RUNNER'S WORLD

Hallo liebe Lauffreunde,

am 11.04.2009 findet der Osterlauf in Paderborn statt.
Wer ist von euch denn so dabei?
Und welche Strecke habt ihr vor zu laufen?

Paderborner Osterlauf

Schon gemeldet;
natürlich wieder die 10.

Einzige Planänderung; dieses Mal NACH dem Marathon und nicht davor.

Mal sehen was geht ....

10 km gemeldet- Reini1

laufe auch den 10er

Bin in 2009 dann zum 6. Mal in Paderborn dabei ........back to the roots, denn dort durfte ich 1998 mein Halbmarathondebüt feiern !

Auch jetzt wieder für die HALBMARATHON - Distanz gemeldet; ein guter Test für den Düsseldorf - Marathon

Sportliche Grüße
Walter

#** Laufen mit Shelties **#

Ich laufe auch den 10er!!!!

Hallo Zusammen!

Ich habe mich auch zum Osterlauf angemeldet. Ich werde den Halbmarathon laufen.
Mein Mann hat sich zum 10km-Lauf angemeldet.

nnicki

ich mach mal ne liste und ergänze mein zeitziel

10km:
DanielaN
Reini1
dennis457 sub 38:30
Sabrina86

HM:
risinghigh
nnicki

Bei mir wird es die Halbmarathondistanz am 11.4.09 sein

Also ich habe nach der Anmeldung ne Bestätigung bekommen, dass die Anmeldung angekommen ist.

Warte doch lieber erstmal die Antwort ab.
Ich habe aber auch nur eine Bestätigung bekommen.
Überings noch genau drei Monate

Also ich war letztes mal dabei und der Lauf war top! Nur das Wetter war nicht das beste. Hatte vorher geschneit, alles war nass und kalt wars auch . Aber während des Laufes war es dann einigermaßen trocken. Die Strecke ist flach und somit absolut Bestzeiten tauglich.
Ich hoffe dieses Jahr wird es nen paar grad mehr.

Bin seit 1992 jedes Jahr dabei, also dieses Jahr zum (wenn ich richtig gerechnet habe) 18. Mal. Laufe auch zum 18. Mal den Halbmarathon mit.

Liebe Grüße!

Thorsten.

dennis457 hat geschrieben:Also ich war letztes mal dabei und der Lauf war top! Nur das Wetter war nicht das beste. Hatte vorher geschneit, alles war nass und kalt wars auch . Aber während des Laufes war es dann einigermaßen trocken. Die Strecke ist flach und somit absolut Bestzeiten tauglich.
Ich hoffe dieses Jahr wird es nen paar grad mehr.

Es war ca. 2 Grad im letzten Jahr. Darum bin ich auch Bestzeit gelaufen.

Lauf!sonni hat geschrieben:Wie wärs, hat nicht jmd Lust zu erzählen wie der letzte PB Osterlauf war, oder war keiner von euch mal dabei?

War 2007 dabei und bin dort meine bis jetzt gültige HM-Bestzeit gelaufen. Hab mir dabei den ersten Sonnenbrand des Jahres geholt (da fing der heiße April an).
Die Strecke hat 4 Brückenüberquerungen, je knapp 10 m rauf. Aber die Bestzeit hat es nicht verhindert, es macht nur ein paar Sekündchen aus.
Es ist eine echte Großveranstaltung mit super Stimmung, fast wie ein kleiner City-Marathon.
Grüße, Wernher

Da fällt mir doch ein,dass ich mich noch nicht eingetragen habe.

10km:
DanielaN
Reini1
dennis457 sub 38:30
Sabrina86

HM:
risinghigh
nnicki
Lauf!sonni

Brückenüberquerungen, erinnert mich an den Wälle Lauf in Herford...^^

10km:

DanielaN
dennis457 sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten

Sortiert und ergänzt!
Reinhard

Hallo

ich plane in Paderborn meinen ersten HM - habe mich nach einem längeren Wochenend-Lauf in einem Anflug von Euphorie angemeldet.
Ankommen ist alles, sub 2h wäre super.

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
Dolivo: sub 2h

Dolivo hat geschrieben:Hallo

ich plane in Paderborn meinen ersten HM - habe mich nach einem längeren Wochenend-Lauf in einem Anflug von Euphorie angemeldet.
Ankommen ist alles, sub 2h wäre super.

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
taube.sauer
Dolivo: sub 2h

"Osterhasi" ist natürlich auch wieder dabei !

Sigi

Ich habe heute in der Zeitung gelesen, das Irina Mikitenko beim 10km Lauf startet. Zudem soll weniger geld für Läufer ausgegeben werden, somit haben regionale Läufer einer größere Chance. Das ist auch der richtige Weg.

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
Dolivo: sub 2h
Der Hiddestorfer

Hallo,

ich werde dieses Jahr auch wieder in Paderborn laufen. Eine neue Bestzeit im HM möchte ich nicht versuchen, sondern einen letzten Test im MRT, 9 Tage vor dem Marathon in Boston.

Hier die ergänzte Liste:

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
Dolivo: sub 2h
Der Hiddestorfer
Rumläufer


Tschüß

Rumlaeufer hat geschrieben:Hallo,

ich werde dieses Jahr auch wieder in Paderborn laufen. Eine neue Bestzeit im HM möchte ich nicht versuchen, sondern einen letzten Test im MRT, 9 Tage vor dem Marathon in Boston.

Hier die ergänzte Liste:

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
Dolivo: sub 2h
Der Hiddestorfer
Rumläufer
taube.sauer


Tschüß

Ich bin auch dabei mit eigenem Osterlauf Shirt und Osterhasi !

Gruß

Sigi

taube.sauer hat geschrieben:Ich bin auch dabei mit eigenem Osterlauf Shirt und Osterhasi !

Gruß

Sigi

taube.sauer hat geschrieben:05.04.09 Berlin-1/2 Marathon
11.04.09 Paderborner Osterlauf 1/2 Marathon
26.04.09 Hamburg-Marathon

Wir haben ein fast identisches Programm für die nächsten Wochen! Viel Erfolg!

Gruß Reinhard

Dann trag ich mich auch nochmal ein:

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
Dolivo: sub 2h
Der Hiddestorfer
Rumläufer
Kanditt

Will versuchen, ne neue PB zu laufen, hängt aber viel davon ab, wie ich die Trainingswochen vorher gestalte, ist noch nicht ganz klar ...

Wie ist eure Form? Ich hoffe doch mal gut! Mein Form ist scheinbar wieder besser als in den letzten beiden Jahren! Sonntag bin ich in Bad Oeynhausen 20km in 1:19:33 Stunden gelaufen. Für Paderborn hoffe ich nun auf 1:22:tief! Das wäre dann meine beste Zeit seit gut 2 Jahren. Mal sehen ob es klappt.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Bei mir läufts auch gut. Nach meinem letzten 10er hoffe ich nun auf einer Zeit unter 37:30min und ich denke das ist auch machbar. Hoffe nur das Wetter wird einigermaßen.

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
Dolivo: sub 2h
Der Hiddestorfer
Rumläufer
Kanditt
RolandGLA (Spaßlauf)
Angelika (Spaßlauf)

dennis457 hat geschrieben:Bei mir läufts auch gut. Nach meinem letzten 10er hoffe ich nun auf einer Zeit unter 37:30min und ich denke das ist auch machbar. Hoffe nur das Wetter wird einigermaßen.

Das hört sich doch gut an! Drücke dir die Daumen das es klappt!!! Wäre für dieses Jahr auch froh mal wieder 37:30 oder weniger zu laufen auf 10km.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Bei mir läufts gar nicht.. immer irgendwas kommt dazwischen (gesundheitliche Probleme). Training habe ich schon seit Ende Januar nicht mehr richtig gehabt... Weiß nicht... meint ihr das geht jetzt noch sich auf den 10er umschreiben zu lassen?
Gruß Sonni

Reini1 hat geschrieben:Wir haben ein fast identisches Programm für die nächsten Wochen! Viel Erfolg!

Gruß Reinhard

Hallo Reinhard,

na guck, dann treffen wir uns regelmäßig, ohne uns zu sehen ?

Hoffentlich geht es mir nicht so, wie in der Läuferliste für Paderborn, da bin ich verschwunden weil jemand eine ältere Liste kopiert hat.

Du wirst mich erkennen können in Paderborn mit Osterhasi auf der Mütze.
Übrigens bin ich die letzten 2 Jahre auch in Hasede gelaufen

Dir auch viel Erfolg

Sigi

taube.sauer hat geschrieben: Hoffentlich geht es mir nicht so, wie in der Läuferliste für Paderborn, da bin ich verschwunden weil jemand eine ältere Liste kopiert hat.

Du wirst mich erkennen können in Paderborn mit Osterhasi auf der Mütze.
Übrigens bin ich die letzten 2 Jahre auch in Hasede gelaufen


Sigi

Wenn du bei der Liste zitieren die Quote Zeichen rausnehmen würdest, könnte der nächste
der sich einträgt, deine Liste übernehmen und du würdest nicht dauernd rausfliegen

Lutz(in den letzten 2 Jahren auch in Hasede gewesen)

Lauf!sonni hat geschrieben:
Bei mir läufts gar nicht.. immer irgendwas kommt dazwischen (gesundheitliche Probleme). Training habe ich schon seit Ende Januar nicht mehr richtig gehabt... Weiß nicht... meint ihr das geht jetzt noch sich auf den 10er umschreiben zu lassen?
Gruß Sonni

Frag doch mal per Email nach oder direkt vor Ort! Drücke Dir die Daumen das es klappt!!!

Liebe Grüße!

Thorsten.

So 2 Wochen vor dem Osterlauf kam heute ne Mail mit der Startnummer.
10230

F13007

Na wenn das kein Glück bringt.

Ne Glückszahl die in geheimer Mission unterwegs ist ....

@ Thorsten-Danke fürs Daumen drücken :-) ,
joup hab ne Mail geschickt, jetzt hoffe ich auf Antwort. Denke das ist auch in ihrem Interesse,dass Leute sich nicht zu viel vornehmen- wenn einfach kein Training möglich war.
Grüße

Lauf!sonni hat geschrieben:@ Thorsten-Danke fürs Daumen drücken :-) ,
joup hab ne Mail geschickt, jetzt hoffe ich auf Antwort. Denke das ist auch in ihrem Interesse,dass Leute sich nicht zu viel vornehmen- wenn einfach kein Training möglich war.
Grüße

Bitte schön! Das denke ich auch das es klappen wird!

Liebe Grüße aus Lemgo!

Thorsten.

Hey ihr,
ihr könnt mich von der Liste nehmen- nehme leider nicht mehr teil. Das ist soo schade ,aber die Gesundheit geht sowas von vor. Zum Glück kriege ich durch Vorzeigen eines ärztlichen Attests die ganze Kohle wieder... Aber vielleicht schaue ich ja mal vorbei Oder mein Zeh heilt noch und ich melde mich auf 5000 m um^^

Die Wttervorhersagen werden immer wärmer, inwischen sind wir von Schauern über Bewölkt bei "Leicht Bewölkt" angekommen und Temperaturen zwischen 20-22 Grad. Das wird wohl zum ersten Mal in diesem Jahr das Tank-Shirt zum Einsatz kommen. Ob das was mit der Bestzeit wird

Bestzeit kann ich abhaken; werd ich gar nicht erst versuchen. Dafür kenne ich meinen Körper gut genug. So ne Sch........

Weiß jemand ob man ummelden kann ? Ich würd gern auf 5 km umschwenken.

Die letzten beiden Jahre bin ich immer PB dort gelaufen. War immer wunderbare 3 Grad oder so ..... und jetzt ....

Daniela, hab da auch einschlägige Erfahrungen aus Benrath vor 2 Jahren, damals waren es über 30 Grad und die Getränke gingen aus ... So schlimm wirds wohl nicht, aber begeistert bin ich auch nicht. Vor allem weil ich als Tapering diese Woche nur eine Einheit gemacht habe, dürfte ich noch nicht an die Temeraturen angepaßt sein. Da hilft wohl nur an allen 6 Getränkestationen nen Becher über den Kopf ...

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
Dolivo: sub 2h
Der Hiddestorfer Startnr.20993, Ziel um die 1:30
Rumläufer
Kanditt
RolandGLA (Spaßlauf)
Angelika (Spaßlauf)


Sodele ,nachdem ich Urlaubsbedingt 10 Tage nicht gelaufen bin und letzten Sonntag heimgekehrt bin habe ich nun in 4 Tagen 5 Trainingseinheiten mit 65 KM gemacht um meinen Körper an die Form vor dem Urlaub zu erinnern.
Zielformulierung war eigentlich mal klar unter 1:30 zu bleiben, aber da mir einige KM fehlen weiß ich nicht wo ich stehe. In 2007 bin ich in PB 1:30 gelaufen, in 2006 1:33

Schaun wir mal

So 22° und nen ganz paar Wolken soll es am Samstag geben. Das sind doch mal fast perfekte Bedingungen für nen 10er.

dennis457 hat geschrieben:So 22° und nen ganz paar Wolken soll es am Samstag geben. Das sind doch mal fast perfekte Bedingungen für nen 10er.

Scheissiger gehts nicht.

runningmanthorsten hat geschrieben:Bitte schön! Das denke ich auch das es klappen wird!

Liebe Grüße aus Lemgo!

Thorsten.

Viele Grüße nach Lemgo! Meine Großeltern hatten dort auf der Henkelstr. 16 gelebt. Ich hatte das früher immer als Trainingslager genutzt und bin von dort aus in den Teutoburger Wald gelaufen. In Lemgo gab es immer diese leckeren Strohsemmel und Pickert in der Fußgängerzone zu kaufen. Lange her!

Gruß,
Jan