RUNNER'S WORLD

Seit Ende September habe ich Probleme mit dem linken Knie! Immer mal wieder ein paar Tage Pause, Diclophenac Salbe drauf, und wieder los, mal ging's gut, mal nicht. Dann 2 Wochen Pause, das selbe Problem. Dann sogar 4 Wochen Pause, es wurde eher schlimmer als besser. Je länger ich Pause machte, desto schlimmer wurde es!?

Dann der Besuch beim Orthopäden, der nicht viel gefunden hat, außer dass ich mein Knie überstrecken kann. Naja, also wenn daher mein Schmerz bei Sportlicher Belsatung an der Innenseite leicht unter dem Knie kommt...

So, nun war ich bei einem anderen Orthopäden. Diagnose: ich habe ein mediales Segel (medial shelf syndrome), bei mir nicht so schlimm, weil es so unterhalb des Knies, sichtlich direkt unter der Haut ist. Erstmal 8 Ultrashall-Anwendungen und dann, falls es nichts nützt, ein kleiner Schnitt.

Aber: es wird! Nun laufe ich wieder - kleine Runden, langsam steigern. Ob's nun an den Ultrashall-Anwendungen liegt, oder daran dass ich das Knie regelmäßig bewege... man wird's sehen wenn ich wieder große Runden laufe!

Im Moment bin ich einfach nur froh, dass ich wieder regelmäßig raus kann... und wenn's erstmal nur eine halbe Stunde ist...

Hallo, da freu ich mich für dich.
Ich hatte letztes Jahr auch Probleme mit dem knie- ein Halbes Jahr Laufpause (mit kleinen schmerzhaften versuchen) und plötzlich gings wieder (hatte mich immer schön gedehnt )

also glückwunsch, ich weiß wie du dich fühlst

Kann auch sehr gut mitfühlen.
Habe auch schon seit ewiger Zeit Knieschmerzen und dehne wie ein Weltmeister.
Auch zwei Orthopäden und Physiotherapie habe ich schon hinter mir.
ABer niemand weiß mit SIcherheit, was mir fehlt.

Evtl. gehts bald mal in die Röhre, wenns nicht in den nächsten vier Wochen besser wird...

Dir aber auf jeden Fall wieder viel Erfolg und vor allem Spaß beim Laufen!

Danke, danke!!

Es tut so gut, endlich mal wieder draußen zu sein, und auch mal (zumindest eine halbe Stunde) zu Laufen!!

Aber dir auch viel Glück! Hoffentlich kommt bei der Röhre nix schlimmes ans Tageslicht...

Ich hatte auch lange Zeit Knieschmerzen. Ich hatte mir dann einfach mal weichere Schuhe gekauft (ASICS GEL-NIMBUS), und habe damit das Knie noch zusätzlich "geschohnt"!

Dannm wünsch ich dir noch weiterhin viel Erfolg und hoffe dass deine Knieprobleme jetzt fern bleiben!

Thoddy hat geschrieben:Aber dir auch viel Glück! Hoffentlich kommt bei der Röhre nix schlimmes ans Tageslicht...

Vielen Dank!
Wird schon werden. Bin eher der Optimist.

Nach den ca. 5,7km die letzten 3 male bin ich heute ca. 7,1km gelaufen - das Knie hält (noch)!