Lauf Training für einen absoluten Anfänger
Verfasst: 20.10.2008, 20:27
Hi Leute,
wie schon im Titel ersichtlich ist, bin ich absoluter Anfänger, und auch sonst nicht gerade ein sportlicher Typ. Auf meine 1,83m bring ich zur Zeit ca. 90kg auf die Waage.
Mein unsportliches Dasein soll sich jetzt aber ändern, und deshalb hoffe ich dass ihr einige Tipps für mich habt.
Heute bin ich einfach mal drauflosgelaufen, und musste feststellen, dass ich nach ca 400m schon die erste Gehpause brauche. Wenn ich mir so durchlese, was manche hier leisten, ist mir das eigentlich ja schon peinlich .
Mein Ziel ist es ja, im Cooper Test auf 2600m zu kommen, nur bin ich davon derzeit weit entfernt.
Ich hoffe ihr habt einige Ratschläge, wie ich richtig trainieren kann, um mein Ziel zu erreichen.
Grüße,
hk47
wie schon im Titel ersichtlich ist, bin ich absoluter Anfänger, und auch sonst nicht gerade ein sportlicher Typ. Auf meine 1,83m bring ich zur Zeit ca. 90kg auf die Waage.
Mein unsportliches Dasein soll sich jetzt aber ändern, und deshalb hoffe ich dass ihr einige Tipps für mich habt.
Heute bin ich einfach mal drauflosgelaufen, und musste feststellen, dass ich nach ca 400m schon die erste Gehpause brauche. Wenn ich mir so durchlese, was manche hier leisten, ist mir das eigentlich ja schon peinlich .
Mein Ziel ist es ja, im Cooper Test auf 2600m zu kommen, nur bin ich davon derzeit weit entfernt.
Ich hoffe ihr habt einige Ratschläge, wie ich richtig trainieren kann, um mein Ziel zu erreichen.
Grüße,
hk47