RUNNER'S WORLD

Ich bin jetzt mal ganz früh mit einer Vorschau :-)
Nach meiner HM-Premiere in Karlsruhe plane ich schon etwas das neue Jahr.
Seit gestern ist jetzt auch die Anmeldung möglich für den bienwaldmarathon 2009:
Bienwald-Marathon Kandel
Also hab ich mich gleich mal angemeldet.
Wer ist noch dabei?
Die (ganz frühe) Liste:

Halbmarathon:
1. macie

Marathon:

hoppla, die mail flatterte mir heute auch ins haus.

ich bin auf jeden fall beim halben dabei. wenn der winter mit verdacht auf eine neue bestzeit verläuft, laufe ich auch den ganzen. entscheide mich aber erst ende januar endgültig.

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:

Bin auch zu 90% dabei.

Kannst du Tim Bitten das er den Beitrag nach "Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen" verschiebt.
Da wird er besser gefunden.

Gruß Horst

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
Robman

Hallo!

Nachdem ich gerne weit im voraus plane habe ich mich gestern für den Marathon angemeldet. Ob es dann ein schneller oder nur ein Trainingsmarathon wird, hängt ganz vom Winter ab, ob der auch schnelle Einheiten zulässt

LG

Kraxi

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
Robman
Kraxi

Werde auch den Marathon laufen. Das ist meine Motivation gut über den Winter zu kommen

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL

Hi zusammen,

bin auch dabei.

viele Grüsse,
Alex

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x

Ich bin auch dabei

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5.Spider

P.S
a-l-e-x vielleicht sieht man sich da eher,ist ja kein so großes Gedränge

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5.Spider

robman hat geschrieben:Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5.Spider

sorry

robman hat geschrieben:Bin auch zu 90% dabei.

Kannst du Tim Bitten das er den Beitrag nach "Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen" verschiebt.
Da wird er besser gefunden.

Habs mal

Hallo Manuel

Danke

Gruß Horst

Tja, dann will ich mich auch mal in die MA-Liste eintragen.

Halbmarathon
macie
Oli.F.

Marathon
Robman
Kraxi
psyXL
a-l-e-x
Spider
Salsabär

spider hat geschrieben:...vielleicht sieht man sich da eher,ist ja kein so großes Gedränge

Hi spider,

ja, wäre klasse. In Kandel ist es sicher einfacher als in Karlsruhe. Vielleicht schaffe ich es ja diesmal pünktlich zum Treffen, so daß noch jemand da ist...

viele Grüsse,
Alex

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär


ich auch, ich auch, ich bring auch das Schild wieder mit

Was für ein Schild

oko_wolf hat geschrieben:...ich bring auch das Schild wieder mit...

Hi Wolf Dieter,

bei dem überschaubaren Starterfeld in Kandel kann dann ja eigentlich nichts mehr schiefgehen!

viele Grüse,
Alex

@ robman: auf dem Schild steht "laufen- aktuell"

Kraxi hat geschrieben:Hallo!

Nachdem ich gerne weit im voraus plane habe ich mich gestern für den Marathon angemeldet.

Super! Dann muss ich ja gar nicht zum Rennsteig-SM, um dich mal persönlich kennen zu lernen

Ich laufe wahrscheinlich auch den Marathon. Bevor ich mich anmelde möchte ich aber erst noch sicher gehen, dass ich auch wieder anständig laufen kann.
Am Samstag hatte ich meinen ersten Lauf nach einem Monat Pause wegen des Bandscheibenvorfalls. Vom Rücken her völlig problemlos, die Form hat aber natürlich schwer gelitten: Puls 20 Schläge höher als früher bei gleichem Tempo und am nächsten Tag Muskelkater in den Oberschenkeln nach läppischen 10 km im Rekom-Tempo

Gruß Matthias

robman hat geschrieben:Was für ein Schild

Guggst Du in U_D_Os Bericht "Don Quichote vorm Bienwald - Bienwald Marathon 2008"

Hab ich nicht nur geguggt sondern auch gelesen.

Gruß Horst

MatthiasR hat geschrieben:Super! Dann muss ich ja gar nicht zum Rennsteig-SM, um dich mal persönlich kennen zu lernen

Ich laufe wahrscheinlich auch den Marathon. Bevor ich mich anmelde möchte ich aber erst noch sicher gehen, dass ich auch wieder anständig laufen kann.
Am Samstag hatte ich meinen ersten Lauf nach einem Monat Pause wegen des Bandscheibenvorfalls. Vom Rücken her völlig problemlos, die Form hat aber natürlich schwer gelitten: Puls 20 Schläge höher als früher bei gleichem Tempo und am nächsten Tag Muskelkater in den Oberschenkeln nach läppischen 10 km im Rekom-Tempo

Gruß Matthias

Freut mich zu hören, das du wieder am LAUFEN bist
Ich hoffe nur das wir uns diesesmal WIRKLICH treffen können, denn um diese Jahreszeit habe ich sonst meistens Probleme mit den Bronchien.
DIESES JAHR ABER NICHT!!!! NEIN, NEIN und nochmals NEIN!!!
Also dann, man sieht sich in Kandel! Wie wirst du dich Vorbereiten? Welche Zielzeit hast du? OK. zuerst mal wieder schön langsam LAUFEN und die Muskulatur aufbauen und dann SCHAUN MA MAL!

LG

Kraxi

Kraxi hat geschrieben:Also dann, man sieht sich in Kandel! Wie wirst du dich Vorbereiten? Welche Zielzeit hast du? OK. zuerst mal wieder schön langsam LAUFEN und die Muskulatur aufbauen und dann SCHAUN MA MAL!

Genau, schaun mer mal. Im Prinzip will ich mich aber wieder nach Greif vorbereiten. Vielleicht mache ich es wieder wie vor zwei Jahren (als ich meine Bestzeit gelaufen bin) und setze keinen Joker, sondern laufe die Langen mit EB und die TDLs wie im Jokerplan (kenne ich ja inzwischen) und die Intervalle wie im normalen Plan (die frustrieren mich sonst so, wenn ich die Zeiten wieder nicht schaffe).

Zielzeit natürlich Bestzeit , also unter 2:45. Eigentlich wollte ich noch schreiben, dass ich einen Treppchenplatz in der neuen AK anstrebe, aber ich habe gerade gesehen, dass dieses Jahr Platz 3 in der M45 in 2:36:20 wegging Platz 1 in der M35 übrigens in 2:37:41...

Gruß Matthias

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf
4. Alwinesrunner

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär

Denke, so einen richtig flachen Lauf muss ich auch mal machen..
Hab in 'nem anderen Thread auch schon gefragt: wie flach ist er denn genau??

alwinesrunner hat geschrieben:Denke, so einen richtig flachen Lauf muss ich auch mal machen..
Hab in 'nem anderen Thread auch schon gefragt: wie flach ist er denn genau??

Klasse das du auch kommst. Wegen den Hm schau mal hier

Gruß Horst

robman hat geschrieben:Klasse das du auch kommst. Wegen den Hm schau mal hier

Gruß Horst

Danke Dir!!

alwinesrunner hat geschrieben: Denke, so einen richtig flachen Lauf muss ich auch mal machen..
Hab in 'nem anderen Thread auch schon gefragt: wie flach ist er denn genau??

Flacher geht's nimmer. Da ist nicht mal eine Brücke oder eine Unterführung dabei. Ich schätze da kommen insgesamt keine 10 Hm zusammen.

Gruß Matthias

MatthiasR hat geschrieben:Flacher geht's nimmer. Da ist nicht mal eine Brücke oder eine Unterführung dabei. Ich schätze da kommen insgesamt keine 10 Hm zusammen.

Gruß Matthias

Das hört sich gut an!

oko_wolf hat geschrieben:ich auch, ich auch, ich bring auch das Schild wieder mit

Hallo oko_wolf, das ist ja super . Treffen wir uns wieder vor dem Eingang wie dieses Jahr (vorausgesetzt das Wetter passt wieder so gut)?

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf
4. Alwinesrunner

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär
7. Tilo


Viele Grüße
Tilo

Tilo hat geschrieben:...Treffen wir uns wieder vor dem Eingang wie dieses Jahr ...?
...

Von mir aus gern, hat doch gut gepaßt

Ich werde wohl auch mitlaufen, weiß aber noch net ob HM oder nen ganzen......

Planung für 2009 wird erst Ende November abgeschlossen sein

Werde den halben laufen für den ganzen ist das Training zu kurz werde in den nächsten 4-8 Wochen nicht laufen.

Gruß Horst

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf
4. Alwinesrunner
5. Robman

Marathon:
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär
7. Tilo

robman hat geschrieben:Werde den halben laufen für den ganzen ist das Training zu kurz werde in den nächsten 4-8 Wochen nicht laufen.

Gruß Horst

Oh...
Wieso das denn??
Gar nicht laufen???

Ich bin auch wieder dabei. Starte beim HM.

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf
4. Alwinesrunner
5. Robman
6.Bigforche

Marathon:
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär
7. Tilo

alwinesrunner hat geschrieben:Oh...
Wieso das denn??
Gar nicht laufen???

Ich habe gerade das Laufen eingestellt mein linkes Schienbein tut ein kleines bisschen weh.
Fahre Rad auf dem Ergometer.
So ist kein Marathon Training möglich. Laufen werde ich in Kandel bestimmt.

Wie sieht es aus am 7.12 kommst du bei mir vorbei würde mich freuen.

Gruß Horst

robman hat geschrieben:Ich habe gerade das Laufen eingestellt mein linkes Schienbein tut ein kleines bisschen weh.
Fahre Rad auf dem Ergometer.
So ist kein Marathon Training möglich. Laufen werde ich in Kandel bestimmt.

Wie sieht es aus am 7.12 kommst du bei mir vorbei würde mich freuen.

Gruß Horst

Das weiss ich noch nicht!
Meine Frau kommt wahrscheinlich am 04.12. aus der Kur heim.
Wenn sie dann einverstanden ist, dann gerne...
Muss aber erstmal heute abend abwarten, da bekomm ich Bescheid, ob's beim 04.12. bleibt..
Und dann sprech ich es mal an..
Sonst müssen wir das halt verschieben..

Halbmarathon:
macie
Oli.F.
Oko_wolf
Alwinesrunner
Robman
Bigforche

Marathon:
Kraxi
psyXL
a-l-e-x
Spider
Salsabär
Tilo
cpr (CD-Vorbereitung)

Erster Test für Kandel
10er 40.33
Sch.... Zerrung
kann nur besser werden

spider hat geschrieben:Erster Test für Kandel
10er 40.33 ..

Warst Du in Rheinzabern? Gute Zeit

spider hat geschrieben:..Sch.... Zerrung..

Gute Besserung

oko_wolf hat geschrieben:Warst Du in Rheinzabern? Gute Zeit



Gute Besserung

Ja Rheinzabern
warst du auch da , mit der Startlinie waren die sich net so einig, bei den Gedränge muss man
froh sein Lebendig duchzukommen

werde den 15 und 20 + 10er in Hördt als vorberreitung für Kandel laufen

spider hat geschrieben:...warst du auch da , ...

Ja, ich mach jetzt zum drittenmal mit

spider hat geschrieben:...werde den 15 und 20 + 10er in Hördt als vorberreitung für Kandel laufen

Mach' ich ähnlich, nur Hördt werd' ich mir wahrscheinlich schenken

Halbmarathon:
macie
Oli.F.
Oko_wolf
Alwinesrunner
Robman
Bigforche

Marathon:
Kraxi
psyXL
a-l-e-x
Spider
Salsabär
Tilo
cpr (CD-Vorbereitung)
Karsti (Hessenpeter-Vorbereitung )

Was oder wer bitte ist Hessenpeter???????

Ok, ok..
Nach 8 Sekunden Nachdenken bin ich selbst drauf gekommen...

Halbmarathon:
macie
Oli.F.
Oko_wolf
Alwinesrunner
Gäu-Läufer ehemals Robman
Bigforche

Marathon:
Kraxi
psyXL
a-l-e-x
Spider
Salsabär
Tilo
cpr (CD-Vorbereitung)
Karsti (Hessenpeter-Vorbereitung )

alwinesrunner hat geschrieben:Was oder wer bitte ist Hessenpeter???????

Könnt ihr das auch einem Ösi erklären?

Kraxi

Die einzigartige Serviceseite für Läuferinnen und Läufer

Der da...

Bigforche hat geschrieben:Ich bin auch wieder dabei. Starte beim HM.

Ich hab auch des Häßliche Hemd , was du tregsch nur in Kurzarm.
Die hän sich ruhig ne andre Farb einfalle lasse könne

Hallo alwinesrunner,

alwinesrunner hat geschrieben:Die einzigartige Serviceseite für Läuferinnen und Läufer

Der da...

nee da liegst Du voll daneben, Du hast noch zwei Versuche .


Gruß

Karsten

Entweder
Hessen-Peter 750 g

Unser Kartoffelbrot mit Kartoffeln aus der Region. Es handelt sich um ein mildes und saftiges Brot.
Zutaten: Roggenmehl(40%), Weizenmehl(40%), Kartoffeln (20%)

Oder ein Peter aus dem Forum der in Hessen wohnt.

Karsti hat geschrieben:Wie sagt DerC immer so schön: "Laufen musst Du das alles selbst, da kann ich Dir nicht helfen", aber er versteht es zu motivieren und einem in seinen Zielen zu unterstützen, vielen Dank dafür lieber "Hessenpeter" .

Karsti hat geschrieben:ich finde darum passt sein Spitzname "Der Hessenpeter" doch ganz gut zu Ihm.

Gruß Horst

So so,

der Horst hat das vermeintliche Rätsel gelöst , aber der Ansatz mit dem leckeren Brot war auch gut.

Als Gewinn darfst Du mich dann wenn Du möchtest im Weiltal nächstes Jahr beim Marathon begleiten, ich hatte ja eigentlich schon einen Kanditaten als Begleitung im Auge, aber den habe ich vor zwei Wochen als ich für Ihn Pacemaker gemacht habe etwas verschließen, der mag sicherlich nicht mehr mit mir zusammen laufen.


Gruß

Karsten