RUNNER'S WORLD

Hallo!
Ich möchte mich für April/Mai auf einen Halbmarathon vorbereiten. Habt Ihr interessante Trainingspläne für mich (z.B. im Internet o. sonstwo)?
Wie ist der Aufbau eines solchen Trainings? Wieviel lange Läufe, GA1- bzw. GA2-Trainings, lockere LDL`s und Tempoläufe bzw. Fahrtspiele sollten wann, wie und in welcher Länge eingesetzt werden?
Gebt mir auch Tipps, mit welcher Trainingstaktik ihr erfolgreich wart.
Vielen Dank für Eure Hilfe!

Gruß Ansgar

hi ansgar,
schau doch mal unter www.huenerberg-running.de
viel spaß waldläufer:dance2:

Hab da trotzdem keinen trainingsplan für halbmarathon gefunden. oder war das gerade der witz??( ?( ?(

Guten Morgen!
Dann schaut doch mal unter www.laufcampus.com vielleicht findet ihr dort das Richtige!
Gruß
Daggi ;)

Original von Eva21:
Hab da trotzdem keinen trainingsplan für halbmarathon gefunden. oder war das gerade der witz??( ?( ?(

Dann schau mal unter:
http://www.laufcampus.com/www1/training/halbmarahon.asp


Viele Grüße, Andreas
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