RUNNER'S WORLD

Hallo zusammen, unterm Weihnachtsbaum lag grade mein heißersehnter Garmin Forerunner 305. Nun sitze ich hier, etwas ratlos, man kennt das ja, megadicke Bedienungsanleitung usw...was kann das Dingen nun eigentlich GENAU? Ich hätte mal gern so nen groben Überblick, da ich in Sachen Technik nicht so talentiert bin ;) Danke!

Also nen groben Überblick ist gut. Der kann soviel, dass ein grober Überblick nicht reicht.
Ich habe bei mir meist, die gelaufene Strecke, Pace, Uhrzeit, km. Dann kannst du das noch pro Runde, km usw. Du kannst Trainings erstellen, Strecken drauf laden uvm.

Pinacolada89 hat geschrieben:Hallo zusammen, unterm Weihnachtsbaum lag grade mein heißersehnter Garmin Forerunner 305. Nun sitze ich hier, etwas ratlos, man kennt das ja, megadicke Bedienungsanleitung usw...was kann das Dingen nun eigentlich GENAU? Ich hätte mal gern so nen groben Überblick, da ich in Sachen Technik nicht so talentiert bin ;) Danke!

Also erstmal aufladen, damit Du morgen früh damit laufen kannst.
Hier im Forum ist bei "Ausrüstung" ein Thread über Forerunner (immer ganz oben)
Probier einfach ein bißchen, zum Beispiel wie Dein Display morgen früh aussehen soll.
Du kannst Dir alles drauflegen, Pace, durchschnittspace, Puls usw. kanst Dir so 3 Bildschirme zusammen stellen.
Am besten ausprobieren, kannst nichts falsch machen.
Gruß Rolf

Hallo Pinacolada89,

Frohe Weihnachten und Glückwunsch zum FR305. Die Eigenschaften kann man hier oder bei Amazon.de stundenlang nachlesen. Vor dem ersten Lauf würde ich den FR auf Auto-Runde einstellen. Das sieht m.E. bei der Auswertung am PC besser aus.

-> Anschalten->Mode-> Menü->Training->Trainingsoptionen->Auto-Runde->Nach Distanz->Runde bei 1,0km...Viel Spaß beim laufen.

Gruß papalf

Hallo zusammen und frohe Weihnachten!
@ Pinacolada
Im Handbuch des Forerunners steht leider nicht alles drin, was dieser pfiffige Navi-Trainings-Coach alles kann. Einen Teil meiner Erfahrungen - hauptsächlich im Bereich Navigation - hab ich schon auf meiner Homepage gesammelt. Vielleicht magst Du ja mal schauen.

Viele Grüße
Eli

Hallo,

großzügiges Geschenk! ;)

Was Du suchst gibt es leider nicht, nämlich die Flash-Funktion, mit der alles Wissen auf Dich übergeht und der Forerunner so eingestellt ist, wie Du es gerne haben möchtest.

Habe einfach ein wenig Geduld, beginne mit den Grundfunktionen des Gerätes (Laufzeit, Puls, Geschwindigkeit, Distanz). Die einfachen Dinge sind im Handbuch ausreichend beschrieben. Später kannst Du sukzessive Deine Funktionswelt erweitern. Alles auf einmal ist meistens schlecht, mache es step by step.

Wenn Du später dann bestimmte Funktionen suchst, kannst Du hier im Forum im FR-Thread fragen.

Viele Grüße
Bogart

der fr305 ist die eine seite der medaille, die aber immer im zusammenhang mit der zweiten seite gesehen werden sollte:

SportTracks

beide seiten sind komplex wie du in den entsprechenden threads dieses forums auch sehen kannst. einer angehenden mathematikerin traue ich das aber zu.

die grundsätzliche funktion einer pulsuhr ist dir ja bekannt.
käme als nächstes das laufen mit gps.
dann ist natürlich die frage, was man sich beim laufen alles anzeigen will. da sind die möglichkeiten riesig aber nicht alles ist wirklich sinnvoll.

als nächstes gibt es die möglichkeiten zur trainingssteuerung. man kann die trainingseinheit in abschnitte aufteilen .
die eigentliche steuerung kann man abhängig von strecke oder zeit oder puls machen.
und die zu steuernde größe kann puls oder geschwindigkeit sein.
das ganze ist sehr flexibel konzeptioniert, so dass du wirklich sehr indivduelle trainingsprogramme vorgeben kannst.
dazu aber die software trainingscenter oder (besser) sporttracks verwenden.

viel spaß mit dem teil.

Pinacolada89 hat geschrieben:Nun sitze ich hier, etwas ratlos,

Da hilft nur umtauschen!

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Da hilft nur umtauschen!

Wie bist Du denn drauf? So etwas aus Deinem Munde zu hören, unglaublich!

@Hennes: Hast Du schon mal daran gedacht Forerunner-Seminare zu geben. Ich bin sicher, Du verdienst Dir damit ein paar Euro nebenbei...

Viele Grüße
Bogart

Hennes hat geschrieben:Da hilft nur umtauschen!

gruss hennes

find ich auch. Is bestimmt ein Importmodell und nun wird erwartet, das wir die deutsche Annleitung posten!

teuflisch schöne Weihnachten wünscht la marató

erst mal glückwunsch zu deinem weihnachtsforerunner...

ein paar tipps kann ich dir für den anfang mal geben, ansonsten ist das gerät - wie von den anderen bereits angedeutet - zu umfangreich, als dass man das auf die schnelle mal abhandeln könnte...

1. vergiss die mitgelieferte cd, geh auf die homepage Garmin | Follow the leader und such dir dort die aktuellste version des garmin training centers und der usb-treiber, das zeuch von der cd lässt sich nicht richtig installieren

2. nimm für die trainingsAUSWERTUNG lieber sporttracks, das hat erheblich mehr features

3. in den standardeinstellungen der screens kommt die hf meistens zu klein rüber, ich hab mir einen screen gebaut, auf dem ich zeit, durchschnittspace, gelaufene strecke und hf angezeigt bekomme, ohne dass die hf nur winzig klein irgendwo in der ecke vor sich hinvegetiert, wo man sie im laufen garantiert nimmer ablesen kann...

4. wenn du eine festen trainingsplan hast: der lässt sich im training center im kalender hinterlegen und auf die uhr überspielen, damit sind auch "komplexere" trainingsverläufe wie steigerungen, intervalle o.ä. möglich (das geht in sporttracks meines wissens mit dem 305 noch nicht, ist aber wohl mehr oder weniger in arbeit, aber da weiß hennes vielleicht mehr dazu)

ansonsten kann das gerät natürlich noch eine ganze menge mehr:

• strecken über gpsies.de o.ä. im internet veröffentlichen
• strecken aus gpsies.de auf die uhr laden und nachlaufen - speziell für mich sehr interessant, weil ich beruflich sehr viel unterwegs bin
• einfache trainings gegen einen "virtual partner" laufen, der quasi als zugläufer die strecke in konstanter pace durchläuft, du bekommst angezeigt, wie weit du vor oder hinter ihm läufst
• warngrenzen für hf, pace etc. einrichten (achtung: funktioniert NICHT im trainingsmodus, da man meistens die grenzen bereits dort vorgibt!)
• auto-lap, auto-pause (funktioniert auch nicht im trainingsmodus)

so, das war jetzt einfach mal so auf die schnelle das, was mir zum thema einfällt, gibt bestimmt noch vieles mehr, aber das findet man mit der zeit raus...

viel spaß!

Bogart hat geschrieben:Wie bist Du denn drauf? So etwas aus Deinem Munde zu hören, unglaublich!

Ja, wenn beim FR nicht alles von alleine selber funzt, die -CD sich installiert und der FR sich anschließt und sagt was man machen muss, dann ist er doch offensichtlich nichts - weg damit, lieber eine POLAR kaufen!

@Hennes: Hast Du schon mal daran gedacht Forerunner-Seminare zu geben. Ich bin sicher, Du verdienst Dir damit ein paar Euro nebenbei...

Das wäre Schmerzensgeld - soviel kann keiner zahlen, damit ich mir sowas alles anhören muss....

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Ja, wenn beim FR nicht alles von alleine selber funzt, die -CD sich installiert und der FR sich anschließt und sagt was man machen muss, dann ist er doch offensichtlich nichts - weg damit, lieber eine POLAR kaufen!



Das wäre Schmerzensgeld - soviel kann keiner zahlen, damit ich mir sowas alles anhören muss....

gruss hennes

Bei uns IT-lern sagt man da immer gern RTFM.

Trotzdem frohes Fest.

Gruss Siegfried

Danke für die vielen Antworten! Mein Freund hat das alles für mich installiert, wir haben ien Profil für mich eingestellt und das Display so wie ich es haben will. heute ist bei mir lauffrei- aber ich gehe gleich spazieren und dann findet der auch mal seinen GPS-Empfang. Danach mal sehen, bei den Strecken und der Trainingsplanung blick ich noch nicht so durch ;)

Du hast nen neuen FR 305, fix fertig eingerichtet und Du machst was ? Laufpause ? Spazieren ? Das Teil fault Dir vom Arm ab !! (Als ich meinen FR bekam, 4136 km ist es her, da hielt mich aber gar nix mehr...)

Also ich hab das gleiche "Problem" . Ich hab ihn überraschend gestern Abend von meinem Schatzi bekommen.

Heute hab ich mir 4 Fenster eingerichtet und bin direkt los. Das Teil ist spitze. Was mich allerdings irritiert ist, daß die Tempoanzeige extrem schwankt (vielleicht lauf ich so ungleichmäßig). Also bergab bin ich immer fast im 5er Bereich (als Laufschnecke) und als ich durch den dichteren Wald lief wurden Quatschwerte von 12 und 14 min/km angezeigt. Auf Lichtungen wurde es wieder besser. Dies Gesamtstreckenlänge stimmte aber.
Ist es besser immer die automatische Runde 1 km einzustellen und nur den letzten km anzeigen zu lassen ?
Kann ich auch ein Profil einrichten wo ich mit wenig Aufwand die Einstellungen ändern kann wenn ich z.B. Bahntraining mache ?
Die Auswertung mit der Garmin-Software hab ich schon gemacht. Wie kann ich jetzt Karten von Google Earth übertragen oder geht das gar nicht ?
Die Pulsanzeige finde ich übrigens viel besser als bei Polar, in Sachen Ausfälle bei Hochspannungsleitungen.

Und zuletzt die wichtigste Frage; werde ich noch Zeit für etwas Anderes haben ?

Pinacolada89 hat geschrieben:heute ist bei mir lauffrei- aber ich gehe gleich spazieren und dann findet der auch mal seinen GPS-Empfang. Danach mal sehen, bei den Strecken und der Trainingsplanung blick ich noch nicht so durch ;)

Das ist entweder Selbstbeherrschung oder Masochismus?

Bogart

Bogart hat geschrieben:Das ist entweder Selbstbeherrschung oder Masochismus?

Bogart

Ich wollte heute auch nicht laufen.

Dann hab ich die Einstellungen heute Mittag vorgenommen und nach ner Stunde herumprobieren meinem Mann gesagt "also das kann ich nur Outdoor testen" und war kurz darauf für anderthalb Stunden verschwunden.

Ich glaub die verwunderten Weihnachtsspaziergänger die mir begegnet sind haben geglaubt ich hätte was geraucht so glücklich muß ich geschaut haben.

DanielaN hat geschrieben:Was mich allerdings irritiert ist, daß die Tempoanzeige extrem schwankt (vielleicht lauf ich so ungleichmäßig). Also bergab bin ich immer fast im 5er Bereich (als Laufschnecke) und als ich durch den dichteren Wald lief wurden Quatschwerte von 12 und 14 min/km angezeigt. Auf Lichtungen wurde es wieder besser. Dies Gesamtstreckenlänge stimmte aber.

lass dir lieber die durchschnittspace anzeigen, die ist dann nur auf den ersten 100-200 metern etwas "wackelig", stabilisiert sich aber recht schnell und ist dann die bessere wahl...
außerdem kannst du in den einstellungen (frag mich jetzt nicht wo, ist schon länger her, dass ich das mal gemacht habe) für einzelne parameter eine art "glättung" einstellen, auch das kann u.u. was bringen...

automatische runde bringt nur dann was, wenn du kein vorgegebenes training läufst, ich selbst verwende die funktion praktisch gar nicht, da ich meinen trainingsplan in der uhr drin habe und dann quasi nur noch für jeden tag die entsprechende einheit aufrufe und ablaufe, in dem fall sind dann die einzelnen trainigsschritte die "runden"...

anzeige der strecke im satellitenbild, übertragung der strecke nach gpsies.de o.ä. geht meiner meinung nach mit sport tracks alles am besten, da hast du dann quasi ein kontrollzentrum für alles, was du mit dem forerunner anstellen willst. einzige ausnahme ist derzeit noch die trainingsplanung, die mache ich im moment noch mit dem garmin trainig center, da ist das entsprechende plugin für sport tracks wohl noch nicht so weit

und ja, du wirst noch zeit für was anderes haben: laufen!

Himmel, was bekommt Ihr für tolle Geschenke. Ich habe nur eine Rute bekommen.

Bogart

Ich geh morgen vormittag laufen- ich hab nen ziemlich genauen Plan, an den ich mich auch halte und irgendwie machen meine Beine 3 Tage hinternander laufen nicht so gut mit.
Habe aber jetzt das GPS Signal und er misst auch- also ich hab 3 so Fenster und da steht pace, Distanz und zeit und wenn ich "weiterdrücke" zeigt der mir die letzte runde, keine Ahnung ob das normal ist. Ansonsten werde ich morgen mal nach jedem Intervall diese Rundentaste drücken und gucken was der mir am PC dann anzeigt *g* Bin gespannt, bin nämlich noch weit davon entfernt, dieses Gerät zu durchblicken

Pinacolada89 hat geschrieben: Bin gespannt, bin nämlich noch weit davon entfernt, dieses Gerät zu durchblicken

Ach ja.....so geht es mir auch. Eingentlich war der erste Weihnachtstag jetzt wie ein voller Arbeitstag durch mein neues GPS Teilchen GT-31

So ganz langsam kommt ja Licht in das Dunkel und ich lerne stündlich was dazu. Aber puuuhhh ist das mühlsam! Auf jeden Fall habe ich mich außer hier dann schon mal in zwei Expertenforen für GPS eingeloggt die wohl auch bei einigen Themen helfen können:
Das naviboard und Pocketnavigation


Dann noch interessante allgemeine Infos z.B hier beim Weltenbummler oder beim Kanadier und GPS Experten....

Pinacolada89 hat geschrieben:Habe aber jetzt das GPS Signal und er misst auch- also ich hab 3 so Fenster und da steht pace, Distanz und zeit und wenn ich "weiterdrücke" zeigt der mir die letzte runde, keine Ahnung ob das normal ist.

Hi!

Du kannst die Anzahl Fenster (zwischen 2-4) individuell einstellen, so wie Du es möchtest. Ich zum Beispiel habe 4 Fenster. Ebenso kannst Du die Informationen, die Du Dir in den Fenstern anzeigen lassen möchtest frei wählen!

Außerdem kann Dein Garmin nach jedem Kilometer die Zeit nehmen, daß ist m. E. ganz praktisch.

Viele Grüße
Bogart

Ich glaube diese Thread wird zum Urgestein der GPS-Uhren-Forschung! Kein Geheimnis bleibt unentdeckt, kein Stein wird unumgedreht bleiben. Die Geschichtsschreiber müssen von vorne anfangen...

Bitte auf keinen Fall in die Bedienunganleitung gucken, keine Suchfunktion nutzen und nicht die Dutzenden Beiträge lesen, wo alles haarklein erklärt wurde, sonst geht uns ja hier die Beschäftigung verloren.

Immer schön auf START, STOP, LAP, MODE und allen Pfeilen rumdrücken bis eine tolle Melodie draus wird - diese dann aufnehmen und als CD verkaufen! Das ist der Sinn der ganzen Sache...

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Ich glaube diese Thread wird zum Urgestein der GPS-Uhren-Forschung! Kein Geheimnis bleibt unentdeckt, kein Stein wird unumgedreht bleiben. Die Geschichtsschreiber müssen von vorne anfangen...

Bitte auf keinen Fall in die Bedienunganleitung gucken, keine Suchfunktion nutzen und nicht die Dutzenden Beiträge lesen, wo alles haarklein erklärt wurde, sonst geht uns ja hier die Beschäftigung verloren.

Immer schön auf START, STOP, LAP, MODE und allen Pfeilen rumdrücken bis eine tolle Melodie draus wird - diese dann aufnehmen und als CD verkaufen! Das ist der Sinn der ganzen Sache...

gruss hennes

Hennesmäusken,

Du bist da ja auch verdammt fein raus, weil Du alles schon drei mal erklärt hast.
Andere haben da noch einen verdammten Nachholbedarf.

Wenn man pingelig ist, dürften zu jedem Thema keine Fragen mehr gestellt werden. Aus dem Archiv dieses Forums schreibe ich 12 Bücher.

Knippi

Hallo Hennes
die Idee von Dir find ich garnicht so schlecht - sollte aber beachtet werden, dass die Musik für Läufer optimierte "Beats per second" beinhaltet bzw. für Stufentraining entsprechend variabel aufgebaut ist. Vielleicht kauf ich mir dann doch noch nen Forerunner - meine Suunto spielt "leider" keine Melodie.
Nur Spass, Hennes - ich will doch nur "spielen" ;-)
Und nun wieder im Ernst: Auch dir noch schöne Weihnachten.
Joachim

hardlooper hat geschrieben:Hennesmäusken,

Du bist da ja auch verdammt fein raus, weil Du alles schon drei mal erklärt hast.
Andere haben da noch einen verdammten Nachholbedarf.

Wenn man pingelig ist, dürften zu jedem Thema keine Fragen mehr gestellt werden. Aus dem Archiv dieses Forums schreibe ich 12 Bücher.

Knippi

Eben,

die Grundfunktionen hab ich ja schon einigermaßen raus und er will ja auch keine Kurse anbieten obwohl er der große GPS-Guru ist.

Hennes, für dich mag es ja alles ganz einfach sein da du dich mit dem GPS Thema halt gut auskennst.

Aber das Ganze ist halt eine komplizierte Materie. Mit mal eben ins Handbuch gucken und einfach das machen was da steht ist es eben nicht getan. Das sind so viele Grundbegriffe die man überhaupt erst mal draufhaben muss um zu verstehen wie das alles geht das man auch als halbwegs gebildeter Mensch schon ein paar Stunden benötigt um halbwegs sinnvoll damit überhaupt loslegen zu können. Zumindest ergeht mir das mit meinen Gerät so. Beim Forerunner hat mich ja aber auch schon abgeschreckt, dass es diese ganze langen Fäden mit so vielen Themen und Fragestellungen überhaupt gibt.

So ein paar FAQs und Erläuterungen wie ich sie in den Expertenforern von Pocketnavigation und Naviboard gefunden haben waren dann schon ganz sinnvoll.

Für GPS Anfänger kommen solche Bemerkungen wie um 9:15 jedenfalls schon etwas herablassend und überheblich rüber selbst wenn man weiß das der liebe Hennes ja gern mal was erklärt und auch hilft. Versetz dich einfach mal in die Lage von jemanden der da noch wenig von weiß und der aber einfach das Ding ja in Schwung bekommen möchte um auch schön mitspielen zu können.

Martinwalkt hat geschrieben:Hennes, für dich mag es ja alles ganz einfach sein da du dich mit dem GPS Thema halt gut auskennst.

Etwas mehr als 1 Jahr her: der liebe Hennes wußte null,komma,null von GPS & Co (heute unwesentlich mehr) - er kauft sich für 260 euronen einen 305er.

Und dann das unglaubliche: er liest eine halbe Stunde im (sogar englischen) Handbuch. Er fährt mit dem Fahrrad mal um den Block und wieder nach Hause und guckt was das dingen gemacht hat. Er guckt nochmals in Handbuch, versteht jetzt ein paar Sachen, die er beim ersten male nicht/falsch/anders verstanden hat. Er liest den Monsterthread zum xten male - ist aber niemanden zu empfehlen! Die letzten = aktuellsten 50 Seiten sind aber immer für ein paar Tips gut.

Ungefähr nach 3-4 Stündchen kann er mit dem dingen laufen gehen .... so einfach kanns gehen, aber man muss sich schon mal selber damit beschäftigen.

Ein Seminar braucht absolut niemand für dieses Teil.... aber ein gewisses Maß an Einsatz schon. Wie wir Rheinländer sagen: Von nix, kütt nix!

Dani hat schon einen guten Anfang gemacht - learning by doing! Genau so gehts!

gruss hennes....muß jetzt dringend zum Weihnachtskuchen³

na, learning by doing und von nix kommt nix usw. Ist ja alles richtig, so mach ich das ja auch. Aber es sind schon so einige Stunden die man sich damit beschäftigen muss. Ist ja nicht so das ich vorher nun gar nichts von GPS gehört oder gelesen hätte, aber trotzdem ist es sehr mühsam.

Ach, bin ich froh, dass ich so ein Gerät nicht auf dem Gabentisch hatte!
Ich konnte heute einfach so loslaufen, benötigte keine Gebrauchsanleitung zum Laufen, musste keine ellenlangen threads lesen, einfach so, ohne Pulsmesser, geiles Wetter und es flutschte!

gadelandrunner wünscht euch viel Erfolg!

Gadelandrunner hat geschrieben:Ach, bin ich froh, dass ich so ein Gerät nicht auf dem Gabentisch hatte!

der pure neid

Manzoni hat geschrieben:der pure neid

Nix Neid!

gadelandrunner, spielt schön Jungs und Mädels!

Gadelandrunner hat geschrieben:Nix Neid!

gadelandrunner, spielt schön Jungs und Mädels!

ja, danke, machen wir.

Sooo, mal ein Update: War heute 15km mit Forerunner laufen- die Paceangaben sind m.E. total ungenau aber die Distanz dieht richtig aus, Autopause funktioniert, Rundenstoppen kann ich auch und sporttracks hab ich auch schon installiert und meinen Lauf "ausgewertet". Diese verschiedenen Trainings werd ich wohl vorerst nicht brauchen/benutzen. hab jetzt auch 4 Fenster und die Pulsangaben scheinen auch genauer als mit meiner alten Pulsuhr.
Achja, lustige Töne macht das Dingen natürlich auch

Habs heute geschafft, das halbe handbuch zu lesen zwischen Kuchen und Abendessen ^^ Ansonsten hab ich kaum zeit, lerne momentan jeden Tag stundenlang- aber ich hab ja jetzt eigentlich auch soweit alles verstanden, was ich brauche ;)

Wobei- das mit den Strecken verstehe ich noch nicht, also wie ich die da rein kriege...

Pinacolada89 hat geschrieben:Sooo, mal ein Update: War heute 15km mit Forerunner laufen- die Paceangaben sind m.E. total ungenau aber die Distanz dieht richtig aus, Autopause funktioniert, Rundenstoppen kann ich auch und sporttracks hab ich auch schon installiert und meinen Lauf "ausgewertet". Diese verschiedenen Trainings werd ich wohl vorerst nicht brauchen/benutzen. hab jetzt auch 4 Fenster und die Pulsangaben scheinen auch genauer als mit meiner alten Pulsuhr.
Achja, lustige Töne macht das Dingen natürlich auch

Habs heute geschafft, das halbe handbuch zu lesen zwischen Kuchen und Abendessen ^^ Ansonsten hab ich kaum zeit, lerne momentan jeden Tag stundenlang- aber ich hab ja jetzt eigentlich auch soweit alles verstanden, was ich brauche ;)

Wobei- das mit den Strecken verstehe ich noch nicht, also wie ich die da rein kriege...

die pace = momentangeschwindigkeit musst du beim fr305 vergessen. das wurde hier im forum schon intensivst diskutiert. gps hat da eine zu geringe positionsgenauigkeit, um aus zwei direkt aufeinanderfolgenden positionsbestimmungen eine zuverlässige geschwindigkeit errechnen zu können.

mit durchschnittspace/runde kannst du aber eine noch akzeptable geschwindigkeitsorientierte trainingssteuerung machen. bei distanzen > 100m sind die Werte der durchnittspace brauchbar, weil ab diesen distanzen der fehler der positionsbestimmung deutlich geringer ist als die bisher zurückgelegte strecke in der runde bzw. in dem intervall.

allerdings: nur unter der voraussetzung, dass du gleichmäßig schnell während der pace/runde messung läufst, kannst du diesen wert mit deiner momentangeschwindigkeit gleichsetzen.

Guten Morgen zusammen!
Da guckt man mal zwei Tage nicht hier herein und schon geht die Post ab!
Wer immer von Euch speziell auf den Forerunner bezogene Informationen zum Thema Navigation sucht, den bitte ich, sich in Ruhe erste Anhaltspunkte auf meiner Homepage zu erlesen. Dort findet ihr auch eine Linksammlung, die Euch zu informativen Seiten führt.
Dann gibt es noch ein ganz neues Forum, das die alte Moderatoren-Crew des Navi-Board gegründet hat, nachdem dies kürzlich überraschend verkauft wurde. Da sind sehr kompetente Leute am Werk, die sich die Arbeit machen, das Board zu einem großen Lexikon auszubauen. Wichtige Begriffe, die immer wieder hinterfragt werden, verlinkt die Foren-Software automatisch mit den Lexikoneinträgen und diese sind wiederum mit der Diskussion verknüpft, die zum Thema gehört. Auf diese Weise findet man sich sehr viel schneller mit den fremden Fachbegriffen zurecht. Das ist eine wirklich tolle Sache.
In den letzten Tagen hatten wir ausführliche Diskussionen über Grundfragen wie Kurs, Route, Wegpunkt, Streckenpunkt, Trackpunkt ... Das hat super viel Spaß gemacht. Mit meinem Forerunner bin da derzeit noch der Exot, genauer die Exotin in der Runde. Ich bin gespannt, wie sich das Forum dort weiter entwickelt.
Hennes gebe ich völlig recht, wenn er betont, wie wichtig es ist, sich intensiv mit so einem Gerät zu befassen und zu probieren. Viele Aha-Momente kommen ganz schnell von allein. Aber die vielen Möglichkeiten verwirren auch. Und wenn man dann nicht so recht weiß, welche Suchbefehle man eingeben soll und als Suchergebnis eine ellenlange Latte von Beiträgen angezeigt wird, denen man nicht ansieht, ob da nun die entscheidende Erklärung drin steckt oder nicht, dann kann das auch schon mal frustrierend sein, weil man ja eigentlich was anderes vor hat, als einen ellenlangen Monsterthread durchzuforsten.
Genau aus diesem Grund hab ich angefangen, meine Erkenntnisse zum Thema Forerunner auf meiner Homepage zusammenzustellen. Bis die mal alle dort aufbereitet sind, wird es wohl noch ein Weilchen dauern. Eigentlich könnte man ein Buch draus machen.

Ach ja, der Link zum neuen GPS-Forum: NaviUser

Allen alten und neuen Forerunner-Besitzern wünsche ich viel Spaß mit dem Navi-Zwerg!

Und Hennes - laß doch ruhig mal die anderen schreiben. Ich find's prima, was ich da so lese. Kompliment! Da hat sich der ein oder andere hingesetzt und mal in aller Ruhe überlegt, wie man man einem Neuling einen sinnvollen Einstieg geben kann.

Viele Grüße
Eli

Gadelandrunner hat geschrieben:Ach, bin ich froh, dass ich so ein Gerät nicht auf dem Gabentisch hatte!

Ich bin mir 100&ig sicher, wenn ich Dir so ein Teil schenken würde, würdest Du Hennes (alternativ Deinen Sohn, der aber nicht da ist, weil er sich auf einer LAN-Party am anderen Ende der Welt befindet) anflehen, er möge Dir das Teil erklären.

VG
Menschenkenner Bogart

atp hat geschrieben:die pace = momentangeschwindigkeit musst du beim fr305 vergessen. das wurde hier im forum schon intensivst diskutiert. gps hat da eine zu geringe positionsgenauigkeit, um aus zwei direkt aufeinanderfolgenden positionsbestimmungen eine zuverlässige geschwindigkeit errechnen zu können.

mit durchschnittspace/runde kannst du aber eine noch akzeptable geschwindigkeitsorientierte trainingssteuerung machen. bei distanzen > 100m sind die Werte der durchnittspace brauchbar, weil ab diesen distanzen der fehler der positionsbestimmung deutlich geringer ist als die bisher zurückgelegte strecke in der runde bzw. in dem intervall.

allerdings: nur unter der voraussetzung, dass du gleichmäßig schnell während der pace/runde messung läufst, kannst du diesen wert mit deiner momentangeschwindigkeit gleichsetzen.

Ja das hab ich als erstes festgestellt.

Wie gesagt in dicht bewaldetem Gebiet stimmt der Kurs sogar und auch die Distanz aber die Momentangeschwindigkeit die dann angezeigt wird, ist Schrott. Dort kommt die mangelnde Positionsgenauigkeit wohl noch mehr zum Tragen.

Gestern hab ich mit der Durchschnitts-Pace für die Gesamtstrecke gearbeitet. Die war schon aussagekäftiger. Allerdings kann man aus dem Wert nur vermuten wann man langsamer wird, wenn er fällt, aber nicht genau sehen wo man um wieviel langsamer geworden ist. Bei mir wars so daß ich wieder mal übermotiviert losgerannt bin und der Durchschnittswert dann gegen Ende immer mehr gefallen ist.

Darum probiere ich heute mal was anderes aus. Ich hab Auto-Runde 1 km und den Distanzalarm eingestellt. Jetzt müßte mir der Wert eigentlich jeden km angezeigt werden.

Die Kombi mit Durchschnitt-Pace einer Runde und Auto-Runde muß ich aber auch mal testen. Vermutlich muß ich die nur jedesmal beim Bahn-Intervalltraining wieder abschalten oder ?

Noch ne Frage; wenn ich will, daß mir jeden km die Zeit angezeigt wird und ich hab die Auto-Runde auf 1 km stehen, muß dann der Distanz-Alarm nach 1 km auf "einmalig" oder "wiederholen" stehen ? Ich weiß nämlich nicht ob sich die Einstellung auf den Gesamt-Lauf oder nur auf eine Runde bezieht.

Ihr braucht nur das Feld PACE/RUNDE und autolap 1km (nix pace-alarm) und dann sagt euch das dingen immer unterwegs wie der "aktuelle Runde" hier dann der "km" läuft.

PACE und Momentangeschwindigkeit ist alles quatsch!.

PACE/SCHNITT kann man auch noch in einem anderen Fenster haben, aber das reagiert im Verlauf nach einigen km natürlich recht träge.

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:PACE/SCHNITT kann man auch noch in einem anderen Fenster haben, aber das reagiert im Verlauf nach einigen km natürlich recht träge.

Bei meiner 1:30:07@HM hat das Teil viel zu wenig träge reagiert. Irgendwann ab km 18 sank der Durchschnitt rapide, bis er über 4:16 war

Gruß
Andre

Hennes hat geschrieben:Ihr braucht nur das Feld PACE/RUNDE und autolap 1km (nix pace-alarm) und dann sagt euch das dingen immer unterwegs wie der "aktuelle Runde" hier dann der "km" läuft.

PACE und Momentangeschwindigkeit ist alles quatsch!.

PACE/SCHNITT kann man auch noch in einem anderen Fenster haben, aber das reagiert im Verlauf nach einigen km natürlich recht träge.

gruss hennes

Danke Dir !

MidnightRunner hat geschrieben:Bei meiner 1:30:07@HM hat das Teil viel zu wenig träge reagiert. Irgendwann ab km 18 sank der Durchschnitt rapide, bis er über 4:16 war

Gruß
Andre

Das ist natürlich ganz blöde Andre, da stimmt was nicht - ab km18 muss man natürlich Gas geben und nicht austrudeln lassen.


>>>
... dann stimmt auch die Endzeit

In Wegberg wird mein heisser Atem Dich schon antreiben............ beim abschleppen

gruss hennes

wanderreiter hat geschrieben:
Ach ja, der Link zum neuen GPS-Forum: NaviUser

Vielen Dank für den hilfreichen link. Auch deine Homepage hat mir schon gut weitergeholfen in das GPS Thema etwas reinzukommen.

Martinwalkt hat geschrieben:Vielen Dank für den hilfreichen link. Auch deine Homepage hat mir schon gut weitergeholfen in das GPS Thema etwas reinzukommen.

Das freut mich!
Viel Spaß beim Ausprobieren Deines neuen Speed-Messers.

Viele Grüße
Eli

Also der FR verschafft mir sogar schlaflose Nächte.

Nachdem Hennes mir ja nun doch geholfen hat bei der Geschwindigkeit (der Tipp mit der Pace - Runde und Einstellung Auto-Lap 1000m ist super) möchte ich mir jetzt die zweite Timerseite speziell für Intervalltraining auf der Bahn konfigurieren. Welche Felder und Einstellungen haben sich denn dafür bewährt ? Die Auto-Lap muß dann auf aus stehen; soviel ist mir klar.

Mensch was kommt erst wenn ich mit der Navigation anfange. Die Seite von Eli ist auch super. Dank dafür und die vielen anderen guten Tipps.

DanielaN hat geschrieben: Mensch was kommt erst wenn ich mit der Navigation anfange. Die Seite von Eli ist auch super. Dank dafür und die vielen anderen guten Tipps.

Der Navikram (Kurse, Strecken etc) ist nix für FR-Anfänger: Finger weg bis Du den "normalen Kram" beherrschst. Wenn Du dann da ranwillst, guckst Du in diesen Thread >>> http://forum.runnersworld.de/forum/ausr ... moore.html und da schreibt auch schon jemand:

Nach ~4 Monaten und ~1.000 Kilometerchen kenne ich den Forerunner 305 doch schon ein wenig und weiss mit den täglichen Sachen so umzugehen. Jetzt müssen mal die anderen Sachen langsam getestet werden. GARMIN macht NAVIs und irgendwie ist so ein 305er auch ein NAVI.

....ist also jetzt ein nono!!!

DanielaN hat geschrieben: Nachdem Hennes mir ja nun doch geholfen hat bei der Geschwindigkeit (der Tipp mit der Pace - Runde und Einstellung Auto-Lap 1000m ist super) möchte ich mir jetzt die zweite Timerseite speziell für Intervalltraining auf der Bahn konfigurieren. Welche Felder und Einstellungen haben sich denn dafür bewährt ? Die Auto-Lap muß dann auf aus stehen; soviel ist mir klar.

Falsch

Für ein Intervalltraining gibts mal wieder verschiedene Wege.

1. an der Uhr selber eingeben - das ist aber nur was für Leute mit

2. es gibt ein neues Plugin (GARMIN FITNESS) für SportTracks - das will ich Dir aber jetzt lieber nicht antun.

3. GTC - da gibst Du es als erweitertes Training ein, bzw. da sind ja schon eine Menge Beispiele vorhanden. Guck Dir die mal an - änder was um. Speicher und an die Uhr senden.

Das Training mußt Du dann an der Uhr aufrufen und starten. Er "sagt" Dir dann unterwegs immer genau was jetzt als nächstes kommt. Es gibt dann auch automatisch 2 neue Fenster dazu (ausprobieren!!!! tut nicht weh!!!).

und zur Eingangsbemerkung: autolap wird sozusagen vom "erweiterten Training" überholt, d.h. (siehe Handbuch) ist dann "inaktiv". Du mußt also damit gar nix machen.

Neben PACE/RUDE (die aktuelle Einheit Deines Trainings, wenn es halt nicht autolap ist) braucht man noch PACE LETZTE RDE. Wenn Du z.B. 400m Intervalle läufst, kannst Du da immer nach der schnellen Phase sehen, wie denn die letzte abgeschlossen wurde.

Ich habe:

DISTANZ /// PACE LETZTE RDE
PACE RUNDE /// PULS

das habe ich zu 99,9% aller Trainings und WK drin. Auf anderen Seiten dann noch ZEIT, UHRZEIT, PACE SCHNITT, GENAUIGKEIT verteilt.

ZEIT und UHRZEIT müssen in eine 3er Fenster da Du sonst nur XX:XX liest und nicht XX:XX:XX.

Und hier der ultimative Tipp: ausprobieren, ausprobieren, ausprobieren - und das alles am Schreibtisch!!! Da geht nix kaputt und es tut nicht weh. Vor dem nächsten Lauf ein RESET ( LAP-taste drücken und 5sec halten bis der countdown runtergezählt hat) dann beginnt eine neue frische Aufzeichnung des nächsten Laufes.

gruss hennes

DANKE HENNES !

Wieder mal eine Menge Hinweise und Anregungen zum Weiterprobieren.

Ich bin schon dabei.

Naja gestern hatte hatte ich mir schon einen Kurs in der Nähe von Gpies auf den FR geladen.
Davon lasse ich vielleicht wirklich erst die Finger bis ich das Gerät ansatzweise verstehe.

LG

Daniela

Das mit den Kursen ist nicht wirklich schwer, wenn man mal begriffen hat, wie das läuft.

Für Einsteiger empfehle ich,

- den Kurs zuerst von GPSies auf den PC herunter laden. > Format Garmin TCX.
- Diese Datei dann im Strecken-Fenster des GTC aufrufen.
- Von dort an den Forerunner schicken.

Das ist meiner Erfahrung nach eine narrensichere Variante.

Und dann einfach probieren.
Da kann nix schief gehen.
Außer man findet den Weg trotzdem nicht, weil man das Display nicht richtig abliest.

Weitere Detailinfos siehe Hompage.
Aber das ist ja inzwischen bekannt.

Viele Grüße
Eli

wanderreiter hat geschrieben:Das mit den Kursen ist nicht wirklich schwer, wenn man mal begriffen hat, wie das läuft.

Für Einsteiger empfehle ich,

- den Kurs zuerst von GPSies auf den PC herunter laden. > Format Garmin TCX.
- Diese Datei dann im Strecken-Fenster des GTC aufrufen.
- Von dort an den Forerunner schicken.

Das ist meiner Erfahrung nach eine narrensichere Variante.

Und dann einfach probieren.
Da kann nix schief gehen.
Außer man findet den Weg trotzdem nicht, weil man das Display nicht richtig abliest.

Weitere Detailinfos siehe Hompage.
Aber das ist ja inzwischen bekannt.

Viele Grüße
Eli

Nun ich würde mir noch nicht zutrauen einen Kurs zu erstellen und hochzuladen; aber ich hab mir gestern einen auf das Gerät geladen. Sogar direkt vom GPSies auf den FR mittels dieses Plugin. Heute versuche ich ihn mal zu finden; der Kasten zeigt an, daß der Start einen Kilometer von meinem Haus entfernt ist; der Kurs soll knapp 10 km lang sein. Mal sehen wann ich wieder da bin.

Witzig finde ich, daß sogar das Tempo bei der Aufzeichnung mit übertragen wurde. War knapp unter 6er-Schnitt. Na den Stress tu ich mir aber nicht an.