RUNNER'S WORLD

Hallo Foris,
meine Tochter ist jetzt knapp sechs Wochen alt und ich habe nächste Woche den Termin zur Nachuntersuchung beim Gynäkologen.
Wenn der mir grünes Licht gibt, würde ich gerne schnell wieder ins Training einsteigen.
Bin bis zum fünften Monat gelaufen, laufe seit sieben Jahren und hatte vor der SS bis zu 100 Wochenkilometer.
Habt Ihr eine Idee, wie ich wieder einsteigen kann? In welchen Etappen? Und welche Erfahrungen habt Ihr mit dem Stillen gemacht (ich stille voll)?
Vielen vielen Dank für Eure Antworten!

LG Julia

Mata Hari hat geschrieben:Hallo Foris,
meine Tochter ist jetzt knapp sechs Wochen alt ...

Herzliche Gratulation und Alles Gute für euch beide!

Marion

Herzlichen Glückwunsch! Zu diesem Thema gibt es schon so viele Beiträge:

http://forum.runnersworld.de/forum/gesu ... eburt.html

http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... angen.html

http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... chaft.html

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Zum Thema Stillen und Laufen: Ich habe unmittelbar vorm Laufen gestillt und beim Laufen einen stabilen Sport-BH (von Triumph) getragen. Daß sich der Geschmack der Milch durch das Laufen ändert, ist Quatsch. Dazu müßte sich Laktat im Körper bilden und in diesen Leistungsbereich, wo das passiert, kommt man garnicht. Anfangs habe ich den Fehler gemacht, beim Laufen Stilleinlagen zu tragen, dadurch hatte ich dann wunde Stellen. Da ich direkt vorm Lauf gestillt hatte, lief da sowieso nichts aus, außerdem wäre es beim durchgeschwitzten Shirt auch nicht aufgefallen . Weniger Milch hatte ich durchs Laufen auch nicht, selbst nach 3-Stunden-Läufen war die "Produktion" normal, da setzt der Körper anscheinend Prioritäten. Auf jeden Fall war es für mich ein guter Ausgleich zum Babystress und sehr gut für die Rückbildung.