RUNNER'S WORLD

Verfasst: **21.01.2004, 10:40**

Tja liebe Leute, ich mußte vorhin so knapp eine halbe Std. kopieren. Da mir dabei total langweilig war, habe ich angefangen meine Oberschenkelmuskulatur und Wadenmuskulatur zu stärken.

)

)

Zutaten:
1 Kopierer
1 volle Unterschriftenmappe
Motivation

Zu kopierende Seiten: 5 Seiten je 3 mal sortiert kopieren - die ganze Mappe voll.

Man/Frau stelle sich aufrecht hin, starte den ersten Durchlauf.

Dabei: Im Takt der kopierten Kopien hoch auf die Zehenspitzen und wieder ab und wieder hoch ... so langsam werden die Waden warm.

Nächster Durchgang:
Im Takt der kopierten Kopien in die Hocke gehen, aufrechter Oberkörper, so tief wie möglich. Da zwiebeln die Oberschenkel!!

Varianten: Beine ca. 80 cm auseinander stellen und abwechselnd rechtes Bein und linkes Bein belasten.

Oder: Ein Fuß ca. 80 cm nach vorne stellen und das hintere Bein gestreckt lassen.

Danach: ausgiebig dehnen

Viel Spaß bei der Arbeit!

Chrissey
:roll:

------------------ __o
---------------- _ <,
--------------- (_)/(_)

Verfasst: **21.01.2004, 10:44**

... und ...? wurdest Du gesehen? Hat man sich nach Deinem Wohlbefinden erkundigt?

)

Gruß
Jens

Verfasst: **21.01.2004, 10:45**

Original von Chrissey:
Tja liebe Leute, ich mußte vorhin so knapp eine halbe Std. kopieren. Da mir dabei total langweilig war, habe ich angefangen meine Oberschenkelmuskulatur und Wadenmuskulatur zu stärken. ) )

Zutaten:
1 Kopierer
1 volle Unterschriftenmappe
Motivation

Zu kopierende Seiten: 5 Seiten je 3 mal sortiert kopieren - die ganze Mappe voll.

Man/Frau stelle sich aufrecht hin, starte den ersten Durchlauf.

Dabei: Im Takt der kopierten Kopien hoch auf die Zehenspitzen und wieder ab und wieder hoch ... so langsam werden die Waden warm.

Nächster Durchgang:
Im Takt der kopierten Kopien in die Hocke gehen, aufrechter Oberkörper, so tief wie möglich. Da zwiebeln die Oberschenkel!!

Varianten: Beine ca. 80 cm auseinander stellen und abwechselnd rechtes Bein und linkes Bein belasten.

Oder: Ein Fuß ca. 80 cm nach vorne stellen und das hintere Bein gestreckt lassen.

Danach: ausgiebig dehnen

Viel Spaß bei der Arbeit!

Chrissey
:roll:

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--------------- (_)/(_)

Ich hoffe nur für dich, daß der Kopierraum einen Sichtschutz hatte.

)

Oder stehen da gerade ein paar Männer in weißen Kittel um dich herum? Die sind zwar bestimmt nett, aber die wollen nicht das von dir, was du denkst. !

Gut, daß ich allein in meinem Arbeitszimmer bin. Ich erzähl lieber nicht, was ich alles mache.

)

The jazz things in life.

www.smueve.de
Startnummer 11604 beim Olympus Marathon Hamburg 2004

Verfasst: **21.01.2004, 10:46**

Original von till:

... und ...? wurdest Du gesehen? Hat man sich nach Deinem Wohlbefinden erkundigt? )

Gruß
Jens

)

)

Die wissen ja hier, dass ich ein Spinner bin

Viele Grüße
Chrissey

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--------------- (_)/(_)

Verfasst: **21.01.2004, 10:47**

Gut, daß ich allein in meinem Arbeitszimmer bin. Ich erzähl lieber nicht, was ich alles mache.

)

The jazz things in life.

www.smueve.de
Startnummer 11604 beim Olympus Marathon Hamburg 2004
[/quote]

Wa? Los, plaudere auch aus Deinem Nähkästchen *gespannntsei*

Viele Grüße

Chrissey

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--------------- (_)/(_)

Verfasst: **21.01.2004, 10:49**

erzähl bloß keinem wo Du arbeitest, so bist Du noch halbwegs vor versteckten Kameras sicher!
Aber wenn ich ehrlich bin, ich mache gelegentlich auch freiwillige Treppenläufe aus und in unseren "Underground" ( 8 Stockwerke ) freiwillig bepackt mit zwei Werkzeugtaschen (teilweise von den Kollegen)! Die freuen sich, daß sie mich "versklavt" haben und nehmen den Fahrstuhl! Das sie die wahren Sklaven sind, nämlich ihrer eigenen Last, das wollen sie nicht sehen und schauen mir so

hinterher, wenn ich die Treppen im Spurt/Sprint nehme!

liebe Grüße nach Lokstedt oder nach Rotherbaum ?( von Steif

Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

Verfasst: **21.01.2004, 10:51**

Wa? Los, plaudere auch aus Deinem Nähkästchen *gespannntsei*

Viele Grüße

Chrissey

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--------------- (_)/(_)

Nö. Das war auch schon mal nicht jugendrei.

The jazz things in life.

www.smueve.de
Startnummer 11604 beim Olympus Marathon Hamburg 2004

Verfasst: **21.01.2004, 10:55**

Original von Steif:
erzähl bloß keinem wo Du arbeitest, so bist Du noch halbwegs vor versteckten Kameras sicher!
Aber wenn ich ehrlich bin, ich mache gelegentlich auch freiwillige Treppenläufe aus und in unseren "Underground" ( 8 Stockwerke ) freiwillig bepackt mit zwei Werkzeugtaschen (teilweise von den Kollegen)! Die freuen sich, daß sie mich "versklavt" haben und nehmen den Fahrstuhl! Das sie die wahren Sklaven sind, nämlich ihrer eigenen Last, das wollen sie nicht sehen und schauen mir so hinterher, wenn ich die Treppen im Spurt/Sprint nehme!

liebe Grüße nach Lokstedt oder nach Rotherbaum ?( von Steif

Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

Die Grüße gingen nach Lokstedt .... Kameras? Wo? Hier? Ach Du Sch.....! Hätte ich das gewußt ... aber bald arbeite ich ja an der richtigen Quelle, da sind solche Verhaltensweisen hoffentlich normal
:roll: :roll:

@Toronto21
Es ist wieder eine Hürde geschafft. In zwei Wochen wird´s amtlich sein

Viele Grüße
Chrissey

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Verfasst: **21.01.2004, 10:59**

Hallo Chrissey,

abgesehen davon, dass ich jetzt gerade zum ersten Mal den Radfahrer gesehen habe ;) , habe ich hier am Schreibtisch immer Jonglierbälle liegen, zwei leichte Hanteln, ein Thera-Band und auf dem Boden steht ein Rudergerät. Geht einfach besser mit Bewegung.
Werd mir jetzt mal einen Kopierer kaufen für die Marathon-Vorbereitung.

)

ciao, sixlegs
(18.04.04: HH 6923)

Verfasst: **21.01.2004, 11:05**

@Toronto21
Es ist wieder eine Hürde geschafft. In zwei Wochen wird´s amtlich sein

Viele Grüße
Chrissey

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--------------- (_)/(_)

Wenn`s das ist, was ich denke, mache ich jetzt in meinem Arbeitszimmer Sprungkrafttraining.

The jazz things in life.

www.smueve.de
Startnummer 11604 beim Olympus Marathon Hamburg 2004

Verfasst: **21.01.2004, 11:07**

Wenn`s das ist, was ich denke, mache ich jetzt in meinem Arbeitszimmer Sprungkrafttraining.

Ich glaube Du denkst gerade das Richtige

Viele Grüße

Chrissey

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Verfasst: **21.01.2004, 11:09**

Original von Chrissey:
Hätte ich das gewußt ... aber bald arbeite ich ja an der richtigen Quelle, da sind solche Verhaltensweisen hoffentlich normal
:roll: :roll:

*notizenfensteraufmach*
*eintragungmach*
[*] Chrissey arbeitet an der Quelle

;) Steif

Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

Verfasst: **21.01.2004, 11:09**

Ich glaube Du denkst gerade das Richtige

Viele Grüße

Chrissey

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--------------- (_)/(_)

@All,

das müßt ihr jetzt nicht verstehen. Ist ein Insider.

The jazz things in life.

www.smueve.de
Startnummer 11604 beim Olympus Marathon Hamburg 2004

Verfasst: **21.01.2004, 11:11**

Original von Steif:
Original von Chrissey:
Hätte ich das gewußt ... aber bald arbeite ich ja an der richtigen Quelle, da sind solche Verhaltensweisen hoffentlich normal
:roll: :roll:
*notizenfensteraufmach*
*eintragungmach*
[*] Chrissey arbeitet an der Quelle

;) Steif

Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

Nee, Steif, das hast Du falsch verstanden :stupid: :stupid: :stupid:

Aber warte mal ab bis es offiziell ist ... dann tanze ich Squaredance auf meinem Kopierer!

)

)

Viele Grüße

Chrissey

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--------------- (_)/(_)

Verfasst: **21.01.2004, 11:16**

I) I) Ich hasse es, neugierig gemacht zu werden

Viele Grüße
Jo

Verfasst: **21.01.2004, 11:19**

Original von Toronto21:
@Toronto21
Es ist wieder eine Hürde geschafft. In zwei Wochen wird´s amtlich sein

Viele Grüße
Chrissey

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--------------- (_)/(_)

Wenn`s das ist, was ich denke, mache ich jetzt in meinem Arbeitszimmer Sprungkrafttraining.

The jazz things in life.

www.smueve.de
Startnummer 11604 beim Olympus Marathon Hamburg 2004

... und wenn es das ist, was ich denke, hat sich wohl dein einsatz gelohnt
;) ;) ;)

fidi

Verfasst: **21.01.2004, 11:22**

Original von Chrissey:

Aber warte mal ab bis es offiziell ist ... dann tanze ich Squaredance auf meinem Kopierer!
) ) )

Bitte Filmen!
Ich möchte sehen, wie Du mit 8 Leuten auf dem Kopierer tanzt. Am besten noch mit voller Montur

)

)
Oder ist euer Kopierer sooo groß?

Christa
es geht aufwärts

Verfasst: **21.01.2004, 11:23**

Später, später .... erst wenns richtig offiziell ist ... dann plaudere ich aus dem Nähkästchen ... Spannung macht Freude ...

Jepp fidi, auch Du hast den richtigen Gedanken

Viele Grüße

Chrissey

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Verfasst: **21.01.2004, 11:25**

Original von Jo:
I) I) Ich hasse es, neugierig gemacht zu werden

Viele Grüße
Jo

Ich auch!

Viele Grüße
Jörg

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http://www.rvb-hamburg.de

Startnummer 7259 beim Olympus Marathon Hamburg 2004

Verfasst: **21.01.2004, 12:22**

Ich zitiere aus der Satzung der LG Hamburg von Laufen-aktuell:

§49 (2): Die Mitglieder der LG sind sich der Verantwortung der Forumsgemeischaft von laufen-aktuell gegenüber bewußt.

Den Mitgliedern ist es daher untersagt:

- andere Forumsteilnehmer zu beschimpfen
- Mehrfachidentitäten zu pflegen
- sich runninggirl zu nennen
- Geheimnisse zu hüten

Ich seh hier einen schweren Verstoß!!!! Das Strafmaß wird zum nächsten Treffen festgelegt....

...oder möchtest Du uns doch noch was sagen?

Gruß Ronny

You`ll never walk alone!!!

Verfasst: **21.01.2004, 12:30**

Original von erben_001:
Ich zitiere aus der Satzung der LG Hamburg von Laufen-aktuell:

§49 (2): Die Mitglieder der LG sind sich der Verantwortung der Forumsgemeischaft von laufen-aktuell gegenüber bewußt.

Den Mitgliedern ist es daher untersagt:

- andere Forumsteilnehmer zu beschimpfen
- Mehrfachidentitäten zu pflegen
- sich runninggirl zu nennen
- Geheimnisse zu hüten

Ich seh hier einen schweren Verstoß!!!! Das Strafmaß wird zum nächsten Treffen festgelegt....

...oder möchtest Du uns doch noch was sagen?

Gruß Ronny

You`ll never walk alone!!!

Ich fühle mich aber nur teilweise schuldig.

Meine Argumente:

1. Die Nachhricht war nur für Toronto21 gedacht
2. Wir sind alle vom Thema abgewichen, der Ursprung liegt beim Fitness am Kopierer - und was ihr so während der Arbeitszeit für Eure Fitness tut.
3. Ich würde ja gerne, aber 99,9999999% Sicherheit reichen nicht aus, um das Geheimnis zu lüften.

Ich freu mich jedenfalls jetzt schon mal

und hoffe, Euch bald berichten zu können.

Schuldige Grüße
Chrissey
=> bekennende Straftäterin

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--------------- (_)/(_)

Verfasst: **21.01.2004, 14:02**

Original von Steif:
erzähl bloß keinem wo Du arbeitest, so bist Du noch halbwegs vor versteckten Kameras sicher!

Zu spät ... die erste Kamera ist schon installiert ...

Guckst Du hier

Gruß

Dirk

(Professioneller Threadverwässerer)
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Realität ist eine Illusion, die durch Alkoholmangel hervorgerufen wird.