RUNNER'S WORLD

hallo

ich brauche eine info möchte mitte okt 10km unter 50 laufen

haben diese woche einen lauf 10km 56min und einen lauf am laufband interwall training ca 25 min
was soll ich moregn machen eher einen langen langsamen

oder lieber wieder einen schnellen lauf

Hallo "ohne Namen",

was waren denn die 56 min? Lockerer Dauerlauf oder eher schnell?
Seit wann trainierst du denn wieder? Seit gestern oder seit ein paar
Wochen oder Monaten? Immerhin zeigen die 47:xx doch Potential....

Ohne weitere Angaben wird kaum keine Tipps geben können...

VG
Peter

hallo meine name ist harry ggg


ich trainiere wieder seid 2 monaten

die 56 waren würde sagen dauerlauf