RUNNER'S WORLD

hi,

ich mache zum bauchtraining Sit Ups auf dem negativ- Schrägbrett für die Kraft, und normale crunches auf ebener matte für die Kraftausdauer. Auf dem Schrägbrett schaffe ich derzeit konzentriert um die 20-25 und trainiere mit einer 5 Kg Hantelscheibe, die ich mir auf den Bauch lege.
Jetzt habe ich überlegt mir eine Gewichtsweste zu holen, da mir das mit der Hantelscheibe auf die Dauer zu kompliziert ist.

Auch für Klimmzüge wollte ich sie benutzen. Allerdings nicht fürs laufen o.ä. nur für statische Kraftübungen. Was haltet ihr vom Bauchtraining damit, könnt ihr welche Empfehlen, Erfahrungen ?

Hier ist ein Video, wo Boxtrainer Ross Enamait in einigen Übungen mit einer Gewichtsweste(bzw bei manchen Übungen trägt er mehrere) trainiert:
YouTube - Hardcore Training - RossTraining.com

Ich will mir auch eine zulegen spezifisch für Klimmzüge, aber auch für andere Übungen.

Ich trainiere seit Jahren mit lebender Bleiweste - ich wäre froh wenns ohne ginge

gruss hennes