Aschaffenburger Hobbyläufer stellt sich vor.
Verfasst: 18.10.2008, 08:09
Guten Morgen Gemeinde
ich heiße Mario bin 37 Jahre alt und laufe regelmäßig seit 3-4 Jahren.
Im Moment bin ich im Abschluß der Marathon vorbereitung für FfM am 26.10.
Trainingsziel war mit 6x die Woche Training ( 70-100 km pensum) Sub 3
wobei mich eine Erkältung die letzten beiden Wochen dazu gezwungen hat
meine Zielzeit neu zu setzen.
Meine Marathon HF von 158-163 (80-85%) bei 2,5-3,0 mmol Laktat werde ich erst versuchen
ab km 21 zu erreichen. Ich stehe zwar im Asics Block bei den schnellen Jungs möchte aber mit
einer HF von 155 starten ( 4:40 km) und dann sehen was meine Pumpe sagt.
Momentane Zeitvergleiche habe ich nur wenige:
Letzter Marathon in Egelsbach 300 höhenmeter 3:42:14
Schnellste HM 1:33:12
Ich wünsche allen Läufern hier (und allen anderen Sportlern natürlich auch) viel Erfolg und Gesundheit.
gruß Mario
ich heiße Mario bin 37 Jahre alt und laufe regelmäßig seit 3-4 Jahren.
Im Moment bin ich im Abschluß der Marathon vorbereitung für FfM am 26.10.
Trainingsziel war mit 6x die Woche Training ( 70-100 km pensum) Sub 3
wobei mich eine Erkältung die letzten beiden Wochen dazu gezwungen hat
meine Zielzeit neu zu setzen.
Meine Marathon HF von 158-163 (80-85%) bei 2,5-3,0 mmol Laktat werde ich erst versuchen
ab km 21 zu erreichen. Ich stehe zwar im Asics Block bei den schnellen Jungs möchte aber mit
einer HF von 155 starten ( 4:40 km) und dann sehen was meine Pumpe sagt.
Momentane Zeitvergleiche habe ich nur wenige:
Letzter Marathon in Egelsbach 300 höhenmeter 3:42:14
Schnellste HM 1:33:12
Ich wünsche allen Läufern hier (und allen anderen Sportlern natürlich auch) viel Erfolg und Gesundheit.
gruß Mario
