RUNNER'S WORLD

Hallo,
was ist eigentlich besser:
Eine hohe max. HF oder eher eine niedrigere?

Meine errechnete max. HF ist 180, beim Cooper-Test war das Ergebnis jedoch "nur" 173.


Vielen Dank für Eure Meinung.

vollkommen unerheblich...

Bismark hat geschrieben:Hallo,
was ist eigentlich besser:
Eine hohe max. HF oder eher eine niedrigere?

Meine errechnete max. HF ist 180, beim Cooper-Test war das Ergebnis jedoch "nur" 173.


Vielen Dank für Eure Meinung.

Bei der Max HF gibt es kein besser oder schlechter und die ist auch nicht trainierbar.

Die Formel ist relativ ungenau und gibt nur einen Mittelwert aus. Man kann aber auch in beide Richtungen 20-30 Schläge daneben liegen.

Allerdings ist auch nicht sicher dass Du beim Cooper Test deine MaxHF erreicht hast. Einige Infos wie Du Deine MaxHF ermitteln kannst und generell zum Thema Laufen findest Du hier:
Laufen mit Pulsmesser

Bismark hat geschrieben: Meine errechnete max. HF ist 180,

unbrauchbar!

beim Cooper-Test war das Ergebnis jedoch "nur" 173.

unbrauchbar!

gruss hennes