Haricot hat geschrieben:...Zum zweiten Lauf bleibt noch nachzutragen, dass es mächtig anstrengend war,
da die Strecke vom ersten Meter an mit einer matschigen Schneeschicht überzogen war.
Wer Spikes trug, war eindeutig im Vorteil, der Rest eierte durch die Gegend. Spaß hats dennoch gemacht.
Beste Grüße und bis Sonntag
Christian
...ganz genau!
Und so hab ich's erlebt:
...rrrr! oder:
Wolfskralle sei Dank! 
Ja, das muss ich schon sagen. Hin und her-überlegt, was denn die richtige Schuhwahl wäre
für den 2. Lauf in Lucki, das hatte ich genug, ...Racer funktioniert gut auf Schnee, Spike - wirst
du das technisch hinbekommen, weil sonst ja noch nie so gelaufen und nun gleich 11.1 km?
Ein Blick auf die Strecke und paar Schritte mit den Dornen genügten - die Dinger bleiben an!
Bei den Streckenverhältnissen konnte nur Hackel-Schorsch Freude haben
All die Mitläufen auf Slicks machten keinen glücklichen Eindruck.
Was soll's, ich dachte, vielleicht helfen die Spikes, dass ich wenigstens eine Weile mit Ralph
und Christian aus der 'Jungspundriege' mithalten kann. Möglichst vorne reinstellen also, um
nicht an ersten Engstellen schon Urgesteine der regionalen Laufszene umkurven zu müssen, da
ging die Luzie auch schon ab, längerer, flacher Waldanstieg im Schnee, oben HFmax! Na also!
Jetzt ein Flachstück mit Matsch und Schlamm für bissel Luft, dann kommt die Harakiri-Rampe
steil bergab, die kleine Sandgrube runter auf festgetrampeltem Schnee und sie stehen vor mir an,
trauen sich nicht beherzt runter, ich rufe nicht bremsen, lande auf den Vorfußdornen, ein Schritt
wohl an die 3m lang. Im Tal nun mal schnell wieder zur Besinnung kommen, denn es folgt der
wurzelige Wiederaufstieg aus der Grube. Endlich läuft es jetzt auch flach, auf Schnee, Eis, und
Matsch. Egal, was für ein Untergrund, die Schuhe haben optimale Traktion, ich kann 90° Kurven
nehmen, mich in eisige Abstiege stürzen und Anstiege erklimmen, das war die richtige Wahl!
Wo bleiben denn Ralph und Christian? Es fühlte sich nicht so an, doch hab ich wohl wie oft, ein
unvernünftiges Anfangstempo angeschlagen, beflügelt von meiner griffigen Traktionshilfe. Jetzt
muss ich wieder abschüssig in das kleine Tal, muss paar Wellen nehmen, die den Rhythmus
brechen, aha, die kleine Sturzrampe abwärts ist ausgespart, wir schlängeln uns um den kleinen
Abhang herum, etwas kraxelig, dann kurz bergab, um den langgezogenen Anstieg Richtung Ziel
zu absolvieren. Oben angekommen, mag man eigentlich nicht wirklich weiterlaufen, weil man ja
eh fast zum stehen kommt, was soll's auf dem nächsten Flachstück kommt die Luft zurück und
die Strecke hält ja schon das nächste Schmankerl bereit - ab durch den Bunker! Der Bundestrainer
hat empfohlen, den diagonal zu durchlaufen, durchlaufen ist gut! Also ein Sprung von der Kante
in's weiche Sandloch, zwei Schritte Speed aufnehmen und schräg-links hoch bis an den Rand, an
Wurzeln vorbei wieder rausgekrabbelt, Luft, Luft, Luft! Dann weiter, noch paar Wellen, ne kleine
Absprungkante, durchs weiche Gemenge, hart links, das Ziel ins Visier nehmen, freundliche Miene
machen, geschafft! Geschafft? Och nee, jetzt noch 2x!!!
Die zweite Runde brauche ich, um etwas Luft zurückzugewinnen, doch Ralph und Christian haben
immer noch nicht aufgeschlossen. Angesichts nachlassender Kräfte hau ich die Laufkrallen jetzt
etwas mißmutig in den Schnee, doch noch läuft es leidlich weiter. Ca. 30min bei Durchlauf Runde 2,
Bei den Bedingungen muss man damit wohl zufrieden sein. Soll ich hier heute von uns 3 die Nase vorn
behalten? Allein der Glaube fehlt mir, dennoch beflügelt's für die letzte Runde und etwas Kraft ist auch
wieder da. Dann also mit Freude und Genuss, all die netten kleinen Gemeinheiten angegangen, Wellen,
Rampen und der langgezogene Anstieg Richtung Ziel. Auf! Richtung Bunker! Da springt Ralph dann doch
noch gazellenartig, leichtfüßig an mir vorbei, mit anerkennendem Lob. Na gut, spät kommt er, doch er
kommt! Und Christian auch im Schlepptau? Nein noch nicht! So nehme ich die letzte 90° Rechtskurve
hart Richtung Wald, stürze mich in den Bunker, eiere mit butterweichen Beinen auch wieder raus,
schleppe mich über die letzten Wellen, nehme Speed auf Richtung Ziel, geschafft! Knapp 10s vor
Christian im Ziel, Wolfskralle sei Dank!
Das war für mich 70s langsamer als 2008 auf dieser Strecke, bei den Bedingungen, geht das aber wohl
in Ordnung. Christian heimst seine zweite volle AK-Punktzahl ein, Ralph steigt mit AK-Vize ein und ich ja
noch mit AK-Bronze. Ach ja das war 'ne flotte Winter-Krafteinheit, am WE dann gerne wieder!
Schöne Grüße,
bluewonder
...der mit dem Dornenkrallenvorteil - rrrr!
! 200 m vorm Ziel nochmal ein fiiiiiieses Sandloch,
!