RUNNER'S WORLD

Hallo Läufer

Ich habe meiner Familie und mir dieses Weihnachten ein Laufband gegönnt. Es ist das Modell T5.1 von Reebok.
Heute Nachmittag habe ich es aufgebaut, Töchterchen (naja Töchterchen, sie ist schon 21) hats schon eingeweiht. Alles super.

Jetzt mal meine Frage. Nimmt ihr eure normalen Laufschuhe? Bei mir wäre das ein Problem; denn ich bin ein eingefleischter "Nichtlaufschuhputzer".
Habt ihr da extra Laufschuhe für das Laufband?

Wie ist das mit der Dämpfung auf dem Laufband? Alternativ hätte ich noch gute Hallensportschuhe (Handballspezial), da ich noch im Seniorenhandball aktiv bin. Reichen die?
Hat da jemand Erfahrung.

Ich bin ein paar Meter auf dem Laufband in Strümpfen/barfüßig gelaufen. Ist das auch eine (gesunde) Alternative?

Viele Grüße,

Wolfgang

Wolfis hat geschrieben:Hallo Läufer
Jetzt mal meine Frage. Nimmt ihr eure normalen Laufschuhe? Bei mir wäre das ein Problem; denn ich bin ein eingefleischter "Nichtlaufschuhputzer".
Habt ihr da extra Laufschuhe für das Laufband?

Da ich kein eigenes Laufband besitze und im Studio laufe entweder putzen oder - so wie ich - extra Laufschuhe fürs Studio

Wolfis hat geschrieben: Wie ist das mit der Dämpfung auf dem Laufband? Alternativ hätte ich noch gute Hallensportschuhe (Handballspezial), da ich noch im Seniorenhandball aktiv bin. Reichen die?
Hat da jemand Erfahrung.

Nein, Laufband ist laufen und sollte auch mit Laufschuhen betrieben werden. Das das Band selber dämpft ist höchstens mit Waldboden zu vergleichen. Wenn du im Wald auch mit deinen Handballspezialschuhen läufst.....

Wolfis hat geschrieben: Ich bin ein paar Meter auf dem Laufband in Strümpfen/barfüßig gelaufen. Ist das auch eine (gesunde) Alternative?

Würde ich von abraten, es sei denn du läufst sonst auch ohne.

bwg Chip

Wolfis hat geschrieben:Jetzt mal meine Frage. Nimmt ihr eure normalen Laufschuhe? Bei mir wäre das ein Problem; denn ich bin ein eingefleischter "Nichtlaufschuhputzer".
Habt ihr da extra Laufschuhe für das Laufband?

Wie ist das mit der Dämpfung auf dem Laufband? Alternativ hätte ich noch gute Hallensportschuhe (Handballspezial), da ich noch im Seniorenhandball aktiv bin. Reichen die?
Hat da jemand Erfahrung.

Hallo Wolfgang,
auf dem Laufband kannst Du mit jedem (Sport)-schuh nach Belieben laufen.
Aufgrund der Eigendämpfung der Füße und der zusätzlichen des Laufbandes ist es sogar ratsam, Schuhe ohne jegliche zusätzliche Dämpfung zu verwenden.

Wolfis hat geschrieben:Ich bin ein paar Meter auf dem Laufband in Strümpfen/barfüßig gelaufen. Ist das auch eine (gesunde) Alternative?

Genau, gönne Deinen Füßen mal etwas Freiheit und laufe barfuß oder in Socken.
Es besseres kannst Du für die Fußmuskulatur, den Bändern, Gelenken, Sehnen sowie der positiven Entwicklung des gamten Bewegungsapparates und der Lauftechnik gar nicht tun.
Aber Vorsicht: Am Anfang nicht übertreiben, denn hierbei werden u.a. auch die Muskelbereiche angesprochen, von denen Du nicht wusstest, dass es sie gibt.

Hier ein sehr interessantes und informatives Video zum Thema Lauftechnik (auch auf dem Laufband)
Besser laufen Besser joggen training tips informationen, dehnen - mdcottonbeat - MyVideo

...und einfach mal so nebenbei...
Schuhe wurden erfunden, um den Fuß vor Verletzungen (rauher Untergrund/spitze Gegenstände) und Witterung zu schützen. Igendwann kamen bis in die heutige Zeit die wechselnden (und sich wiederholenden) Modeerscheinungen.

Im Laufsportbereich wurde bis weit in die 80er Jahre in Schuhen gelaufen, die heutigen einfachsten Turnschuhen nicht unähnlich waren. Und dann entdeckte die Laufschuhindustrie eine riesige Einnahmequelle, erfand Laufschuhe, stattete sie nach und nach mit immer mehr (meist absolut überflüssigen) Gimmiks aus, sodass sie heute Mondschuhen (mit ebensolchen Preisen) oder Stöckelschuhen nicht unähnlich sind.

Grüsse, kerget

Hallo Kerget,

danke für Deine Meinung. Ich werde mal meine Hallenschuhe auf dem Laufband probieren. Die sind ja auch immer sauber.
Allerdings erst im Januar. Es ist zwar ein neues tolles Ding, auf dem meine Tochter und meine Frau schon fleißig üben. Ich halte mich aber noch zurück. Schließlich bin ich gerade im Weihnachtsurlaub und kann tagsüber im freien laufen.

kerget hat geschrieben:

Im Laufsportbereich wurde bis weit in die 80er Jahre in Schuhen gelaufen, die heutigen einfachsten Turnschuhen nicht unähnlich waren. Und dann entdeckte die Laufschuhindustrie eine riesige Einnahmequelle, erfand Laufschuhe, stattete sie nach und nach mit immer mehr (meist absolut überflüssigen) Gimmiks aus, sodass sie heute Mondschuhen (mit ebensolchen Preisen) oder Stöckelschuhen nicht unähnlich sind.

Da bin ich nicht ganz Deiner Meinung. Mit den Schuhen in den achtzigern hatte ich schon so meine Probleme mit den Knien. Einen Fersensporn hatte ich auch mal. Mit den modernen Laufschuhen habe ich trotz etwas Übergewicht keinerlei orthopädische Probleme.

Viele Grüße,

Wolfgang

Fürs Laufband hab ich ein paar günstige Laufschuhe vom Discounter.

Die hab ich mal gekauft um sie auszuprobieren, auf die Strasse habe ich mich dann aber doch nicht damit gewagt. Fürs Laufband und Studio sind sie aber perfekt.