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Hallo aus Berlin
Verfasst: 22.10.2008, 20:59
von Renner04
Ein neuer Läufer ist zu Euch gestoßen. Bin männlich, 47 Jahre und komme aus Berlin. Laufe seit
4 Jahren und nächstes Jahr soll der Berlin Marathon mein Ziel sein. Bis jetzt waren die 28 km
mein längster Wettkampf.
Wird schon klappen.
Renner04
Verfasst: 22.10.2008, 21:09
von Marató
Hallo Renner!
Herzlich Willkommen im Forum!
Was soll es denn für eine Zielzeit werden oder ist erstmal das Durchkommen das Ziel?
Gruß aus Bärlin
Verfasst: 22.10.2008, 21:34
von Renner04
Hallo Marató!
Ja sicherlich ist das Ankommen ersteinmal wichtig. Meine Zeit für den HM liegt bei 02:01:37, möchte ich im April unter 2 Stunden drücken. Für den M sollte die Zeit bei 04:15:00 bis 04:30:00 liegen. Ich hoffe das ist realistisch.
Gruß zurück
Verfasst: 22.10.2008, 21:48
von Marató
Das ist eine mehr als vernüftige Vorstellung. Wichtig fand ich vor meinem ersten M, dass ich noch zwei 30er eingeschoben habe. Nur dass sich Gelenke und Muskeln schon mal an diese Belastung gewöhnen können.
Verfasst: 22.10.2008, 21:59
von Renner04
Vielen Dank für den Tip. Werde ich in meinem Trainingsplan mit berücksichtigen.