Und schon wieder eine Laufanfängerin
Verfasst: 01.03.2009, 15:23
Hallo zusammen,
ich freue mich, dass ich das Forum gefunden habe und möchte mich kurz vorstellen.
Ich bin 45 Jahre alt und mal wieder totale Laufanfängerin. Im letzten Jahr war ich soweit, dass ich so ca. 20-25 Minuten am Stück laufen konnte, dann haben Knieprobleme meiner Läuferkarriere allerdings ein jähes Ende gesetzt.
Nun wage ich einen neuen Versuch und werde es schön langsam angehen lassen. Ich denke da an 2 Minuten gehen, 1 Minute laufen und dann das ganze von Woche zu Woche ausbauen, bis ich irgendwann mal 30 Minuten am Stück schaffe. Außerdem wäre es schön, wenn ich nebenbei auch ein paar Kilos an Gewicht verlieren würde.
Von diesem Forum erhoffe ich mir ganz viele Tipps und noch mehr Motivation.
ich freue mich, dass ich das Forum gefunden habe und möchte mich kurz vorstellen.
Ich bin 45 Jahre alt und mal wieder totale Laufanfängerin. Im letzten Jahr war ich soweit, dass ich so ca. 20-25 Minuten am Stück laufen konnte, dann haben Knieprobleme meiner Läuferkarriere allerdings ein jähes Ende gesetzt.
Nun wage ich einen neuen Versuch und werde es schön langsam angehen lassen. Ich denke da an 2 Minuten gehen, 1 Minute laufen und dann das ganze von Woche zu Woche ausbauen, bis ich irgendwann mal 30 Minuten am Stück schaffe. Außerdem wäre es schön, wenn ich nebenbei auch ein paar Kilos an Gewicht verlieren würde.
Von diesem Forum erhoffe ich mir ganz viele Tipps und noch mehr Motivation.
. Habe im selben Alter richtig angefangen. (Vorher hatte ich Probleme mit den Knien usw.... Es lag einfach an den falschen Schuhen.)