Kürzesten

Und ernsthaft: ich werde wohl, wenn es denn mal soweit ist, dem Rat einiger Mitläufer befolgen und für den ersten Marathon einen auswählen dessen Strecke möglichst eben ist...

LG Rolf

harriersand hat geschrieben: Als ich anfing zu laufen und dauernd die Senkel schlabberten, fiel mir aber wieder ein, was sie gesagt hatte. Und siehe da: nicht einmal mehr offene Senkel!

Aber wie erkläre ich das schriftlich??
Muss wohl mal n Schleifen- Video auf youtube reinstellen...

Tja, da hat doch wer meine Idee umgesetzt: Hier ist es, das Youtube- Schleifen -Video!
YouTube - Schnürsenkel-Knoten

Ulrike

Hallo Ulrike

- guter Tip !

Rolf

Hey mensch das freut mich aber total! Herzlichen Glückwunsch!!!!
Ich kann richtig gut nachfühlen wie gut Du Dich fühlst. Mein letzter 30er war im Sommer und war auch richtig ne Ausnahme (zwischen den Ischias- und Leistensachen). Komischerweise habe ich den besser verkraftet als manch`andere Läufe.
Na ich hoffe auch mal wieder iiiiiirgendwann dahinzukommen.

Nun wünsch ich Dir aber ganz viel Glück bei Deinem Training und vor allem, dass Du von Verletzungen verschont bleibst!!!!!!
Halt uns auf dem Laufenden.

Liebe Grüße
Marion

Musculus77 hat geschrieben:

ich möchte das wiederholen! Most Excellent!!!

Renee

Seitenstiche bekommt man geschenkt
schwere Beine muß man sich erlaufen

Der Thread ist doch noch vom letzten Jahr .....

Und die Sache mit den schweren Beinen schon lange durch .

Magimaus hat geschrieben:Hey mensch das freut mich aber total! Herzlichen Glückwunsch!!!!
Marion

Hi Marion,
danke für die Wünsche , aber der Thread ist von 2008. Ulrike hat ihn nochmal hochgeholt wegen der Schnürsenkelthematik . Inzwischen hab ich endlich einen Marathon hinter mir (mit relativ unbelasteten Beinen )
LG Rolf

Mountainrunner hat geschrieben:Der Thread ist doch noch vom letzten Jahr

klar, ich kann ein bisschen aufmerksamer sein.

Heiler hat geschrieben:Hi Marion,
danke für die Wünsche , aber der Thread ist von 2008. Ulrike hat ihn nochmal hochgeholt wegen der Schnürsenkelthematik . Inzwischen hab ich endlich einen Marathon hinter mir (mit relativ unbelasteten Beinen )
LG Rolf

Aber der Tipp mit dem Schnürsenkel ist super.